Kinik Kinésiologues

🌿 Le jardinage : un plaisir… mais aussi un véritable effort physique! 🌿
Planter, désherber, transporter des sacs de terre, rester accroupi pendant de longues périodes… Le jardinage sollicite bien plus votre corps qu’on pourrait le croire! 🌷🌱

Si après quelques heures au jardin vous ressentez des douleurs au dos, aux épaules, aux genoux ou aux hanches, ce n’est pas une fatalité.

Chez Kinik Kinésiologues, nous pouvons vous aider à :
✅ Prévenir les douleurs liées aux activités saisonnières
✅ Améliorer votre mobilité et votre souplesse
✅ Renforcer les muscles sollicités au jardin
✅ Reprendre vos activités préférées avec plus de confort et de confiance

L’été est fait pour profiter de vos passions, pas pour être limité par la douleur. 🌞

📞 Prenez rendez-vous avec notre équipe et profitez pleinement de la belle saison!
📍 Kinik Kinésiologues
📞 450-500-0769
🌐 www.kinik.ca

✨ Une avancée majeure pour la profession de kinésiologue au Québec ! ✨

C’est avec beaucoup d’enthousiasme que nous soulignons une nouvelle importante pour notre domaine : les kinésiologues du Québec joindront prochainement l’Ordre professionnel des ergothérapeutes du Québec dans les parcours de soins de santé.

Chez Kinik Kinésiologues, nous croyons depuis toujours au pouvoir du mouvement comme outil thérapeutique. Cette reconnaissance confirme l’importance de notre mission : vous accompagner vers une meilleure qualité de vie, une diminution de vos douleurs et un retour durable à vos activités.

L’avenir de la kinésiologie au Québec est prometteur… et nous sommes fiers d’en faire partie. 🙌

🎉 C'est la Semaine nationale de la kinésiologie! 🎉

Saviez-vous que la kinésiologie ne sert pas seulement à améliorer la condition physique? Chez Kinik, nous utilisons l'activité physique comme un véritable outil thérapeutique pour vous aider à retrouver une meilleure qualité de vie.

💚 Nos kinésiologues vous accompagnent dans plusieurs situations, notamment :
✔️ Douleurs musculaires et articulaires
✔️ Retour au travail après une blessure ou un arrêt de travail
✔️ Gestion des maladies chroniques (arthrite, fibromyalgie, diabète, etc.)
✔️ Réadaptation après un cancer
✔️ Prévention des blessures
✔️ Accompagnement vers un mode de vie plus actif
✔️ Cours de groupe pour aînés visant à améliorer la force, l'équilibre et l'autonomie

Notre approche est personnalisée, sécuritaire et adaptée à votre réalité, peu importe votre âge ou votre niveau de condition physique.

Cette semaine, nous souhaitons souligner le travail de nos kinésiologues passionnés qui ont à cœur votre santé, votre bien-être et votre autonomie. 💪

📍 Vous aimeriez savoir comment la kinésiologie peut vous aider? Contactez-nous pour en discuter ou prenez rendez-vous avec l'un de nos kinésiologues!

👟 JOUR 28 – TON CONSEIL À UN FUTUR COUREUR ? 💭

Après tout un mois à parler de course, de motivation, de prévention des blessures et de progression…
Aujourd’hui, on vous donne la parole 💛

👉 Si tu pouvais donner UN conseil à quelqu’un qui veut commencer à courir… ce serait quoi ?
Peut-être :
✔️ “Commence tranquillement”
✔️ “Ne te compare pas aux autres”
✔️ “Trouve du plaisir dans le processus”
✔️ “La constance avant la performance”

💬 Écris ton conseil en commentaire 👇
On adore voir cette belle communauté s’encourager et s’entraider 👟💛

👟 JOUR 27 – DE QUOI ES-TU LE PLUS FIER CE MOIS-CI ? 💛

Le Mois de la course tire tranquillement à sa fin… et aujourd’hui, on veut prendre un moment pour célébrer les petites et grandes victoires 👏

Peut-être que ce mois-ci, tu as :
✔️ recommencé à courir
✔️ bougé plus régulièrement
✔️ participé à notre défi
✔️ surmonté une peur
✔️ fait une première sortie depuis longtemps
Et ça mérite d’être souligné 💛

Parce qu’en réalité, le plus important n’est pas la vitesse ou la distance…
👉 c’est d’avoir commencé.

