Cours Maman-Bébé Ste-Rose

Petit rappel!

Demain 24 avril sera notre dernier cours!

Le cours sera ensuite sur pause jusqu'à l'automne🍂🍂

On se voit demain 💪🏻🔥

- Gabrielle

Malheureusement pour diverses raisons, je dois mettre le cours Maman-Bébé Ste-Rose sur pause.

Un projet qui me tenait beaucoup à coeur!

On se donne des nouvelles à l'automne.

Contactez moi pour connaître d'autres options!

Maman post-partum : pourquoi bouger fait du bien, corps et esprit !

Le post-partum, c’est une montagne russe d’émotions, de fatigue, et de nouveaux repères à trouver. Mais saviez-vous que l’activité physique, même douce, peut vous aider à traverser cette période plus sereinement ?

Voici quelques bienfaits :

○ Boost d’énergie (même après une nuit difficile !)

○ Réduction du stress et de l’anxiété

○ Amélioration du sommeil

○ Renforcement des muscles (hello périnée et abdos profonds !)

Un moment juste pour vous, pour vous reconnecter à votre corps.

Pas besoin de courir un marathon ! Une marche avec bébé, quelques étirements ou du yoga doux suffisent pour commencer.

Prenez soin de vous, une petite action à la fois. Vous le méritez.

Demain on débute une nouvelle semaine mais aussi une autre semaine découverte!!

🤗🤗🤗🤗

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Demande moi ton accès, je t'ajoute dès maintenant 😉

Qu'est-ce qu'un cours Maman-Bébé⁉️

Je t'explique,

Un cours adapté pour les femmes, pour les mamans en post-partum ou en congé.

Un cours cardio-musculaire où l'on combine divers exercices pour soit ;
➡️ Recommencer à bouger,
➡️ Renforcer les muscles abdominaux suite à l'accouchement,
➡️ Prendre du temps pour soi,
➡️ Intégrer l'activité physique dès le début.

Venir échanger dans un endroit chaleureux, amical avec d'autres mamans dans la même situation que toi.

●Nuits courtes
●Manque de sommeil
●Bébé avec coliques
●Manque d'énergie

J'offre le Cours Maman-Bébé Ste-Rose à tous les jeudis 10h.

Une belle façon de débuter la journée et permettre à ton coco ou ta cocotte de commencer à socialiser avec d'autres enfants.

Demande ton essai gratuit!
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5 belles mamans sont venus bouger avec le sourire ce matin!

~ Jasez
~ Bougez
~ Prendre du temps pour soir

Tous les jeudis 10h

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Le cours du jeudi 13 février est annulé

Restez à la maison

On se voit jeudi prochain!!

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📣📣OYÉ OYÉ📣📣

Restez à l'affût demain matin.

Nous verrons si nous sommes ouvert, selon les conditions météorologiques.

Gabrielle Careau-Martel
Marie-Anne Lamonde Michaud