Physio Pilates Anne Leger

Here’s 3 Common Corrections to Make During Planks: 1️⃣ Lifted Hips: This makes it very difficult to feel the long line through the back of the body, with oppositional energy out the heels and through the crown of the head. Elevated hips can also reduce glute, hamstring, and abdominal engagement which are key elements of a properly positioned plank. 2️⃣ Winging of the Scapula: This position allows for the release of the ribs and often times the abdominals. Think of pulling the scapula down into what Ron would call “two little pockets” on the back so that there is a real sense of placement. 3️⃣ Forward and Lowered Head Position: To maintain a long line of oppositional energy through the back line of the body, we want to lengthen through the neck and reach through the crown of the head. What other corrections do you often make when teaching planks or similar Pilates Matwork movements? #planks #plankstronger #plankposition #pilatesplank #matpilates #matpilatesclass #teachingpilates #pilatesteachers

Et si le bonheur se trouvait au bout de vos... muscles? On sait tous que la pratique régulière d'activité physique est associée à une meilleure santé physique et mentale, été comme hiver. Or, la clé de voûte de ces bienfaits n’était peut-être pas la santé elle-même, mais bien le bonheur. Plusieurs études récentes se sont penchées sur l...

Aujourd'hui, disons merci à nos physiothérapeutes! 💆🏽

Leur impact positif dans la vie des patients, leur expertise remarquable ainsi que leur grand dévouement envers la profession, sont vraiment admirables.

Exprimons ensemble notre gratitude envers leur travail dans les commentaires. 💙

Clinique de physiothérapie Multi-Soins de l’Outaouais

Votre clinique de physiothérapie et d'ostéopathie depuis plus de 28 ans! #clinique #physiotherapie #osteopathie #gatineau

TROP souvent ASSIS? C'est fou ce qui se passe dans ton corps! Vous êtes trop souvent assis? C'est fou ce qui se passe dans le corps. Et tous ces effets de la sédentarité affectent différentes sphères de sa santé. Oui, ê...

Ce qu'en disent les experts : Nutrition et SP : où en est la science? De la série Webinaires SP - Ce qu'en disent les expertsDiffusion du 28 septembre 2022.Dans ce webinaire, notre experte aborde le sujets des données scientifi...