Nautilus Plus

10/29/2026

Ça ou ça ? 🤔

Kinésiologue à notre succursale de Laval, Xavier s’est amusé à répondre à quelques dilemmes en entrainement. 🏋🏼‍♂️

Et vous, êtes-vous PLUS 𝙗𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨 ou 𝙙𝙚𝙖𝙙𝙡𝙞𝙛𝙩? 💪🏼

10/27/2026

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente Yohann Thériault, kinésiologue à la succursale de l’Île-des-Sœurs.

Son histoire avec Nautilus Plus a commencé en 2012, alors qu’il débutait son bac en kinésiologie et elle dure depuis plus de 14 ans déjà! 😉 De la réception à la gestion, puis comme entraîneur personnel à temps plein depuis 2013, Yohann a évolué avec l’entreprise tout en restant fidèle à ce qui semble être au cœur de sa façon de travailler : l’humain avant tout.

Écouter, mettre les gens à l’aise, créer une vraie relation de confiance et accompagner chaque personne selon ses besoins… c’est ce qui fait sa force. Et son approche dépasse largement les entraînements : il donne aussi des cours de yoga, anime un groupe d’entraînement supervisé 🏋🏻‍♂️ et prend plaisir à donner un petit coup de main aux nouveaux employés au gym.

Et s’il y a une chose que Yohann sait bien, c’est que la persévérance finit par payer. Cet été, après trois tentatives infructueuses, il a finalement complété son plus long ultratrail à vie : 135 km au Québec Méga Trail. 🏃🏻‍♂️‍➡️ Et comme quoi les liens créés au fil des années vont dans les deux sens, un client devenu ami est même venu l’encourager et a parcouru les derniers kilomètres avec lui! 🏁

Son mantra? « 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞. » Une phrase qui résume assez bien sa philosophie : avancer, persévérer et accepter d’être confortable dans l’inconfort, parce que progresser n’est pas toujours facile.

Merci Yohann pour ton écoute et ta façon d’inspirer les autres à aller un peu plus loin! 💙

10/23/2026

Défi Abdos en duo! 🧑🏼‍🤝‍🧑🏻💥

📌 Enregistrez la vidéo pour effectuer ce petit circuit de 10 minutes à votre prochaine séance entre amis en gym!

10/21/2026

🌟 LES PROTÉINES et + EN VEDETTE 🌟

C’est le moment de faire le plein de protéines, de suppléments et autres produits sélectionnés! Jusqu’au 31 octobre, profitez de 15% de rabais 🤑 sur une sélection de produits de marques populaires, incluant Believe, Beyond Yourself, EFX, Ghost, NAAK, PVL et plus!

*Certaines conditions s’appliquent

10/21/2026

On aime tous les potins👀

10/19/2026

Membre au Nautilus Plus de l’Île-des-Sœurs, Olivier est malvoyant 👁️ dû à sa leucémie. L’équilibre est donc son enjeux principal et Emma, son entraineuse, l’a très bien saisie dans la création de son programme d’entrainement. C’est LÀ que la personnalisation fait tout son sens. 🙌🏻✨

👉🏻 Découvrez l’histoire complète d’Olivier, chef au Sofitel Montréal. 👨🏻‍🍳

10/16/2026

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux? Ces patates douces farcies 🍠 combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs. 🇲🇽

Le tout est garni d’avocat et d’une sauce au yogourt et à la lime pour une touche de fraîcheur. 🍋‍🟩

Une recette colorée et rassasiante à ajouter à votre menu de semaine ! 🗓️

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux ? Ces patates douces farcies au poulet, aux haricots noirs et au maïs, combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs.

10/14/2026

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. ↗️ Ça fonctionne… jusqu'à un certain point.

À quel moment parle-t-on de surentraînement? Notre kinésiologue Victor nous éclaire sur le sujet. 💡👇🏻

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. Ça fonctionne… jusqu'à un certain point. Mais parfois, cette même logique se retourne contre vous.

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/12/2026

Notez la technique à Justine sur 10 👀

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

09/07/2026

🔥 2 SEMAINES D’ESSAI GRATUIT — COURS DE GROUPE NPX ! 🔥

Tu veux bouger, te dépasser et découvrir une nouvelle façon de t’entraîner? C’est le moment d’essayer! 💪

Du 7 au 20 septembre, nos cours de groupe NPX sont GRATUITS et ouverts à TOUS! 🎉

👉 Pas besoin d’être membre de Nautilus Plus pour participer!

Que tu sois déjà membre ou que tu souhaites simplement découvrir nos cours, tu es le/la bienvenu(e)! 🙌

Au programme :

🏋️ Lundi — Hypertrophie avec Thomas
18h à 19h

🏋️ Mardi — Technique / Haltérophilie RX1 Nation avec Alexandra
18h à 19h

🏃 Mercredi — Course / Renforcement avec Nathacha
18h à 19h

💪 Jeudi — Force avec Corey
18h à 19h

🔥 Samedi — WOD avec Nathacha
9h à 10h

⚡ Dimanche — Hyrox avec Florence
9h à 10h

Aucune excuse : viens essayer gratuitement! 😎

Invite ton/ta partenaire d’entraînement, un ami ou quelqu’un qui aimerait découvrir les cours de groupe. ❤️

📅 Du 7 au 20 septembre
🎟️ GRATUIT
👥 MEMBRES ET NON-MEMBRES

Viens essayer. Bouge. Progresse. Répète! 💪🔥

08/19/2026

💆‍♀️ LE SAVIEZ-VOUS?

Le Nautilus Plus Delson offre un service de massothérapie directement sur place! 🙌

Que ce soit pour :
🏋️‍♀️ récupérer après vos entraînements
💪 diminuer les tensions musculaires
🏃‍♀️ favoriser la récupération sportive
🧘‍♀️ simplement prendre un moment pour décrocher

La massothérapie peut être un excellent complément à votre routine d’entraînement et à votre bien-être.

📍 Nautilus Plus Delson
💆‍♀️ Avec Alexandra T

📩 Prenez rendez-vous et offrez à votre corps le temps de récupérer!

08/19/2026

Ça nous fait toujours plaisir de vous accueillir avec le sourire 😁

08/11/2026

Travailler dans un gym… ça doit être facile, non? 👀

08/04/2026

👟 Petit rappel : les chaussures d'entraînement sont obligatoires.

Les Crocs, gougounes et bottes de travail... non. 😂

Pensez à apporter des chaussures d'entraînement propres et appropriées. Merci de respecter le règlement! 💪

08/01/2026

FÉLICITATIONS!!🥳

Notre gagnante va pouvoir venir récolter son prix qui était une session GRATUITE avec un entraîneur(e) ainsi qu'une session en nutrition!!

✨ Merci à tous d’avoir participé à notre concours! Merci pour votre confiance et restez à l’affût, d’autres concours et promotions s’en viennent bientôt! 💙

07/22/2026

Rappel 🚨

Il est encore temps de participer au concours de juillet n'est pas encore terminé! 😉

Achète tes produits de nutrition sportive, accumule tes coupons et cours la chance de gagner une séance privée gratuite avec un entraineur ainsi qu'une consultation avec notre nutritionniste! 💪🍎

07/13/2026

🤔 Saviez-vous que... depuis que Justine achète ses suppléments chez Nautilus Plus, elle fait 18 reps à 225 au bench press...😳

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