Crossfit Drummond Soprema

What about CrossFit, you might ask? 🤓

As Greg Glassman famously said:

"The magic is in the movement. The art is in the programming. The science is in the explanation. The fun is in the community."

Because CrossFit isn't just about training harder, it's about moving better, learning together, and becoming stronger as a community.

⛳️ Une journée de golf et de réseautage.

Nous avons eu le plaisir de participer au tournoi de golf de la Jeune Chambre de commerce de Drummondville, un événement rassembleur qui nous a permis d’échanger avec de nombreux entrepreneurs et partenaires de la région.

Merci à toutes les personnes qui sont venues nous rencontrer et qui ont participé à notre défi!

Un immense merci à Audrey Gagné et Emily Lafrenière, qui ont fièrement représenté tout au long de l’événement.

Véronique, membre depuis 2018. 🦣

Elle a fait ses débuts dans nos cours de CrossFit et, au fil des années, est devenue une habituée du gym.

Quelques années plus t**d, elle découvre une nouvelle passion : la course à pied. Un sport dans lequel elle investit de plus en plus de temps et d'énergie.

Grâce aux bases solides développées avec le CrossFit, Véronique a pu aborder la course avec une bonne structure musculaire, favorisant une meilleure stabilité et contribuant à réduire les risques de blessures, notamment celles liées à un manque de renforcement ou de stabilité articulaire.

Aujourd'hui, Véro jongle avec plaisir entre les cours de CrossFit, ses sorties de course à pied et nos nouveaux cours Hybrid. Une belle démonstration qu'il est possible de combiner différentes disciplines pour progresser, rester motivé et continuer à se dépasser.

"This life is temporary, this body is temporary, but while I'm here I want to get as much out of it as I can." — Richard Froning Jr.

Bonne Saint-Jean à tous ! 💙⚜️

Toute l’équipe vous souhaite une merveilleuse fête nationale.

Veuillez noter que nos heures d’ouverture seront modifiées pour cette période :

Mardi 23 juin
• 11 h à 12 h
• 12 h à 13 h
• 15 h 30 à 16 h 30
• 16 h 30 à 17 h 30

Mercredi 24 juin
Team workout
• 8 h 30 - 9 h 30
• 9 h 30 - 10 h 30
• 10 h 30 - 11 h 30

Profitez bien des festivités et nous avons hâte de vous retrouver au gym ! 💪⚜️

Bonne Saint-Jean à tous ! 🎉💙

CONCOURS CFDS X A-D Sport

À gagner :

🎾 1 paire de billets pour la séance 2 de l’Omnium Banque Nationale le 2 août prochain (valeur de 150 $)

🩵 2 certificats-cadeaux de 25 $ à la clinique A-D Sport

💙 1 carte de 10 séances au CrossFit Drummond Soprema (valeur de 150 $)

Comment participer ?

✅ Inscris-toi et participe à un cours Hybrid entre le 19 juin et le 19 juillet.

🎟️ Chaque participation à un cours Hybrid vous donne une chance supplémentaire de gagner. Plus vous participez, plus vous augmentez vos chances !

Horaire des cours Hybrid

Vendredi : 17 h 30
Dimanche : 8 h 30

Tirage le 20 juillet

Partagez ! Bonne chance à tous ! 🍀

Notre cours "Hybrid", inspiré du style HYROX.

Un entraînement qui combine course, endurance musculaire et mouvements fonctionnels pour développer ta capacité à performer sur tous les angles. Que tu souhaites te préparer à un HYROX ou simplement bouger différemment.

C'est accessible, adapté et stimulant.

Inscris-toi dès maintenant :
https://crossfitdrummond.fliipapp.com

Our Hybrid class, inspired by the HYROX training style.

A workout that combines running, muscular endurance, and functional movements to help you perform from every angle. Whether you’re preparing for a HYROX event or simply looking for a different way to train.

It’s accessible, scalable, and challenging.

Use the link above & sign up now!

📸

Recap Murph 2026

Murph c’est se rappeler pourquoi on commence, pourquoi on continue et réaliser qu’on est plus fort qu’on le pense. 💙
Ensemble.

It’s a reminder of why we start, why we keep going and that we’re stronger than we think.
Together.

Petit rappel avant l’entraînement !👀
Voici deux termes utilisés en CrossFit & en entraînement fonctionnel que tu vas entendre régulièrement !

Quick reminder before your workout !
Here are two terms commonly used in CrossFit & functional training that you’ll hear all the time !

Savais-tu que “MetCon” signifie Metabolic Conditioning ?
C’est un type d’entraînement qui améliore l’endurance et la condition physique grâce à des exercices enchaînés avec peu de repos.

Savais-tu que le RPE sert à mesurer l’intensité d’un effort ?
Le Rate of Perceived Exertion est une échelle de 1 à 10 qui indique à quel point un exercice te semble difficile.

Nous avons eu le grand plaisir d’accueillir l’équipe de Mapé - Stratégie et affaires publiques pour leur activité de team building. Une super belle énergie et un moment vraiment agréable partagé ensemble !

MERCI Martine Perreault pour ta confiance 💛

“Trust the process.”

Les résultats prennent du temps. Certaines journées seront incroyables, d’autres beaucoup plus difficiles. Mais la progression ne se construit pas en une séance, elle se construit dans la répétition, la discipline et la constance. Chaque entraînement, chaque effort, chaque petite victoire compte. Continue d’avancer, même quand les résultats ne sont pas encore visibles. Le processus fonctionne, à condition de lui laisser le temps. ⏳

Results take time. Some days will feel amazing, others will feel harder than ever. But progress isn’t built in one workout, it’s built through repetition, discipline, and consistency. Every session, every effort, every small win matters. Keep showing up, even when the results aren’t visible yet. The process works, if you give it time.