Anytime Fitness Châteauguay

Français

La machine Lateral Raise permet de travailler principalement le deltoïde latéral, soit la partie extérieure de l’épaule. 💪

Son fonctionnement est simple : en levant les bras sur les côtés contre la résistance de la machine, tu effectues une abduction de l’épaule, un mouvement qui sollicite directement cette portion du deltoïde.

👉 Elle est particulièrement intéressante pour développer des épaules plus larges et plus arrondies tout en gardant un mouvement stable et contrôlé.

Dans cette vidéo, on te montre comment bien l’ajuster, bien te positionner et effectuer le mouvement correctement. ✅

À essayer lors de ta prochaine séance d’épaules! 💜

English

The Lateral Raise machine mainly targets the lateral deltoid, which is the outer portion of the shoulder. 💪

The movement is simple: as you raise your arms out to the sides against the machine’s resistance, you perform shoulder abduction, which directly works that part of the deltoid.

👉 It’s a great exercise for building wider, rounder-looking shoulders while keeping the movement stable and controlled.

In this video, we show you how to adjust the machine, position yourself properly, and perform the movement correctly. ✅

Give it a try during your next shoulder workout! 💜

POV : ton 2 minutes de repos s’est transformé en 12 minutes sur TikTok 💀📱

Petit rappel : entre tes sets, récupère… mais oublie pas que t’es venu t’entraîner 😂💪

Lâche ton cell, fais ton set, puis retourne scroller après 😭🔥

Chez Anytime Fitness, on est toujours prêts à vous aider… peu importe la mission 😂💜

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Notre toute nouvelle machine à shakes est maintenant arrivée! 👀🔥

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Passe l’essayer dès aujourd’hui!

Bonne dégustation! 😋💜

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Our brand-new shake machine is officially here! 👀🔥

With several flavors and options to choose from, there’s something for everyone.

Come try it out and find your new favorite post-workout shake! 💪

Enjoy! 😋💜

Quand le staff quitte le gym et que certains membres pensent que les règles quittent avec nous… 👀😂

Petit rappel : les caméras, elles, ne finissent jamais leur shift. 💀📹

« Annulation acceptée ✅ Cœur brisé ✅ »

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📍 75A Boulevard d’Anjou, Châteauguay
📞 450-698-0019
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ta coach refuse catégoriquement de valider ton squat tant que t’as pas visité le sous-sol 💀

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UV 9 > la job