APEX Karaté Dojo

💪 L'excellence, ça se construit en équipe!

Ce soir, nos athlètes ont eu la chance de participer à une séance animée par Coach Mohammed El Bahry, kinésiologue de formation et responsable de la préparation physique à APEX Karaté Dojo.

Grâce à son expertise, Mohammed a présenté les plans d'entraînement qui accompagneront nos athlètes tout au long de la saison estivale 2026. Ces programmes ont été conçus pour favoriser le développement des qualités physiques essentielles à la performance, tout en respectant les besoins de chaque athlète.

Une attention particulière sera portée à nos compétiteurs qui représenteront le Canada aux Championnats panaméricains juniors, qui se dérouleront à la fin du mois d'août 2026. Cette préparation sera une étape importante dans leur cheminement vers cette compétition d'envergure.

À APEX Karaté Dojo, nous croyons qu'une préparation de haut niveau passe par l'encadrement de professionnels qualifiés. C'est pourquoi nous sommes fiers de pouvoir compter sur l'expertise de Mohammed El Bahry, dont les connaissances en kinésiologie et la passion pour le développement des athlètes contribuent directement à leur progression.

Un immense merci, Mohammed, pour ton professionnalisme, ton engagement et ton désir de faire grandir nos jeunes, un entraînement à la fois.

🥋🔥 L'été est officiellement lancé!

📢 Avis à tous nos membres

Veuillez prendre note que demain, mercredi 1er juillet 2026, le dojo sera exceptionnellement fermé à l'occasion de la fête du Canada.

Par conséquent, l'ensemble des cours est annulé pour cette journée.

📅 Les activités reprendront selon l'horaire habituel dès le jeudi 2 juillet.

À noter :le Camp de jour APEX Karaté demeure ouvert et se déroulera normalement.

Nous vous souhaitons une excellente fête du Canada! 🇨🇦
L'équipe d'APEX Karaté

☀️C'est enfin le grand départ!☀️

Dès lundi, le Camp de jour APEX Karaté – Été 2026 ouvre officiellement ses portes! 🥋🎉

Nos animateurs sont prêts, motivés et impatients d'accueillir vos enfants pour un été rempli de plaisir, d'action et de découvertes!

Au programme :
🌞 Activités extérieures
🥋 Karaté et sports
🤝 Esprit d'équipe et nouvelles amitiés
💪 Dépassement de soi
😁 Des souvenirs qui resteront longtemps!

Chez APEX, notre priorité est d'offrir un environnement sécuritaire, dynamique et positif où chaque enfant pourra s'amuser, bouger et développer sa confiance en lui.

Toute l'équipe est fébrile à l'idée de commencer cette nouvelle aventure avec vous!

Bon début de camp à tous nos campeurs! Nous avons très hâte de vous voir lundi! ❤️

Bravo à notre Aya Rahmani

🏆 Fin de saison 2025-2026 chez Apex Karaté Dojo 🏆

Jeudi dernier avait lieu notre dernière soirée de la saison 2025-2026. Une soirée mémorable marquée par la remise des diplômes et des ceintures pour nos grades Kyu (ceintures de couleur), soulignant le travail, la persévérance et les progrès de nos karatékas tout au long de l'année.

Cette soirée revêtait également une importance toute particulière puisque nous avons procédé, pour la première fois depuis deux ans, à une remise de grades Shodan et supérieurs. Une étape significative dans le parcours de nos pratiquants et un moment de grande fierté pour toute la famille Apex.

Félicitations à tous nos lauréats de la saison 2025-2026! Votre engagement, votre discipline et votre détermination sont une source d'inspiration pour l'ensemble du dojo.

Nous souhaitons également remercier chaleureusement tous nos entraîneurs qui accompagnent nos karatékas année après année. Que ce soit dans les cours traditionnels, les cours supplémentaires, les programmes d'accès à la compétition ou encore dans le retour de notre groupe Mini-Élite les lundis et mercredis, votre dévouement contribue directement au succès et à l'épanouissement de nos membres. Merci pour votre temps, votre passion et votre engagement.

