École de jiu-jitsu brésilien spécialisée dans l'auto-défense, certifiée par la famille Gracie.
05/31/2026
Nous avons une super promotion pour ceux qui veulent débuter avec nous cet été. L'uniforme de base est gratuit avec un abonnement prépayé de 3 mois (8x/mois). Et vous profitez toujours de nos 2 semaines d'essai gratuit, donc profitez-en!
05/31/2026
Voici l'horaire de juin. Nous avons une super promotion pour ceux qui veulent débuter avec nous cet été. L'uniforme de base est gratuit avec un abonnement prépayé de 3 mois (8x/mois). Et vous profitez toujours de nos 2 semaines d'essai gratuit, donc profitez-en!
05/12/2026
Félicitations à Sebastien qui vient de se joindre au groupe du Master Cycle après avoir passé avec succès l'examen des Gracie Combatives.
Voici une petite vidéo qui montre comment un adversaire qui ne connaît pas le bjj pourrait agir dans notre garde fermée. Sans le savoir, il va briser des règles de base du jiu-jitsu et nous donner des soumissions faciles.
Mettre les mains au sol pour se relever --> kimura
Mettre les mains à l'intérieur pour pousser --> armbar
Mettre une main à l'intérieur pour ouvrir la garde --> triangle
Les 36 techniques des Gracie Combatives vont vous préparer contre un adversaire qui ne fait pas de bjj, comme 99% de la population. Une fois que c'est assimilé, on ajoute des techniques plus sportives contre un adversaire plus avancé.
03/30/2026
Félicitations à Mehdi et Isabelle qui ont passé avec succès leur test des Gracie Combatives.
On a vu rien de moins que le heel hook pour leur premier cours officiel du Master Cycle!
03/29/2026
Voici l'horaire pour le mois d'avril.
Si vous êtes un membre de l'école et que vous invitez un ami, vous recevez un t-shirt gratuit. Une excuse de plus pour parler du jiu-jitsu autour de vous. ;-)
03/26/2026
Après plusieurs mois de travail, j'ai finalement passé le test du programme Women Empowered avec la note de passage pour commencer la certification d'instructeur. Le chemin n'a pas été facile et ma première tentative a été insuffisante pour la ceinture rose, j'avais trop d'erreurs pour devenir instructeur. L'échec a été décevant mais m'a permis de revenir plus fort et d'améliorer mes techniques.
Un gros merci à Céline avec qui j'ai passé un nombre incalculable d'heures à peaufiner les techniques. Merci aussi à Markus qui m'a permis de tester les techniques avec plus de résistance et qui a eu la patience de refaire les vidéos plusieurs fois. Lastly, big shoutout to James Doyle from the CTC in Ottawa who gave me invaluable feedback and encouragements when I needed it.
La prochaine étape est la formation d'instructeur et ensuite la certification en Californie à la fin juillet.
03/15/2026
Voici des petits mouvements solo que vous pouvez pratiquer à la maison pour vous préparer aux cours de jiu-jitsu brésilien.
Exercices de base pour le jiu-jitsu Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
03/10/2026
Félicitations à John, notre nouvelle ceinture bleue.
Le jiu-jitsu c'est un marathon, pas un sprint. Des fois avec les responsabilités, le travail, les enfants et les autres hobbys ça peut prendre un peu plus de temps mais si on persévère, on y arrive. Good job buddy!
02/18/2026
Le nouveau cours pour adolescents (mardi 18h45) est bien parti. 9 jeunes, 3 papas et 1 instructeur. Des techniques plus avancées et plus d'action (les adultes ont eu chaud).
Si votre enfant veut essayer, nous offrons 2 semaines d'essai gratuit.
| 5:30pm - 7:15pm |