Studio Tenzo: Yoga et Yoga Chaud

Bonjour à tous, cette année, vous aurez l'occasion de profiter de votre cours préféré pendant 90 minutes, 1 fois tout les 6 à 8 semaines, un cours spécial aura lieu le dimanche de 14h à 15h30 et nous commençons par un bon YIN en cette période ou nous semblons souvent avoir besoin de reposer notre corps (période hivernale) Prochaine date à mettre a votre agenda: DIMANCHE 2 FÉVRIER

réservation sur mindbody(membre)
Non-membre (prix d’un cours régulier) vous êtes bienvenue

Yin: Vous vous sentez fatiguer, avez besoin de relaxer votre corps et mental. Venez-vous libérer de vos tensions en vous laissant guider à travers une atmosphère de détente et de calme. Des étirements en profondeur vous seront proposés selon votre degré de flexibilité et votre niveau; Pour ainsi activer le système parasympathique, vous permettant de diminuer votre stress et d'apporter une sensation de bien-être.

🧘‍♂️Voici l'horaire de cette saison🧘‍♀️

Avez-vous une résolution pour le Nouvel An?
Que dites-vous de commencer yoga?

Avez-vous une résolution pour le Nouvel An? Essayez le Yoga à Laval. Le yoga en plus de vous aider à augmenter votre souplesse, vous aidera à diminuer votre stress, à accroître votre vitalité et bien-être.

3 Méthodes d'entraînement à essayer au gym aujourd'hui! Découvrez 3 excellentes méthodes d'entraînement à essayer au gym à Laval qui n'impliquent pas seulement des poids! Nous avons des suggestions pour vous!

Super atelier duo yin du samedi 7 décembre avec Véronique Trieu merci à chacun pour votre présence et partage.

Joyeux Halloween! Happy Halloween!👻🎃

Cette semaine nous vous présentons Isabelle Gauthier: Isabelle pratique la méditation depuis plusieurs années. À la recherche d’outils pour diminuer les effets accumulés du stress, elle ajoute cette discipline à son hygiène de vie. En plus de pratiquer l’entrainement physique, elle entraine son esprit au calme et trouve l’équilibre. Axée sur les relations humaines, habile communicatrive , son enseignement est basé sur l'art de la méditation et de la pleine conscience selon les enseignements du DrJon Kabbat-Zinn, combinés à des techniques de respiration, de relaxation ainsi qu’à des approches méditatives yoguiques.

"Je suis enthousiaste à l’idée de vous guider dans votre expérience méditative."

Cette semaine nous vous présentons Rex Petrari. 😊 Rex est dynamique, il cite: « Le vinyasa est naturel pour moi et j'aime aussi aller dans l'autre extremité du yin et nidra. Pour ce qui est de mes séquences vinyasas, j'aime bien surprendre mes élèves avec des enchainements innattendus tout en étant accessible. Mon enseignement a pour but de vous amener à sortir de votre zone de confort et vous dépasser autant dans l'effort que dans la détente. » L’équilibre enfin !!

Avez-vous eu l’occasion de pratiquer avec Caroline Berthelette, Enseignante en Hatha,Vinyasa et yin Yoga? Caroline a été formée au College Yoga SANGHA comme la majorité des professeurs du studio tenzo. Elle a aussi complété diverses formations: Massage Yoga Thai, Usage d'outils et supports, pour apporter à chaque séance à travers de ses connaissances une expérience profonde, en conscience, partagée dans un climat chaleureux et sécuritaire, ou tous, pourront vivre et approfondir leur pratique de Yoga. Enseignante depuis bientôt 5 ans, elle est en mesure de vous guider selon votre rythme et vos besoins,pour mieux vous connaitre, vous définir et redéfinir, pour peu à peu vous réaliser pleinement, en respectant le rythme et la couleur de chacun. C’est avec passion et engagement qu'elle vous attend pour vivre et partager une expérience profonde de l'instant présent !

Aujourd’hui on vous présente Véronique Trieu votre professeure, la connaissez-vous?

Intriguée par le corps humain, Elle entreprend dès 2012 diverses formations liées à l’entraînement physique, à la nutrition et au bien-être des individus.

Fervente adepte de yoga depuis 2009, elle complète en 2017 une formation professorale en Enseignement Hatha et Vinyasa au Collège Yoga Sangha, Montréal, ce qui l’amène à adapter son approche aux besoins spécifiques de ces élèves et à cultiver sa propre pratique spirituelle. Depuis l'été 2019, elle débute une approche holistique pour compléter le Yoga avec le Reiki.

Le yoga permet à Véronique de se guérir de son passé, de vivre en Pleine Conscience et d’ainsi connecter le corps physique au mental et spirituel vers une paix intérieure, non seulement sur son tapis, mais aussi au fil du quotidien. Perpétuellement étudiante de la Vie, elle souhaite transmettre à ses élèves ses connaissances, mais surtout sa passion et son amour du yoga! ❤️