Coach.magtet

La créatine, ce n’est pas juste pour les bodybuilders. 🙈💪🏼

Elle peut aider à améliorer la performance, la force et la récupération, et c’est l’un des suppléments les plus étudiés.

Si tu veux l’essayer, tu peux économiser 15 % chez THE SUPPLEMENTS YOU CAN TRUST. avec mon code MAG. ✨

🏋️‍♀️ VISITE DE GYM — California Gym à Magog!

On poursuit notre tournée des gyms de la région et cette fois-ci, direction Magog! 👀

On a vraiment aimé notre visite au California Gym. C’est grand, il y a beaucoup de choix au niveau des machines et les espaces sont bien aménagés.

Une section musculation
Une section cardio
Une salle dédiée aux abdos et aux étirements
Avec des miroirs pour bien voir ton exécution

Bref, beaucoup d’espace, beaucoup d’équipement et une ambiance le fun et relax en même temps!

Notre verdict? On a aimé! ✌️

Et si tu veux être bien équipé.e pour tes entraînements, tu peux utiliser le code MAG10 chez Gymratsclub pour obtenir 10 % de rabais. 👀🔥

On va où après? On attend vos suggestions de gym en Estrie et sur la Rive-Sud de Montréal!

Des gnocchis crémeux au poulet… ça sonne fancy, mais c’est TELLEMENT facile à faire! 🤤

Et non, manger pour atteindre tes objectifs fitness, ça ne veut pas dire manger des repas plates.

Du poulet, des légumes, des gnocchis, une sauce crémeuse et du parmesan = un repas réconfortant, soutenant et parfait pour le meal prep. 🙌

La recette complète est en premier commentaire! 👇

Et petit rappel : si tu es en processus de perte de gras, pense à calculer tes huiles de cuisson. C’est facile d’en ajouter beaucoup sans même s’en rendre compte. 😉

Parce que oui, tu peux atteindre tes objectifs sans dire bye-bye aux gnocchis. ❤️

Abonne-toi pour plus de recettes simples, savoureuses et compatibles avec tes objectifs!

Une banane par jour? 🍌 Vraiment pas le démon. 😅

Je tiens à préciser que je ne m’attaque absolument pas à la personne qui a dit ça, mais plutôt au message véhiculé.

Parce qu’à force d’entendre qu’un aliment trop sucré serait mauvais, on finit par avoir peur de manger… même des fruits. 🤦‍♀️

Une banane, c’est un fruit. Ça apporte des glucides, des fibres, des vitamines et des minéraux. Et surtout : tu n’as pas besoin de culpabiliser parce que tu as mangé la banane au complet.

La culture des diètes nous pousse tellement souvent à vouloir couper, limiter et contrôler chaque petit détail qu’on en oublie l’essentiel : manger suffisamment, varier son alimentation et avoir une relation saine avec la nourriture.

Alors mange les fruits que tu aimes, qui sont accessibles pour toi et qui font partie de ton quotidien. 🍌🍓🍎

Une banane entière ne va pas ruiner tes progrès. Promis. 😘

LASSO est seulement une fin de semaine dans l’année, j’en profite sans virer f***e ou sans tomber dans l’excès non plus!
L’équilibre les chums!! 🎉🤠