Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/324353837434324/

Au détour du tapis

Page d'Accueil
Canada
Chandler, QC
Au détour du tapis

J'offre des cours de yoga dans Rocher-Percé. Les cours sont multi-niveaux et se veulent accessibles au plus grand nombre.

Que votre tapis soit tout neuf ou bien usé, vous êtes bienvenus à venir le dérouler avec moi!
- Emilie

09/24/2026

"𝗖𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻"

Cette session-ci, j'ai choisi, délibérément, de simplifier la méditation d'ouverture des cours, de la répéter à chaque séance, en variant très peu les instructions. Je vous demande aussi de "choisir votre intention pour la pratique".

"Mais là, c'est quoi qu'on choisit?"
"On peut-tu avoir des exemples?"
"Me semble que ça me génère de la charge mentale..."

J'ai souri quand on m'a dit ça la semaine passée. Pas parce que j'ai trouvé ça nono. Parce que je me suis reconnue dans ces interrogations. Ce n'est pas facile de s'assoir avec nos pensées, nos sensations, nos corps. On est tellement toujours en mouvement (physiquement ou mentalement!).

Là, je vous demande de prendre une pause, de respirer, d'accueillir tout ce que vous êtes et de vous demander: en ce moment, j'ai besoin de quoi? Parce que oui, j'ai le goût que vos triceps soient fort. Que vos épaules relâchent. Que votre santé physique s'améliore. Mais j'ai aussi envie que ça soit plus doux dans votre tête. Que le yoga se passe sur le tapis, dans mon cours, mais aussi dans votre auto, dans votre bureau, dans votre cuisine.

Alors si je reviens à l'intention...

En ce moment je veux:
- respirer plus profondément
- prendre du temps pour moi
- entretenir ma patience
- laisser ma colère sur mon tapis (au moins en partie)
- accueillir ma peine pour repartir plus léger
- développer ma confiance
- choisir la joie

L'intention, ça permet non seulement de guide vos actions sur le tapis, mais aussi le reste de votre journée. Avec le temps, je vous inviterais même à en choisir une chaque jour, au réveil.

Pour poursuivre votre réflexion:
https://www.yogadanse.eu/yoga-pourquoi-et-comment-poser-une-intention
https://www.salutbonjour.ca/2020/05/05/10-intentions-puissantes-qui-transformeront-votre-pratique-de-yoga-a-tout-jamais

09/23/2026

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗷𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗢𝗺 - 𝘂𝗻 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹!

Si vous pratiquez avec moi, vous savez que je termine tous mes cours de la même façon: à la fin de la relaxation, je vous invite à vous rassoir, à joindre les mains au cœur et à chanter Om 3 fois sur vos expirations.

Pour plusieurs, c'est un peu étrange et déstabilisant... surtout la première fois! Et je sais que ça déclenche des fous rires ou beaucoup de gêne! Ce que je constate, c'est que ça génère un certain malaise. Mais pourquoi? Souvent, on a perdu l'habitude de chanter, d'entendre sa propre voix... et celles des autres. En chantant, on expose aussi une partie de notre vulnérabilité, encore plus avec les yeux fermés.

Soyez rassurés... La première fois qu'une prof m'a fait chanter Om, je suis restée muette. J'ai fait "No way!" Mais avec le temps, j'y ai pris goût. Et c'est une tradition yogique que j'ai décidé d'adopter.

Il y a plein de raisons de chanter Om: physiologiques, spirituelles, traditionnelles. On dit que c'est "le mantra de tous les mantras", le son de l'univers. Chanter Om aiderait à réduire l'anxiété, à calmer l'esprit et le système nerveux. Ça permettrait aussi de libérer nos voies respiratoires et nous apprendrait à respirer plus profondément, notamment en allongeant nos expirations.

Personnellement, j'aime surtout la connexion que le chant Om nous permet. Le yoga est souvent vécu comme une pratique individuelle: chacun vit les postures sur son tapis, dans son corps. Et pourtant, les asanas ne sont qu'une partie du yoga! Sa tradition, ses applications et sa pratique sont beaucoup plus larges et ont des impacts bien au-delà de notre tapis.

À la fin d'un cours, j'aime qu'on (re)prenne conscience du groupe, de la communauté que nous formons. Chanter Om ensemble nous permet de se connecter les uns aux autres, de se rappeler que nous sommes un tout. Après, libre à vous de chanter... ou non! Mais l'essayer, c'est souvent l'adopter!

09/21/2026

𝗥𝗔𝗣𝗣𝗘𝗟! 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘀𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗶𝘀𝗲 𝟮𝟱 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟵𝗵

J'offre, en partenariat avec Femmes Entre-Elles Centre des femmes de la MRC du Rocher Percé une initiation au yoga sur chaise ce vendredi à Gascons.

Contactez le Centre FEE pour vous inscrire!

09/17/2026

𝗟𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗶𝗿𝗲!

Vous êtes nombreux et nombreuses à me laisser des messages et commentaires lorsque vous remplissez le formulaire d'inscription. À tout coup, vous me faites sourire!

Dans les moments de doute, je vous relis.

Merci à ceux et celles qui déroulent leur tapis avec moi pour une première fois. Et à ceux et celles qui reviennent d'une session à l'autre.

