Ensemble on fit

« Le poids, ce n’est pas un choix. Le poids ce n’est pas non plus une habitude de vie. On n’a pas un poids élevé parce qu’on est paresseux ou qu’on manque de volonté. Des mécanismes neuronaux inconscients sont en jeu. Le cerveau, c’est lui le boss. » 🧠 - Labo Benoit Arsenault

C'est ce que démontrent les résultats d'une étude dont Éloi Gagnon , étudiant au doctorat sous la direction de Dr Arsenault et Dr Benoît Arsenault, chercheur chez nous, sont co-auteurs avec d'autres équipes de recherche 🔬

C'est donc dire que le poids a peu à voir avec la volonté! 👀

👉

iucpq.qc.ca

✨Bonjour MAGNIFIQUE groupe!

Parce que vous étiez nombreux à me le demander… 👇

C’est officiel!!!!!!!

EN LIGNE 💻💻💻

💥Défi 10 entraînements HIIT sur 10 semaines accepted ✔️

🏋️‍♀️ Du 13 avril au 15 juin.

Les enregistrements se feront à 9H00 chaque jeudi.

👊Vous aurez jusqu’au jeudi suivant à 9H pour compléter l’entraînement et relever le défi!

Vous devrez m’écrire chaque fois que c’est fait dans le but d’obtenir la note parfaite; 10/10 .. 💯

🤸‍♂️ÉCRIVEZ-MOI pour y participer!

Tous ensemble, en route vers l’été!! ☀️☀️☀️

💥💥💥MAGNIFIQUE GROUPE;

✍️À vos agendas:

Lundi le 27 mars à 17H30: On s’entraîne ensemble!

💪En FACEBOOK LIVE ici

https://www.facebook.com/ensembleonfit

🫶Gratuit.

1 chaise ou un banc
1 paire de gros poids
1 paire de petits poids
1 tap*s de sol
1 kettle bell (facultatif)

👉Inscrivez-vous ici, en commentaire et identifiez vos amis pour qu’ils fassent de même!

💥💥💥MAGNIFIQUE GROUPE;

Long time no see..

On jase pour jaser..

Juste pour le FUN..

Si je vous proposais un rendez-vous en Facebook Live pour qu’on puisse se retrouver ;le temps d’un entraînement. Ça vous tenterait?

GRATUIT.

Pour être ENSEMBLE.

Parce qu’on s’aime p*s ça fait trop longtemps.

Dites-moi quelles sont vos disponibilités en commentaires! ❤️✌️🤸‍♂️L.P & B.

On le sait que c’est bon de bouger mais c’est encore plus validant quand les études le démontrent!

L’activité physique réduirait l’incidence de cancer du sein Plus de temps passé à bouger et moins de temps passé assis semblent réduire l’incidence de cancer du sein, constate une nouvelle étude partiellement financée par les gouvernements du Canada et du Québec.

⭐️IMPORTANT

❌Une erreur de programmation s’était glissée dans le système et il était impossible d’acheter un abonnement.. jusqu’à ce soir!

✅Le problème est maintenant résolu!

💻N’hésitez pas à m’écrire si quelque chose ne fonctionne pas!

Love ❤️
Peace ✌️
Burpees 🤸‍♂️

😎Bon VENDREDI les amis!

🌸Bébé Iris est programmé pour la mi-avril et il est maintenant le temps pour moi de préparer son arrivée! Les cours en direct feront donc relâche jusqu'à nouvel ordre.

🎥À partir d'aujourd'hui, vous avez accès à 100 entrainements EN LIGNE via votre compte client dans la section VIDÉOS!

⭐️Vous devez posseder un abonnement valide et non expiré pour en bénéficier.

⭐️Vous devez vous connecter à partir d'une page internet; pas à partir de l'application mobile.

👇
www.ensembleonfit.com
ME CONNECTER
VIDÉOS
DÉBUTER

⭐️En cliquant sur "DÉBUTER", le système déduira une séance de votre abonnement en cours.

⭐️Je vous suggère de noter les entrainements que vous avez fait (ils sont numérotés) car le système ne le fera pas pour vous. Vous pourrez ainsi faire et refaire vos entrainements préférés!

👊Rappelez-vous, la constance à l'entrainement est la clé du succès. Tout le monde est capable de s'entrainer intensément quelques semaines mais peu sont nombreux ceux qui réussissent à adhérer à un mode de vie actif à long terme! La patience est une vertu; il faut apprécier la démarche et les résultats suivront.

JOYEUSES ST-VALENTIN à tous!

Qu'avez-vous fait ou qu’allez-vous faire pour souligner la Saint-Valentin?

Une fondue chinoise en amoureux ou en famille à la maison?

Des fleurs, du champagne et des chocolats?

Un beau resto?

Un massage ou un soin du visage au spa?

Une escapade?

Un entraînement 🏋️‍♀️ à 17H30 avec votre amoureux(se)🤪?

❤️Ceux qui s’entraînent ensemble, restent ensemble!

👩‍💻Connectez-vous à EOF ce soir à 17H30 pour un entraînement en ligne avec votre partenaire (et moi, bien sûr!) afin de garder le cap sur vos objectifs d’entraînement!

👉N.B. Cette semaine, il n’y a pas de cours samedi.

Une bougie de plus sur mon gâteau; une autre année d'apprentissages, de projets et de beaux moments partagés avec vous!

La vie c’est le mouvement et je le dis souvent! On dirait qu’après tous ces changements dans ma vie, je le pense encore plus! Il n’y a rien de statique; tout est amené à évoluer et les possibilités sont infinies! Je suis bien fière d’être où je suis à 34 ans; je ne voudrais pas que ce soit différent!

À ce soir 17H30 pour un entraînement festif!

🏋️‍♀️🪧👩‍💼👩‍❤️‍👨🤰🐕🐎🏠👯‍♀️❤️