GriffonArt

our souvent avec du tissu sans laissé d'espace a l'intérieur de la balle. Ensuite il envoi la balle contre un grand mur, ce qui lui permet avec la dureté de la balle de faire un peu d'endurcissement partout ou la balle arrive sur le corps. Bien évidemment ça endurci surtout les mains. La balle permet aussi de travailler les distances, la garde haute en tout temps, les réflex mais surtout les stabilisateurs car avec la balle Eric et ses élèves travaillent toujours sur le bout des pieds. Viens ensuite pour la deuxième partie du cour, la pratique des coups,torsions, clé de bras et de jambes,fauchages,désarmement, chin na etc. À la fin de tout, les élèves et le professeur montrent une technique qu'ils maîtrisent bien à chaque personnes, jusqu'a ce qu'elle soit acquises par tous. Des séminaires se donnent minimum une fois par mois par des ceintures noir en différents domaines selon ce que Eric juge qui est à améliorer. Un cour qui travaille beaucoup le cardio et les stabilisateurs a fond, tout en refaisant notre énergie vu q' il se pratique le plus souvent possible à l'extérieur. Bien sur nous offrons des cours régulier dans un Dojo aussi.