🥋 Relâche estivale
Le dojo sera fermé pour les activités de karaté du 22 au 28 juin 2026 inclusivement afin de permettre à nos karatékas et à nos entraîneurs de profiter d'une semaine de repos bien méritée.

☀️ Session d'été 2026
La saison estivale débutera le 29 juin et se poursuivra jusqu'au 27 août 2026 inclusivement.

Il est encore temps de vous inscrire à la session d'été! Pour obtenir de l'information ou compléter votre inscription, communiquez avec Sensei Rock Guindon.

Merci à tous nos membres, parents, bénévoles et entraîneurs pour cette magnifique saison. Nous vous souhaitons un excellent été et avons déjà hâte de vous retrouver sur les tatamis!

🥋🏆 OPEN DE MONTRÉAL 2026 & COUPE D'AMÉRIQUE DU NORD 2026🏆🥋

Quelle fin de semaine exceptionnelle pour toute la famille APEX Karaté Dojo!

Cette fin de semaine se déroulaient l'Open de Montréal 2026 ainsi que la Coupe d'Amérique du Nord 2026, une compétition servant d'étape de qualification pour les Jeux panaméricains de Lima 2027, au Pérou.

Nous sommes particulièrement fiers de nos deux athlètes seniors membres de l'équipe nationale canadienne qui représentaient le dojo lors de la Coupe d'Amérique du Nord.

🥉 Hana Furumoto-Deshaies (-55 kg) a offert de très belles performances pour terminer au 3e rang et remporter la médaille de bronze.

🥇 Lily-Rose Nolet (-61 kg) a quant à elle connu une compétition remarquable en décrochant la médaille d'or. Cette victoire lui permet également de confirmer sa qualification pour les Jeux panaméricains de Lima 2027, une étape importante dans son parcours sportif.

Du côté de l'Open de Montréal, APEX était représenté par 31 athlètes, soit 15 athlètes lors de la journée récréative du samedi et 16 athlètes lors de la journée élite du dimanche.

Nos athlètes ont su se démarquer tout au long du week-end en récoltant un total impressionnant de :

🏅 31 médailles
🥇 7 médailles d'or
🥈 10 médailles d'argent
🥉 14 médailles de bronze

Cette récolte représente l'une des plus importantes de l'histoire du dojo lors d'un événement international d'envergure comme l'Open de Montréal.

Cependant, derrière chaque médaille, chaque victoire et chaque podium se cachent des dizaines d'heures d'entraînement, de préparation physique, d'efforts et de persévérance. Jour après jour, nos athlètes investissent temps et énergie sur les tatamis et dans le gym afin de progresser et de repousser leurs limites.

Ces résultats sont le reflet d'un groupe d'athlètes passionnés, disciplinés et déterminés à atteindre leur plein potentiel. Peu importe le résultat obtenu, nous sommes fiers de chacun d'entre eux pour leur engagement, leur courage et leur attitude exemplaire tout au long de la saison.

Nous désirons également remercier chaleureusement nos entraîneurs bénévoles, qui ont généreusement consacré leur temps et leur énergie afin d'accompagner nos athlètes durant cette fin de semaine. Votre implication est précieuse et contribue directement au succès de notre programme.

Merci également à tous les parents et membres des familles qui étaient présents dans les estrades pour encourager nos compétiteurs. Votre soutien constant joue un rôle essentiel dans le développement et la réussite de nos athlètes.

Nous tenons aussi à souligner la présence de Sensei Rock Guindon, qui agissait comme entraîneur au sein du personnel de l'équipe nationale canadienne lors de la Coupe d'Amérique du Nord. Son implication a notamment permis d'accompagner Lily-Rose Nolet dans son parcours vers la médaille d'or et sa qualification pour les Jeux panaméricains de Lima 2027.

