Nautilus Plus

Pendant longtemps, on a surtout parlé de l’alimentation 🍴 en matière de calories, de gestion du poids ou d’énergie. ⚡️

Mais aujourd’hui, une autre question prend de plus en plus de place : est-ce que notre façon de manger peut aussi avoir un impact sur l’environnement? 🌏

La réponse ici 👇🏼

Manger mieux, pour soi et pour la planète Pendant longtemps, on a surtout parlé de l’alimentation en matière de calories, de gestion du poids ou d’énergie. Mais aujourd’hui, une autre question prend de plus en plus de place : est-ce que notre façon de manger peut aussi avoir un impact sur l’environnement?

Bonne Semaine nationale de la kinésiologie ! 💙

Du 1er au 7 juin 📆, on souligne le travail des kinésiologues qui utilisent l’activité physique comme outil de prévention, de réadaptation et de performance.

Profitez de l’occasion pour découvrir notre grande équipe de professionnels. Ils sont les mieux placés pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de santé et de conditionnement physique. 💪🏼

Nautilus Plus est fière de vous annoncer son partenariat officiel avec les Jeux du Canada Games 2027 ! 🫱🏼‍🫲🏽🇨🇦🏆

Du 27 février au 14 mars 2027, nous accueillerons, dans nos centres à Québec, des centaines d’athlètes canadiens. ⛸️

Karine Larose était justement de passage dans la ville de Québec pour un événement dédié aux partenaires afin de célébrer le tout! 🙌🏼

Toute recette goûte meilleur avec du fromage halloumi, non? 🧀 😏

Ce bol d’inspiration méditerranéenne 🌊 est rempli de saveurs et de textures variées, pour un repas à la fois satisfaisant et gourmand. 😋

👉🏼 Il fournit également plus de la moitié des besoins quotidiens en fibres, une recette à essayer!

Bol avec halloumi et pois chiches au za’atar Toute recette goûte meilleur avec du fromage halloumi, et celle-ci ne fait certainement pas exception! Ce bol avec halloumi d’inspiration méditerranéenne est rempli de saveurs et de textures variées.

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente Denis Lemay, un animateur de cours de groupe passionné qui fait bouger et sourire les membres depuis plus de 35 ans! 💪🏼🎶

Ce qui marque quand on parle avec Denis, c’est son énergie contagieuse, son positivisme et surtout les liens qu’il a créés au fil des années. Pour lui, les cours de groupe, ce n’est pas seulement de l’entraînement : c’est une vraie communauté. Certains membres le suivent depuis plus de 20 ans… et plusieurs sont devenus des amis précieux avec qui il partage certains loisirs. 🫂 ⛳

Ancien pompier à Montréal 👨🏼‍🚒 et animateur de cours de groupe depuis 1990, Denis a toujours eu à cœur de garder ses cours vivants, motivants et remplis de musique que tout le monde aime chanter.

Et justement… ces temps-ci, impossible de passer à côté de leur classique du moment : 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕 𝑪𝒂𝒓𝒐𝒍𝒊𝒏𝒆 🎤 ou comme il aime maintenant dire en blague : 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒑 𝑪𝒂𝒓𝒐𝒍𝒊𝒏𝒆 … clin d’œil aux séries des Canadiens! 🏒😂

Dans ses cours, il y a toujours un moment où Denis baisse le volume juste pour entendre tout le groupe chanter ensemble. Et honnêtement, ça résume parfaitement l’ambiance qu’il crée depuis toutes ces années : rassembleuse, authentique et pleine de bonne humeur.

Merci Denis d’être l’un des beaux visages de notre grande famille. 💙

☀️ Objectif Été : Préparez-vous avec nos cours de groupe !

Profitez de nos essais gratuits pour trouver la formule qui vous convient et être au top pour l’été :

• 🏋️‍♂️ HYROX : Préparation physique pour l’événement de mi-août. Essai GRATUIT le 7 mai. (Jeudi 17h30)
• 💥 NPX : Entraînement complet (intense, motivant, varié). Semaine d’essai GRATUITE dès le 11 mai. (Lun/Mer/Ven 18h, Sam 11h)
• 🏃‍♀️ Club de Course : Améliorez votre cardio en groupe. Semaine d’essai GRATUITE (dates à confirmer).

🥑 Ménopause & Nutrition : 6 séances pour optimiser votre santé par l’alimentation. Début le 12 mai (40$/séance).

📍 Places limitées ! Inscrivez-vous à l’accueil dès aujourd’hui pour réserver votre place

☀️ Objectif Été : Préparez-vous avec nos cours de groupe !

Profitez de nos essais gratuits pour trouver la formule qui vous convient et être au top pour l’été :

• 🏋️‍♂️ HYROX : Préparation physique pour l’événement de mi-août. Essai GRATUIT le 7 mai. (Jeudi 17h30)
• 💥 NPX : Entraînement complet (intense, motivant, varié). Semaine d’essai GRATUITE dès le 11 mai. (Lun/Mer/Ven 18h, Sam 11h)
• 🏃‍♀️ Club de Course : Améliorez votre cardio en groupe. Semaine d’essai GRATUITE (dates à confirmer).

🥑 Ménopause & Nutrition : 6 séances pour optimiser votre santé par l’alimentation. Début le 12 mai (40$/séance).

📍 Places limitées ! Inscrivez-vous à l’accueil dès aujourd’hui pour réserver votre place

summer

Nous sommes ouverts pour le week-end de Pâques… Pas excuses pour ne pas venir vous remplir d’hormones du bonheur 🐣

💥 Teste ta force. Amuse-toi.

1RM Bench Press & Pull-Up🙌

✔️ Sécuritaire
✔️ Accessible
✔️ Ouvert à tous les membres Nautilus Plus

🔗 Inscriptions : https://nautilusplus-inscription-competition.streamlit.app/

💙 MON PROJET 2026 💙

Et si 2026 était enfin l’année où ton bien-être passe en premier?

Ce projet s’adresse aux membres qui sont suivis par un de nos professionnels:
kinésiologue, thérapeute du sport, nutritionniste ou massothérapeute!

Que ton objectif soit de
🏋️‍♀️ lever plus lourd
😌 diminuer le stress
💥 retrouver de l’énergie

…ton professionnel est là pour t’accompagner dans TON objectif.

Comment participer?
1️⃣ Scanne le code QR
2️⃣ Remplis le court formulaire
3️⃣ Identifie TON objectif 2026

🎁 À gagner :

1000 $ en encadrement professionnel🤑

Il y aura 1 gagnant par mois pour les mois de janvier, février et mars!

Bonne chance!

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🔥 ENSEMBLES PERFORMANCE EN PROMO 🔥

Optimise tes résultats, sans te casser la tête 😌

ENSEMBLE PRISE DE MASSE – 109,99 $
•BioX Whey 6 lb
•Créatine PVL
•Shaker
👉 Pour soutenir la force, la récupération et la croissance musculaire

ENSEMBLE STRESS & SOMMEIL – 99,99 $
•Multivitamine ATP Total Defense
•Magnésium ATP
•Vitamine D en spray ATP
👉 Pour mieux récupérer, mieux dormir et performer au quotidien

📍 Quantités limitées

Passe nous voir à la réception!

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