Vidya Yoga

Vidya Yoga est une entreprise axée sur la santé holistique et le bien-être global Tout est fait sur mesure pour chaque humain qui croise mon chemin

Cours privés, ateliers et retraites de yoga avec un twist personnalisé et thérapeutique.

09/11/2026

𝐇𝐀𝐓𝐇𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐈, 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞-𝐑𝐨𝐬𝐞, 𝐋𝐚𝐯𝐚𝐥
𝐋𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟗𝐡𝟑𝟎
𝐌𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟏𝟗𝐡

Commençons à explorer la géométrie sacrée et ses principes fondamentaux 🫁

Dans les classes de 𝑯𝒂𝒕𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒂𝒖 𝑰 chez Vidya Yoga, nous explorons:
- l’alignement postural
- l’équilibre entre force et souplesse
- l’importance des muscles stabilisateurs et leur rôle
- le lien entre le souffle et le mouvement
- le lien entre la proprioception et le système nerveux

Ce cours s’adresse à toute personne qui désire mieux comprendre les mécanismes musculo-squelettique afin de retrouver:
- l’équilibre postural
- plus de souplesse
- une plus grande qualité et liberté de mouvement
- une conscience corporelle affinée

Et ce, à votre rythme et dans le respect de vos limites.

𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭:
https://vidyayoga.ca/reserver/

09/08/2026

C'est la rentrée chez Vidya Yoga !!!

Venez faire l'expérience de la pratique du yoga dans notre lumineux studio du Vieux Sainte-Rose.

Visitez notre site web pour tous les détails:
https://vidyayoga.ca/

09/08/2026

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐑𝐄𝐒𝐓𝐀𝐔𝐑𝐀𝐓𝐄𝐔𝐑, 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞-𝐑𝐨𝐬𝐞, 𝐋𝐚𝐯𝐚𝐥
𝐋𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟏𝟏𝐡

Mieux comprendre la gestion de mon système nerveux

Dans les classes de 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑹𝒆𝒔𝒕𝒂𝒖𝒓𝒂𝒕𝒆𝒖𝒓 chez Vidya Yoga, nous explorons:
- le repos complet du corps
- le lien entre le souffle et le système nerveux
- la résistance du corps au relâchement et à l’abandon

Ce cours s’adresse à toute personne qui désire mieux comprendre les mécanismes du sytème nerveux et ses effets sur le corps et l’esprit afin de retrouver:
- une meilleure qualité de sommeil
- une respiration plus libre et plus consciente
- une plus grande présence à soi
- une conscience corporelle affinée

Dans la pratique du yoga restaurateur, toutes les postures sont munies d’un système de support spécialement conçu pour permettre au corps de se reposer pleinement

𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭:
https://vidyayoga.ca/reserver/

09/05/2026

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐒𝐔𝐑 𝐂𝐇𝐀𝐈𝐒𝐄, 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞-𝐑𝐨𝐬𝐞, 𝐋𝐚𝐯𝐚𝐥
𝐌𝐞𝐫𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟏𝐡

Adapter la pratique à mes besoins spécifiques 🪑

Dans les classes de 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒔𝒖𝒓 𝑪𝒉𝒂𝒊𝒔𝒆 chez Vidya Yoga, nous explorons:
l’alignement postural
- l’équilibre entre force et souplesse
- l’importance des muscles stabilisateurs et leur rôle
- le lien entre le souffle et le mouvement

Ce cours s’adresse à toute personne qui désire explorer la pratique du yoga de façon adaptée et sans impact afin de retrouver:
- plus d’aisance dans le mouvement
- une meilleure connexion au souffle
- la force et la souplesse dans les muscles, fascias et articulations

C’est une pratique adaptée à vos besoin et enseignée dans le respects de vos forces et limitations.

𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭:
https://vidyayoga.ca/reserver/

09/03/2026

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐃𝐎𝐔𝐗, 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐑𝐨𝐬𝐞, 𝐋𝐚𝐯𝐚𝐥
𝐉𝐞𝐮𝐝𝐢 𝟗𝐡𝟑𝟎

Reprendre contact avec son corps ✨

Dans les classes de 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑫𝒐𝒖𝒙 chez Vidya Yoga, nous explorons :
- la connexion aux différentes sensations
- le lien entre la qualité du souffle et la détente du système nerveux
- l’amplitude et la liberté du mouvement

Ce cours s’adresse à toute personne qui désire se reconnecter à son corps tout en apaisant son mental afin de retrouver :
- une paix intérieure
- une relation plus saine avec son corps
- une plus grande connexion au ressenti

C’est une pratique douce qui saura vous bercer et vous rappeler à quel point vous avez cette responsabilité de vous offrir ces moments juste pour vous.

𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭:
https://vidyayoga.ca/reserver/

08/24/2026

🍂 𝑰𝒍 𝒏𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒒𝒖'𝒖𝒏𝒆 𝒔𝒆𝒖𝒍𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒎𝒃𝒓𝒆… 𝒆𝒕 𝒑𝒆𝒖𝒕-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒒𝒖'𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒅 🍂

Imaginez trois jours loin du rythme effréné du quotidien.

Un endroit paisible, entouré par la nature et les couleurs de l'automne. Des séances de yoga adaptées à tous, des méditations, de délicieux repas, des moments de silence, de partage et de ressourcement.

Cette retraite est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à prendre soin de vous, sans distraction, sans obligation… simplement en étant pleinement présent.

✨ 𝑩𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆 !
Il reste encore chambre, que vous pouvez :
• partager avec une personne de votre choix;
• ou réserver entièrement pour profiter d'un espace privé.

Si vous ressentez depuis quelque temps le besoin de faire une pause, de retrouver votre énergie ou simplement de vous offrir un moment de douceur, c'est peut-être le signe que vous attendiez.

Les places sont volontairement très limitées afin d'offrir une expérience intime et personnalisée.

💛 Offrez-vous ce précieux rendez-vous avec vous-même.

📅 𝐀𝐮 𝐂𝐨𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐒𝐨𝐢 - 𝟐 𝐚𝐮 𝟒 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔

📍 Tous les détails sont disponibles sur notre site:
https://vidyayoga.ca/evenements/

Au plaisir de vivre cette magnifique expérience avec vous. 🍁

08/20/2026

🪑 𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒍𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒏𝒆 𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒆𝒛?

Quand on entend 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒔𝒖𝒓 𝑪𝒉𝒂𝒊𝒔𝒆, on pense souvent que c'est un cours réservé aux personnes âgées. Pourtant, il s'adresse à toute personne qui souhaite bouger de façon sécuritaire et adaptée.

Que vous viviez avec des douleurs, une mobilité réduite, un manque d'équilibre, une blessure ou que vous souhaitiez simplement reprendre une activité physique en douceur, ce cours vous permet de profiter des nombreux bienfaits du yoga… sans avoir à vous asseoir au sol.

Grâce à l'utilisation de la chaise comme support, vous pourrez améliorer progressivement :
✨ votre équilibre;
✨ votre souplesse;
✨ votre force musculaire;
✨ votre posture;
✨ votre respiration;
✨ votre confiance en vos capacités.

Chaque séance est conçue pour respecter votre condition physique, dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et sans jugement.

Chez Vidya Yoga, nous croyons que le yoga devrait être accessible à tous. Peu importe votre âge ou votre niveau de forme, il existe une façon de pratiquer qui vous convient.

🌿 Parce qu'il n'est jamais trop t**d pour prendre soin de soi.

📍 Vidya Yoga – Sainte-Rose, Laval

✨ Réservez votre premier cours d'essai gratuit:
https://vidyayoga.ca/reserver/

08/19/2026

🌿 𝑹𝒆𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒊𝒔𝒊𝒓 𝒅𝒆 𝒃𝒐𝒖𝒈𝒆𝒓… 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒆𝒏 𝒅𝒐𝒖𝒄𝒆𝒖𝒓🌿

Vous aimeriez pratiquer le yoga, mais vous craignez que ce soit trop exigeant?

Le 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑫𝒐𝒖𝒙 est conçu pour vous offrir une pratique accessible, respectueuse de votre corps et adaptée à votre rythme.

À travers des mouvements fluides, des étirements en douceur et une respiration consciente, vous développerez progressivement votre mobilité, votre souplesse, votre équilibre et votre bien-être, sans jamais forcer. C'est un moment privilégié pour relâcher les tensions, calmer le mental et reconnecter avec soi-même.

