YOGA ô coeur de soi

06/12/2026

🌿 L’enracinement, ce n’est pas seulement avoir les pieds sur terre.

C’est ralentir suffisamment pour sentir la vie qui nous traverse.

C’est marcher pieds nus dans l’herbe.
Observer les oiseaux sans regarder l’heure.
Respirer profondément l’air du matin.
Sentir le soleil sur sa peau et le vent dans ses cheveux.

Et parfois, c’est simplement de s’arrêter quelques instants et de serrer un arbre contre soi. 🤍

Oui, oui… un arbre est vivant. Il est enraciné depuis des années, parfois des décennies. Sa présence est calme, stable et puissante. Lorsque l’on prend le temps de s’y connecter, l’énergie qui s’en dégage peut être étonnamment apaisante.

Dans un monde qui nous pousse constamment vers le prochain objectif, l’enracinement nous invite à revenir ici, maintenant.

À notre corps.
À notre souffle.
À la Terre qui nous porte chaque jour.

Aujourd’hui, ose ralentir. Va marcher dans la nature, enlève tes chaussures et, pourquoi pas, serre un arbre contre toi. 🌳✨

Tu pourrais être surprise de ce que tu ressentiras.

03/21/2026

Une retraite pour reconnecter avec votre corps, votre esprit et votre essence. ✨

Au programme de cette expérience transformative :

🧘‍♀️ 6 heures de yoga pour retrouver équilibre, souplesse et paix intérieure
🌙 1 heure de Yoga Nidra et méditation pour un relâchement profond du mental et du corps
💫 3 heures de Pilates pour renforcer votre posture et votre centre
🔮 Ateliers découverte : pendule, tarot et numérologie pour mieux comprendre vos énergies et votre chemin de vie
🌿 Marche consciente pour vous ancrer dans le moment présent et reconnecter avec la nature

Une immersion complète pour ralentir, vous déposer et repartir aligné(e), énergisé(e) et inspiré(e).

Quelques places encore disponibles.

05/29/2023

04/06/2020

Être serein est un choix, une gymnastique et une maîtrise de l’esprit. C’est intéressant de prendre conscience que de ne pas être serein n’apporte pas grand chose au final....inspire le mystère, la paix et expire le doute et le stress calmement 🙏🦋🙏

03/24/2020

Bonjour à tous ce texte parle du rythme de l’énergie des Doshas dans nos journées, très agréable à lire !

Aussitôt le confinement proclamé par nos gouvernements respectifs, que le désarroi s'est installé. Certains vivent de l'inquiétude en lien avec leur situation professionnelle et financière. Certains, une perte de repère car ils avaient une routine claire maintenue depuis des années. La quara...

03/23/2020

Assis-toi confortablement après avoir lu ceci dépose ton téléphone ferme les yeux
INSPIRE profondément attends 2 secondes
EXPIRE complètement l’air de tes poumons attends 2 secondes et recommence. Inspire le calme, la paix, le bien-être, expire tout ce qui ne t’apporte rien de bien laisse aller les tensions et le stress. Continue tant que tu en ressens le besoin et recommence dès que tu en ressens le besoin...
L’ÉTAT D’ÊTRE ne changera rien à la situation que tu sois stressé, angoissé ou bien calme et détendu....Mais tu seras bien plus heureux si tu choisis de te nourrir d’adopter une attitude positive 🙏NAMASTÉ

03/23/2020

Yoga virtuel via Zoom j’aimerais savoir qui est intéressé et quel est l’horaire qui vous conviendrait le mieux
10h,11h,14h,15h,19h
Namasté
Valérie Boucher

01/23/2019

À Victoriaville le 16 Février