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École de SUP | Paddle Board, Stand Up Paddle, Surf à pagaie | Instructeurs certifiés Pagaie Canada O Passion SUP - Là où l'eau et l'agilité prennent forme.

Peu importe les compétences que vous souhaitez développer ou les certifications que vous souhaitez acquérir, les instructeurs certifiés de l'École de planche à pagaie O Passion SUP possèdent tous les brevets de Pagaie Canada pour vous initier ou bien vous perfectionner dans les diverses catégories d'habiletés offertes, soit en eaux calmes, en touring, en eaux vives et en SUP Surf. De plus, pour ceux et celles qui sont frivoles de toujours se surpasser, que vous aimiez la tranquillité de l'eau ou bien les rapides de rivière, il vous est également possible de demander un cours de certification afin d'obtenir les brevets en eaux calmes- niveaux essentiel & avancé, ainsi que les brevets en eaux vives - rivière 1 & 2. Principalement située à Laval, il vous est également possible de demander des cours de groupe, des cours semi-privés ou des cours privés dans les régions avoisinantes, soit le long de la Rivière-des-Mille-Iles à Boisbriand, Rosemère, Bois-des-Filion, Lorraine, Terrebonne ou bien dans d'autres régions telles Lanaudière, Laurentides, Montréal, Montérégie et même Ottawa.

École de planche à pagaie - SUP - Paddle Board - Stand Up Paddle - Surf à pagaie

Venez vous initier, vous perfectionner, apprendre et vous amuser avec nous ! Bénéficiez d'une formation professionnelle et sécuritaire de haute qualité, donnée par des instructeurs certifiés Pagaie Canada et des préparateurs physiques qualifiés. Atteignons vos objectifs ensemble : vous faire évoluer, vous donner toutes les informations et techniques requises sur le sport de la planche à pagaie, tout en ayant du plaisir. NOS SERVICES
• Cours de groupe
• Cours semi-privé et privé
• Cours de SUP Racing
• Cours de SUP Yoga
• Cours de SUP Fitness
• Excursions et aventure
• Brevet d'habiletés techniques (Skills Certification) de Pagaie Canada/Paddle Canada
• Brevet d’instructeur de Pagaie Canada/Paddle Canada
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O Passion SUP

10/29/2026

🎙️ Le 2e épisode de Chrono 168 — La passion du sport! est disponible !

Comment bien planifier sa saison sportive et organiser son entraînement au fil de l’année ?

Que vous pratiquiez le SUP, le kayak ou un autre sport, la préparation joue un rôle important dans votre progression. Mais comment répartir les périodes d’entraînement, prévoir la récupération et adapter son plan à ses objectifs ?

Dans ce deuxième épisode, Jonathan Riendeau aborde la périodisation, le plan d’entraînement annuel (PEA), le plan d’entraînement saisonnier (PES) et les différents cycles d’entraînement. 🏃‍♂️

🎧 Écoutez l’épisode sur Spotify :
https://open.spotify.com/episode/49TjQYQVo95WG4Lc6w5sT9

📅 Pour aller plus loin, un exemple de plan d’entraînement annuel est aussi disponible :
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WOMTWffBYYILmnpnTCgw1KOaoOFEg2xR/edit?usp=sharing

💬 Comment planifiez-vous votre saison sportive ? Et quels sujets aimeriez-vous retrouver dans les prochains épisodes ?

🔁 Écoutez, partagez avec vos partenaires d’entraînement et faites découvrir le podcast autour de vous !

Pour proposer un sujet ou un invité, écrivez à [email protected].

Bonne écoute ! 🎧

10/26/2026

⭐ Ils nous font confiance — et le disent mieux que nous !

« Jonathan est un super bon coach. Il nous aide à voir nos limites et à les dépasser, toujours dans la sécurité. Il connaît bien sa matière et est passionné ! »

— Pascale Séguin, participante Brevet Eau Calme

« Super cours ! J'ai vraiment appris beaucoup de technique. L'instructeur était patient, professionnel et très pédagogue. »

— Anaïs Mounier, formation initiation

« J'ai suivi le cours basic, puis avancé, puis instructeur et maintenant rivière 1. Je recommande fortement les cours d'O'Passion. »

— Pierre Boucher, instructeur certifié

Tous vos témoignages, c'est notre plus belle récompense 🙏

Vous avez vécu une session O'Passion cet été ? Partagez votre expérience en commentaire ! 👇

opassion.surf

10/23/2026

💬 Et si on parlait de sport autrement ?

Qu’il soit question d’entraînement, de nutrition, de motivation ou d’habitudes de vie, il y a toujours quelque chose à apprendre et à partager.

C’est dans cet esprit que Jonathan Riendeau lance Chrono168 – La passion du sport ! 🎧 Un nouveau podcast pour aborder ces sujets et donner envie de poursuivre la réflexion.