09/14/2026

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘀𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗶𝘀𝗲: 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀!

Vous avez manqué les inscriptions pour le yoga sur chaise? Vous cherchez une belle façon de bouger en douceur tout en allant chercher force et stabilité?

Il reste des places disponibles dans mes groupes de yoga sur chaise cet automne!

Contactez-moi par message privé ou appelez-moi: 418-616-3724.

Service des loisirs et de la culture de Chandler
Service des loisirs Grande-Rivière
Salon des Aîné.es Rocher-Percé

09/10/2026

𝗖𝗼𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗱𝘂𝗶𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗴𝗿𝗲́𝗮𝗯𝗹𝗲

Si vous faites du yoga avec moi, je vous propose un "pacte" en début de session: un petit code de conduite pour que nos pratiques ensemble soient des plus agréables. Voici quelques éléments que je trouve particulièrement importants.

🕐 𝗛𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗻 - Soyez à l'heure... et même si possible, arrivez 5-10 minutes avant le début du cours pour vous installer. Si vous êtes en re**rd, soyez discrets. Si vous devez quitter avant la fin, merci de le faire sans bruit, avant la méditation finale.

🤫 𝗕𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗼𝗶𝘅 - Je constate que plusieurs d’entre vous viennent ici pour plus de calme. Je crois que nous pourrions tous baisser le ton d’un cran en passant la porte!

🩳 𝗩𝗲̂𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗮𝗿𝗳𝘂𝗺 – Portez des vêtements confortables et adaptés à l’activité physique. Le yoga se pratique pieds nus pour une meilleure adhérence sur le tapis. Limitez l’utilisation de parfum, mais pensez au déodorant!

📵 𝗧𝗲́𝗹𝗲́𝗽𝗵𝗼𝗻𝗲𝘀, 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗴𝗮𝗱𝗴𝗲𝘁𝘀 – Veuillez laisser tout objet électronique dans un sac, en mode « avion ». Je vous invite à ne pas garder votre montre intelligente: il s'agit d'une distraction pour vous, pour moi et pour les autres. Permettons-nous un moment de déconnexion!

🧘 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 – Le yoga n’est pas une compétition; ne vous comparez pas à vos voisins. Je vous invite à vous mettre au défi, à vous dépasser, mais toujours dans le respect de vos limites. On cherche l’équilibre, pas la douleur!

🙏 𝗔𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 – Mon approche de l’enseignement inclut des ajustements et des corrections de groupe et pour chaque élève – je passerai vous voir et vous donnerai des instructions spécifiques. Je m’engage à le faire dans le respect et la douceur.

🙋‍♀️ 𝗗𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ – Je suis disponible avant, pendant et après le cours pour vos questions. N’hésitez pas non plus à m’envoyer un message ou un courriel.

Au plaisir de pratiquer avec vous!

09/09/2026

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘀𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗶𝘀𝗲: 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱'𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶 𝗮̀ 𝗚𝗮𝘀𝗰𝗼𝗻𝘀

𝗤𝘂𝗼𝗶? Une séance de yoga sur chaise de 60 min
𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱? 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟲 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, 𝟭𝟳𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟴𝗵𝟯𝟬
𝗢𝘂̀? Salle 2 (2e étage) du 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗱𝗲 𝗚𝗮𝘀𝗰𝗼𝗻𝘀 (63, route 132 Ouest)
𝗖𝗼𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻? 16$, payable sur place

Les places sont LIMITÉES. 𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙚𝙫𝙚𝙯 𝙍𝙀́𝙎𝙀𝙍𝙑𝙀𝙍 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚! Envoyez-moi un message privé via cette page ou un texto (418-616-3724) ou un courriel ([email protected]). Merci de respecter votre engagement.

S'il y a un nombre suffisant de participantEs qui souhaitent poursuivre après le cours d'essai, j'ouvrirai une session de 11 cours (23 septembre au 2 décembre, 176$).

Loisirs, Culture et Tourisme de Port-Daniel-Gascons

09/08/2026

𝗣𝗿𝗲́𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗼𝗰𝗮𝘂𝘅 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲

Les cours débutent aujourd'hui. Je vous remets ici l'horaire et les infos détaillées pour les locaux.

𝗠𝗮𝗿𝗱𝗶
12h05 ÉPAQ: salle du ramendage
13h30 Grande-Rivière sur chaise: en septembre, salle multifonctionnelle des loisirs (Joyeux copains), 36, Grande Allée Ouest / à partir du 13 octobre, salle communautaire des Filles d'Isabelle, 151, rue de la Rivière
18h Légion (𝘊𝘏𝘈𝘕𝘎𝘌𝘔𝘌𝘕𝘛 𝘋𝘌 𝘓𝘖𝘊𝘈𝘓): Légion canadienne de Chandler, 77, rue Mgr Ross

𝗠𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶
15h15 Mgr Sévigny: cafétéria
19h30 Gascons: salle 2 (2e étage) du Centre multifonctionnel (bâtisse du CLSC), 63, route 132 Ouest

𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶
12h05 Légion: Légion canadienne de Chandler, 77, rue Mgr Ross
13h15 sur chaise: Légion canadienne de Chandler, 77, rue Mgr Ross

Adresse

Chandler, QC
G0C1K0

Téléphone

+14186163724

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Au détour du tapis publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.