✨ Ce cours est idéal si vous :
• débutez en yoga;
• reprenez une activité physique;
• souhaitez retrouver de la mobilité;
• vivez avec des raideurs ou des tensions;
• recherchez une pratique apaisante et accessible.

Chez Vidya Yoga, nous croyons que le yoga n'est pas une question de performance, mais d'écoute de soi. Chaque posture peut être adaptée selon vos besoins afin que vous puissiez pratiquer avec confiance et sérénité.

🌸 Prenez le temps de respirer, de ralentir et de faire du bien à votre corps.

Nous serons heureuses de vous accueillir sur le tapis.

📍 Vidya Yoga – Sainte-Rose, Laval

✨ 𝑹𝒆́𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆𝒛 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒊𝒆𝒓 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒅'𝒆𝒔𝒔𝒂𝒊 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒖𝒊𝒕:
https://vidyayoga.ca/reserver/

08/16/2026

🌿 𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒓𝒅𝒊𝒆𝒛 𝒆𝒏𝒇𝒊𝒏 𝒖𝒏𝒆 𝒗𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒑𝒂𝒖𝒔𝒆? 🌿

Nous sommes nombreux à vivre à un rythme effréné. Entre le travail, la famille et les responsabilités du quotidien, il est facile d'oublier de prendre soin de soi.

Le 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑹𝒆𝒔𝒕𝒂𝒖𝒓𝒂𝒕𝒆𝒖𝒓 est une invitation à ralentir.

Dans ce cours, le corps est entièrement soutenu par des accessoires afin de favoriser un relâchement profond. Les postures sont maintenues confortablement, sans effort, permettant au système nerveux de s'apaiser et au corps de récupérer en douceur.

✨ Ce cours est particulièrement apprécié si vous :
• vivez beaucoup de stress ou d'anxiété
• ressentez de la fatigue physique ou mentale
• avez de la difficulté à ralentir
• souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil
• avez simplement besoin d'un moment pour vous déposer

Chez Vidya Yoga, nous croyons qu'il n'est pas nécessaire de toujours en faire plus. Parfois, le plus beau geste que l'on puisse poser envers soi-même est simplement... de s'arrêter.

Offrez-vous ce temps précieux!

Respirez. Relâchez. Restaurez.

💙 Aucun prérequis.
Accessible à tous, peu importe votre âge, votre expérience ou votre condition physique.

📍 Vidya Yoga – Sainte-Rose, Laval

✨ 𝑹𝒆́𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆𝒛 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒊𝒆𝒓 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒅'𝒆𝒔𝒔𝒂𝒊 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒖𝒊𝒕:
https://vidyayoga.ca/reserver/

08/14/2026

🧘‍♀️ 𝙀𝒕 𝒔𝙞 𝙫𝒐𝙪𝒔 𝒂𝙥𝒑𝙧𝒆𝙣𝒊𝙚𝒛 𝒆𝙣𝒇𝙞𝒏 𝒂̀ 𝒓𝙚𝒔𝙥𝒊𝙧𝒆𝙧… 𝒗𝙧𝒂𝙞𝒎𝙚𝒏𝙩 ?

Chez Vidya Yoga, le 𝑯𝒂𝒕𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂 n'est pas qu'une suite de postures : c'est un chemin doux vers l'équilibre du corps et de l'esprit. 🌿

À travers les postures (asanas), la respiration consciente (pranayama) et la relaxation profonde, vous gagnez en souplesse, réduisez le stress, améliorez votre posture et retrouvez une énergie durable. ✨

Notre approche ? Un enseignement traditionnel, bienveillant et accessible à toutes et à tous — que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, chacun·e progresse à son rythme. 🙏

De plus, notre formule 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒄𝒂𝒓𝒕𝒆 vous permet de découvrir plusieurs disciplines et rend la gestion d'horaire plus simple.

Prêt·e à commencer votre transformation ?
🗓️ Réservez votre place dès aujourd'hui !

𝑽𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒊𝒆̀𝒓𝒆 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒕𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒖𝒊𝒕𝒆 :
https://vidyayoga.ca/reserver/

Adresse

233 Boulevard Sainte-Rose, Suite 350
Sainte-Rose, QC
H7L1L7

Téléphone

+15146042862

Site Web

http://www.vidyayoga.ca/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Vidya Yoga publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.