Cette fin de semaine démontre une fois de plus que les plus grandes réussites sont le fruit d'un travail d'équipe. Athlètes, entraîneurs, parents, bénévoles et partisans ont tous contribué à faire de cet événement un immense succès.

Félicitations à tous! Nous sommes extrêmement fiers de vous et avons déjà hâte de poursuivre cette belle aventure ensemble.

🥋❤️

🥇🥉Coupe nord-américaine de karaté – Étape de qualification pour les Jeux panaméricains de Lima 2027 🇵🇪

Quelle journée exceptionnelle pour nos athlètes de l'équipe nationale canadienne!

Nous tenons à féliciter chaleureusement Lily-Rose , qui a brillamment remporté la médaille d'or, lui assurant ainsi sa qualification pour les Jeux panaméricains de Lima 2027. Une performance remarquable.

De son côté, Hana Furumoto-Deshaies a également connu une excellente compétition en montant sur la troisième marche du podium avec une médaille de bronze.

Nous sommes extrêmement fiers de ces deux athlètes qui représentent avec honneur leur dojo, leur province et leur pays sur la scène internationale.

Félicitations Lily-Rose et Hana! Votre succès est pleinement mérité et nous avons déjà hâte de vous voir relever vos prochains défis. 👏🇨🇦

Souvent, en tant qu'entraîneur, en tant que sensei ou en tant que directeur de dojo, nous prenons le temps de reconnaître nos mentors. Nous reconnaissons ceux qui nous ont enseigné, guidé et inspiré. Nous reconnaissons d'où nous venons.

Mais avec les années, j'ai compris qu'il existe aussi des personnes qui deviennent, sans nécessairement le savoir, des moteurs de notre propre évolution.

Des personnes qui nous poussent à réfléchir davantage.

Qui nous obligent à remettre nos méthodes en question.

Qui nous amènent à sortir de notre zone de confort.

Qui nous inspirent à devenir une meilleure version de nous-mêmes.

Hana a été cette personne pour moi.

Pendant plus de 20 ans, notre relation a dépassé largement le cadre traditionnel entraîneur-athlète.

Oui, il y a eu les milliers d'heures d'entraînement.

Oui, il y a eu les compétitions, les championnats provinciaux, nationaux et internationaux.

Mais il y a surtout eu les milliers d'heures passées à discuter, analyser, débattre, réfléchir et construire.

Construire un système d'entraînement performant.

Construire une préparation mentale capable de soutenir les plus grands objectifs.

Construire une vision commune de ce que pouvait être l'excellence sur la scène internationale.

Combien d'heures avons-nous passées à revoir des vidéos, à décortiquer des adversaires, à analyser des combats, à chercher des solutions, à imaginer de nouvelles façons de faire?

Je ne saurais même pas les compter.

Je l'ai entraînée pendant plus de 20 ans.

Mais la vérité, c'est qu'elle m'a aussi entraîné.

Elle m'a poussé à devenir un meilleur entraîneur.

Un meilleur leader.

Un meilleur étudiant de notre art.

Et une meilleure personne.

C'est pourquoi ce soir est particulièrement significatif.

En reconnaissance de plus de 20 années de dévouement envers son sport.

En reconnaissance de son engagement envers ses coéquipiers.

En reconnaissance de son implication auprès de notre communauté.

En reconnaissance de son parcours exceptionnel comme athlète, comme leader et comme être humain.

J'ai eu l'immense honneur de lui décerner le grade de Sandan (3e Dan), reconnu par Karaté Canada et la Fédération mondiale de karaté.

Bien au-delà d'un grade, cette distinction représente des années de travail, de sacrifices, de résilience, de persévérance et d'excellence.

Peu de personnes auront marqué mon parcours autant que toi.

Merci pour ces vingt années d'amitié, de confiance et de collaboration.

Et merci de m'avoir aidé à devenir une meilleure version de moi-même.

Bon succès à Montréal, un nouveau chapitre s'offre à toi!!!

Félicitations, Hana Furumoto-Deshaies

Ce grade est pleinement mérité.

❤️🥋