Espace Yoga Lachute

🌿 Stretching & Mobilité avec Geneviève Gagné

Et si la souplesse ne consistait pas simplement à aller plus loin ?

Ce cours vous invite à développer une mobilité véritablement fonctionnelle : explorer vos amplitudes de mouvement, améliorer le contrôle de votre corps et entretenir la liberté de bouger avec aisance, à tout âge.

Avec une approche inspirée de l’anatomie et du mouvement fonctionnel, Geneviève vous guide dans des exercices adaptés à votre structure et à vos possibilités. Parce que chaque corps est différent, l’objectif n’est pas de reproduire une forme parfaite, mais de développer la mobilité qui vous est réellement accessible et utile.

✨ Une pratique pour bouger mieux, avec plus de confiance, de contrôle et de liberté.

📅 Jeudi :
10h35 à 11h35

Dès le 10 septembre !

Pour informations et inscriptions, contactez Geneviève Gagné au [email protected] ou 581-446-6118.

🌿 Yin Yoga avec Geneviève Gagné

Ralentissez, respirez et accordez au corps le temps dont il a besoin. Le Yin Yoga propose des postures tenues plus longtemps, dans une approche qui sollicite particulièrement les tissus plus profonds — notamment les fascias, les tendons et les ligaments.

Une pratique complémentaire qui favorise la mobilité, la conscience corporelle et la santé des articulations, tout en cultivant patience, concentration et présence.

Avec l'approche fonctionnelle de Geneviève, vous apprenez à explorer les postures en respectant votre anatomie plutôt qu'en cherchant à reproduire une forme idéale. Parce que chaque corps est différent, et que la longévité d'une pratique passe aussi par la capacité de l'adapter à soi.

✨ Une invitation à ralentir, à mieux comprendre votre corps et à découvrir tout ce qu'il peut encore vous offrir.

📅 Jeudis :
9h à 10h30
16h30 à 18h

Les cours débutent jeudi le 10 septembre.

Pour informations et inscriptions, contactez Geneviève Gagné au [email protected] ou 581-446-6118

🧘‍♀️ Yoga Multiniveaux avec Geneviève Gagné

Explorez les postures et les défis qui conviennent réellement à votre corps, à votre santé et à vos possibilités anatomiques. Ici, pas besoin de faire entrer votre corps dans une forme prédéfinie : vous apprenez à adapter votre pratique à votre propre structure.

Restez fascinés par tout ce que votre corps peut accomplir, à tout âge ! Avec une approche personnalisée et fonctionnelle, Geneviève vous accompagne dans une pratique sécuritaire, intelligente et évolutive — parce qu’au fond, le yoga est une discipline personnelle !

📅 Mardis :
9 h à 10 h 30
10 h 35 à 12 h 05
18 h à 19 h 30

La session débute mardi 8 septembre.

Contactez Geneviève au [email protected] ou 581-446-6118 pour réserver votre place !