Visant le dépassement des plus hauts standards de qualité dans ce domaine.
Le seul réseau 24h de la région de Québec.
10 gyms pour le prix d'un : Lévis, Charny, Laurier Ste-Foy, Québec secteur Grande-Allée, St-Apollinaire, St-Nicolas, Ste-Marie, Cap-Rouge/St-Augustin, St-Agapit et Tonic Gym. En demeurant chef de file en entraînement physique, l’entreprise s’engage à offrir un service d’encadrement des plus pointus qui soit dans un environnement dynamique et novateur. Max
06/12/2026
POV: Si Drake s’entraînait à Québec, tu sais déjà dans quel gym il irait ! 😎
Maxi Forme — le plus grand et le plus beau réseau de gyms de la région. Pourquoi se contenter d’un gym quand tu peux vivre l’expérience Maxi Forme? 💁♂️
06/10/2026
🔥 LES COURS DE GROUPE SONT ENFIN ARRIVÉS À SAINTE-FOY! 🔥
Viens te dépasser avec nos cours de Tonic Cardio / Hyrox
Profite de 2 semaines d’essai gratuites en passant nous voir à la réception!
📅 Horaire :
• Mardi : 18h Tonic cardio & 19h Perfectionnement Hyrox
• Mercredi : 12h Tonic cardio
• Jeudi : 18h & 19h Tonic cardio
• Samedi : 9h & 10h Tonic cardio
⚡ Une ambiance d’entraînement structurée et motivante
⚡ Des cours pensés pour progresser à ton rythme
⚡ Une équipe prête à t’accompagner à chaque séance
T'as peur des glucides? Ton cerveau, lui, les adore! 🧠
Si tu te sens fatigué, déconcentré ou irritable pendant la journée, c'est peut-être parce que tu coupes tes carbs. Résultat? Le soir, ton corps demande une compensation…
Les glucides, c'est pas juste du carburant pour ton cerveau. Ils t'aident aussi à performer à l'entraînement, à récupérer plus vite, à nourrir ton microbiote intestinal et à te sentir rassasié.
Et non, manger des glucides ne te fait pas automatiquement engraisser. Ce qui compte, c'est ta balance calorique globale, pas un aliment en particulier.
Alors si t'aimes les carbs, manges-en! Ton corps va te remercier. 💪
Tu penses que l'haltérophilie détruit tes articulations? C'est le mythe qu'on entend le plus souvent!
La vérité: ce n'est pas le sport qui est dangereux, c'est le manque de technique et d'encadrement. Quand tu apprends les bons mouvements, étape par étape, l'haltéro devient un outil incroyable pour bâtir un corps solide et mobile. 🏋️
Tes articulations se renforcent. Ta mobilité s'améliore. Tu repousses tes limites en toute sécurité.
Viens apprendre les bases de l'haltérophilie avec nous au Maxi-Forme Lévis. 📍
Notre toute Nouvelle salle Fonctionnelle et zone HYROX est ouverte au Maxi-Forme Lévis 🔥!
Nos cours de groupe HYROX sont menés par des coachs qui vont te pousser à donner ton 110%, dans une ambiance de feu où tout le monde se dépasse ensemble.
Ton premier cours de groupe est GRATUIT. Pas d'excuses.
Réserve ton essai gratuit dès maintenant et viens découvrir notre nouvelle salle au Maxi-Forme de Lévis !
Tu penses que forcer comme un malade sur tes dernières reps, c'est ça qui bâtit du muscle? En réalité, c'est exactement l'inverse. 🔄
Quand tu perds ta forme et que tu te mets à cheater, la tension quitte le muscle que tu veux développer. Elle se transfère sur tes articulations, ton bas de dos, tes épaules… tout ce qui peut te blesser. 🤕
Un vrai set intense, c'est pas un set où tu te bats contre la barre. C'est un set où ta première rep ressemble à ta dernière. Contrôlée. Précise. Efficace.
Viens me voir au Maxi-Forme Cap-Rouge📍 On analyse tes sets ensemble, p*s tu repars avec un plan solide qui va vraiment te faire progresser.
Range tes équipements, nettoie derrière toi : c’est simple, rapide, et ça change tout 💪
À Maxi-Forme, tout le nécessaire est à ta disposition pour garder la salle propre et agréable pour tous. Quelques secondes de respect pour le matériel = une meilleure expérience pour chaque membre.
Fais-le pour toi, fais-le pour les autres : respecte la salle, respecte les équipements. 🙏
05/26/2026
On va pas se mentir… les bras, c’est une des parties du corps que tout le monde veut développer.
Quel gymbro veut pas remplir ses manches de T-shirt ?
Mais le problème, c’est que la majorité comprend pas que c’est PAS le bicep qui donne le plus de volume à ton bras… c’est le triceps.
Le triceps représente environ 2/3 de la masse totale de ton bras.
Fait que si tu veux des gros bras, faut que tu le travailles pour vrai.
Le triceps est composé de 3 chefs :
* chef long
* chef latéral
* chef médial
Le plus important pour le volume global, c’est le chef long.
Si tu fais juste des pushdowns…
tu développes surtout le chef latéral et le chef médial
Mais si tu veux vraiment développer ton bras :
faut intégrer des mouvements au-dessus de la tête (overhead)
Parce que ça met le chef long en position étirée
et c’est là que tu vas chercher le plus de croissance
Donc si tu veux des gros bras, arrête de penser juste aux biceps.
Commence à structurer tes entraînements de triceps intelligemment.
📍Passe voir un de nos coachs dans une de nos succursales Maxiforme
📩 C’est garanti qu’on peut t’aider à optimiser ça pour vrai
Et n’oublie pas, enregistre ça pour ton prochain workout !
Tu stagnes depuis des mois au gym? C'est probablement parce que ton corps s'est habitué à ta routine. 🕙
La clé de la transformation, c'est la progression. Ton corps a besoin d'un nouveau défi chaque semaine pour continuer à évoluer. Ça peut être aussi simple qu'ajouter un peu de poids, faire une ou deux reps de plus, ou contrôler davantage tes mouvements.
Si ta seule progression, c'est ta nouvelle playlist Spotify, il est temps de revoir ta stratégie d'entraînement. 👨🏫
📍 Viens nous voir au Maxi-Forme Cap-Rouge. On va bâtir avec toi un plan qui évolue vraiment, pas un workout qui tourne en rond.
05/25/2026
🔥 LE 6 JUIN, ÇA SE PASSE À ST-NICOLAS! 🔥
Pour l’inauguration officielle de nos nouveaux cours de groupe, on vous prépare une journée qui va goûter bon, bouger fort et faire plaisir 😍
Un énorme merci à nos incroyables commanditaires Popeye’s, Firebarns , Spark, SIIP Drink, VEXO et Nova Pharma, qui seront sur place pour vous faire découvrir leurs produits et ajouter encore plus de wow à l’événement! 🙌
Passez les voir, jasez avec eux, goûtez, découvrez… et gardez l’œil ouvert 👀
Il y aura plein de prix à gagner pendant la journée! 🎁💥
On vous attend le 6 juin, de 9h à 14h, pour venir célébrer avec nous, découvrir nos nouveaux cours de groupe et encourager nos précieux partenaires qui rendent cette journée encore plus spéciale ❤️
📍 Maxiforme St-Nicolas
💪 Inauguration de nos nouveaux cours de groupe
🎉 Portes ouvertes + ouverture officielle