💬 Alors on veut savoir :
De quoi es-tu le plus fier ce mois-ci ? 👇

👟 JOUR 26 – C’EST DEMAIN !!! 💥

Notre course amicale de 5 km a lieu DEMAIN et on a vraiment hâte de vous voir courir avec nous 🏃‍♀️🏃‍♂️💛
📅 27 mai 2026
⏰ 18h
👟 5 km
🤝 Ambiance amicale et accessible à tous
👉 Pas besoin d’être rapide
👉 Pas besoin d’être “un vrai coureur”
👉 Juste l’envie de bouger et d’avoir du plaisir 😊

Que tu sois débutant(e), en reprise ou déjà adepte de la course… tu es le bienvenu !

💬 Tu veux participer ?
Écris : JE PARTICIPE ! en commentaire 👇
On a hâte de partager ce beau moment avec vous 💛

👟 JOUR 22 – DÉFI DE LA SEMAINE 💥

Cette semaine, on te lance un défi simple… mais efficace 👇

👉 Faire 2 sorties de marche ou de course cette semaine
Pas besoin que ce soit long.
Pas besoin que ce soit parfait.
🎯 Le but, c’est simplement de bouger et garder le rythme.

Parce qu’en course à pied, la constance fait souvent beaucoup plus de différence que l’intensité 💛

Même une petite sortie de 15-20 minutes peut être une victoire 🙌

👉 Alors, est-ce que tu embarques dans le défi ? 👀
💬 Écris “DÉFI ACCEPTÉ” en commentaire si tu participes !

👟 JOUR 21 – ÇA APPROCHE… 👀

Notre course amicale du 27 mai arrive à grands pas ! 🏃‍♀️🏃‍♂️
Et honnêtement… on a vraiment hâte de vous voir bouger avec nous 💛
📅 27 mai 2026
⏰ 18h
📍 Course amicale de 5 km
👉 Pas besoin d’être un coureur expérimenté
👉 Pas besoin d’être rapide
👉 Pas de chrono, pas de pression

Le but ?
Simplement courir ensemble, bouger, prendre l’air et avoir du plaisir 😊
Que tu sois :
✔️ débutant(e)
✔️ en reprise de la course
✔️ ou déjà adepte du jogging
Tu es le bienvenu ! 👟

💬 Tu veux être là ?
Écris “JE PARTICIPE” en commentaire 👇

On a très hâte de partager ce moment avec vous !

🏓 Nouvel atelier – Pickleball (FADOQ Boucherville)

Envie de découvrir ou d’améliorer votre jeu de pickleball dans un cadre sécuritaire et adapté? Cet atelier est parfait pour vous!
📅 Début : mercredi 27 mai à 15h
🗓️ Durée : 4 semaines
📍 FADOQ de Boucherville

💡 Au programme :
✔️ Exercices pour bien se préparer avant les matchs
✔️ Exercices de prévention des blessures
✔️ Stratégies pour optimiser la performance en jeu
✔️ Quoi faire avant vs après les matchs pour favoriser une bonne récupération

📌 Modalités d’inscription :
➡️ Atelier offert en collaboration avec la FADOQ de Boucherville
➡️ Places limitées
💰 Coût : 125 $
🎟️ Rabais de 25 $ pour les membres FADOQ

⏰ Les places partent rapidement — inscription obligatoire!

📞 Contactez nous pour réserver votre place!