Le premier épisode est disponible dès maintenant sur Spotify. 🎙️

👉 Écoutez Chrono168 : https://open.spotify.com/show/1f6hrwWtkLNUJdayhHsa6j

À vous de participer ! 👇

❓ Quels sujets aimeriez-vous découvrir dans les prochains épisodes ?
🗣️ Quelles questions aimeriez-vous voir abordées ?

Laissez-nous vos suggestions en commentaire, partagez le podcast avec votre entourage et participez à faire vivre cette nouvelle aventure !

10/22/2026

🌊 Avant même de monter sur ta planche, prends quelques secondes pour regarder l’eau.

Comment bouge-t-elle?

Y a-t-il du vent?

Dans quelle direction se déplacent les petites vagues?

Y a-t-il des obstacles?

Est-ce que les conditions ont changé depuis ton arrivée?

Observer avant d’agir, c’est une habitude qui peut faire une grande différence.

Parce que sur l’eau, les conditions peuvent évoluer rapidement.

👀 Observe.
🧠 Analyse.
🏄 Adapte-toi.

Et ensuite seulement… pagaie. 😉

10/14/2026

🧘 Une pause qui bouge.

On associe souvent la détente au fait de ne rien faire.

Mais parfois, se détendre, c’est justement bouger.

Pagayer tranquillement.

Respirer.

Regarder l’eau.

Écouter les sons autour de soi.

Laisser les pensées ralentir.

Pas besoin de performance.

Pas besoin de chronomètre.

Juste quelques coups de pagaie et un peu de temps sur l’eau. 🌊

Ça aussi, c’est profiter du SUP.

10/08/2026

🏅 Vous voulez plus qu'une simple sortie SUP ? Obtenez votre brevet officiel !

O'Passion est école certifiée Pagaie Canada — et on propose plusieurs niveaux de formation reconnue :

📘 Brevet Eau Calme 1 — Idéal pour les débutants

Apprenez les bases : posture, pagaie, sécurité, manœuvres essentielles

📗 Brevet Eau Calme 2 — Pour aller plus loin

Techniques avancées, navigation, gestion des conditions

🌊 Brevet Rivière 1 & 2 — Pour les adeptes d'eau vive

Lecture de rivière, manœuvres en courant, sécurité en eau vive

👨‍🏫 Formation Instructeur — Pour ceux qui veulent enseigner

Devenez instructeur certifié Pagaie Canada avec Jonathan

Chaque formation est dispensée par Jonathan Riendeau, formateur accrédité.

10/02/2026

👨‍👩‍👧‍👦 Une sortie en SUP, c’est encore mieux quand on peut la partager.

Une sortie entre amis.

Une activité en famille.

Une découverte à deux.

Ou simplement une rencontre avec d’autres passionnés.

Parce que sur l’eau, les conversations sont différentes.

On pagaye.

On s’arrête.

On échange.

On rigole.

Et parfois… quelqu’un tombe à l’eau. 😂

Le SUP crée de beaux souvenirs.

Et c’est peut-être l’une des meilleures raisons de pratiquer. 🌊

09/24/2026

La semaine dernière, nous avons participé à la Semaine nationale des entraîneures et officielles (SNEO), organisée par SPORTSQUÉBEC, sous le thème « L’intelligence collective au service du sport »🏄‍♂️.

Une journée riche en discussions, en échanges et en réflexions avec des personnes provenant de différents horizons du milieu sportif.

À travers des activités collaboratives, notamment autour du Mentorat et de l’Intelligence Collective, nous avons pu partager nos expériences, confronter nos idées et réfléchir ensemble à de nouvelles façons d’apprendre et de faire évoluer nos pratiques. 💡

Parce que le développement du sport passe aussi par les liens que nous créons entre entraîneurs, officiels, gestionnaires, bénévoles et autres acteurs du milieu.

Nous repartons avec de nouvelles pistes de réflexion, des idées à mettre en action et de belles rencontres qui pourraient mener à de nouvelles collaborations.

Merci à SPORTSQUÉBEC pour cette journée qui laisse une belle place aux échanges et à la collaboration! 🤝

09/22/2026

🎯 En SUP, les grandes améliorations viennent parfois de très petits détails.

Une pagaie légèrement mieux positionnée.

Un regard qui porte plus loin.

Des genoux un peu plus souples.

Une meilleure rotation du tronc.

Un placement de pieds plus adapté.

Ce sont de petites modifications… mais mises bout à bout, elles peuvent complètement changer ta façon de pagayer.

La technique, ce n’est pas forcément faire plus.

C’est souvent apprendre à faire mieux. 🌊

09/16/2026

💬 « Est-ce que je peux faire du SUP si je suis débutant? »

Oui.

Et surtout : tu n’as pas besoin d’être déjà bon pour commencer. 😉

L’objectif d’une initiation est justement de découvrir les bases, comprendre sa planche, apprendre les bons mouvements et développer progressivement sa confiance.

Tu n’as pas besoin de savoir tout faire avant ton premier cours.

Tu viens pour apprendre.

Le reste vient avec la pratique. 🌊🏄‍♀️

Adresse

Laval, QC
J7Z5C6

Téléphone

+15149004093

Site Web

http://opassion.surf/

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