Vincent Bourgeois, Kinésiologue

Une autre édition terminée au Pentatlon des neiges de Québec!

37e sur 128! Let's go les Vie-kins ! 💪

Si tu cherches un entraineur qui peut te monter un plan de match vers ton prochain défi, écris-moi vite un message privé 🤘

Souvenir de la semaine dernière : patinage sur le canal Rideau à Ottawa! Belle préparation en vue de la course de patin annuelle avec la gang de kinésiologues 💪

L'art de joindre l'utile (des conditions de performance très spécifiques) à l'agréable (un décor enchanteur dans une belle semaine de vacances). 👍

Le jour de l'an arrive à grands pas! Plusieurs prendront la résolution de se mettre en forme en 2026. Si vous cherchez un professionnel qui peut vous appuyer dans cette démarche et assurer qu'elle se maintienne dans le temps, je suis votre homme ! 💪

Depuis 2018, j'offre des services d'entrainement privé à domicile, à l'extérieur ou même dans mon gym personnel. C'est donc plusieurs années durant lesquelles j'ai pu travailler avec des personnes en processus de perte de poids et de remise en forme, d'athlètes de sports variés et de niveaux variés allant jusqu'à la LHJMQ et la NCAA, d'étudiants en technique policière ou encore de personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques multiples. 📝

Pour un suivi en entrainement privé ou encore la planification d'un programme d'entrainement, vous n'avez qu'à me contacter en message privé ou par téléphone au 819-471-7600. ✅️

Grosse séance dans les cages de frappeurs du Proactif Gym en préparation pour les tournois

Je ne pourrais me passer de remercier l'organisation de la Classique Claude-Raymond qui, en plus de m'offrir une expérience de coaching auprès des meilleurs athlètes du Québec, m'a offert un hommage des plus touchants doublé d'un généreux don pour la fondation des grands brûlés.

Difficile de ne pas donner au baseball quand le baseball t'en donne autant. Merci.

Plutôt rare de voir ses athlètes en robes, mais il fallait bien célébrer le parcours de 2 athlètes d'exception.

Good job les filles! Shakira for the win!

Quand un objectif t'importe suffisamment, rien ne sera trop difficile.

Cela fait maintenant presqu'un an que l'espoir de remettre mes crampons et courir sur le terrain me motive à travailler.

Les doutes lors du parcours n'ont fait que rendre le moment encore plus extraordinaire. Merci à mes boys des Saint-Fred's Brewers de m'offrir cette opportunité.

Peu importe ton niveau initial, peu importe les obstacles et les écarts, la solution est la même.

Évalue où tu es rendu, concentre toi sur la prochaine étape.

Nouvelle série d'exercices pour ceux qui ont un élastique d'entraînement à la maison!

Restez chez vous, restez en forme!

https://www.instagram.com/p/B-SA8JrDZME/?igshid=1uaf11zuyd4oi

https://www.instagram.com/p/B-SAKO4jMty/?igshid=1cu3gxmxmnmcp

Après les exercices sans équipement de la semaine dernière, voici quelques idées d'exercices pour ceux qui auraient un élastique d'entrainement qui traîne à la maison. #noexcuses🚫 #coronavirus

Post 3/3

Dans la situation actuelle, il est d'une grande importance de respecter les différentes mesures de santé publique. Ce n'est cependant pas une excuse pour négliger votre santé personnelle!!

Voici donc une première série d'exercices, des faciles et des moins faciles, que vous pouvez faire dans le confort de votre maison. Aucun équipement nécessaire.

Consultez mes publications précédentes pour plus d'exercices.

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https://www.instagram.com/p/B9zr_vqDOu1/?igshid=hy8r2qiki4k5

Dans la situation actuelle, il est d'une grande importance de respecter les différentes mesures de santé publique. Ce n'est cependant pas une excuse pour négliger votre santé personnelle!! Voici donc une troisième série d'exercices, des faciles et des moins faciles, que vous pouvez faire dans le confort de votre maison. Aucun équipement nécessaire. Consultez mes anciennes publications pour d'autres exercices accessibles à tous #coronavirus #noexcuses🚫