Oxygen Yoga & Entraînement Carrefour

✨🌉 Posture de la semaine: la posture du pont
Une extension douce qui ouvre la poitrine, renforce le bas du corps et soutient la colonne vertébrale. Prenez une respiration et savourez l’élévation 💜
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✨🌉 Pose of the Week: Bridge Pose
A gentle backbend that opens the chest, strengthens the lower body, and supports the spine. Take a breath and settle in 💜

L’affirmation de cette semaine ✨
L’amour commence par la façon dont je me traite. L’écoute et la douceur envers soi comptent.
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This week’s affirmation ✨
Love begins with how I treat myself. Self-care is an act of presence.

✨🐪 Posture de la semaine: la posture du chameau
Une extension arrière profonde qui ouvre la poitrine, étire l’avant du corps et invite à l’expansion. Avancez avec douceur et respirez 💜
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✨🐪 Pose of the Week: Camel Pose
A deep backbend that opens the chest, stretches the front of the body, and encourages a sense of expansion. Move with care and breathe 💜

L’affirmation de cette semaine : Je fais confiance au timing de l’amour 🤍 L’amour se construit avec patience et présence.
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This week’s affirmation: I trust love’s timing 🤍 Trusting the process allows connection to grow.

✨🐍 Posture de la semaine: la posture du bébé cobra
Une légère extension arrière qui ouvre la poitrine, renforce la colonne et invite au relâchement. Avancez avec douceur et respirez 💜
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✨🐍 Pose of the Week: Baby Cobra Pose
A gentle backbend that opens the chest, strengthens the spine, and invites ease into the body. Move slowly and breathe 💜

L’affirmation de cette semaine : Je donne et je reçois l’amour avec ouverture 🤍 La communauté se crée dans ces moments partagés.
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This week’s affirmation: I openly give and receive love 🤍 Community grows when we move together.

✨🌿 Posture de la semaine: la posture de l’enfant
À genoux, amenez les hanches vers les talons et étirez les bras vers l’avant pour relâcher et vous recentrer.
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✨🌿 Pose of the Week: Child’s Pose
Kneel down, bring your hips to your heels, and stretch your arms forward to gently release and reset.

Je fais confiance au rythme de ma vie. Même quand tout ne va pas vite, j’avance.
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I trust the timing of my life. Every step still has purpose.

✨🌿 Posture de la semaine: la posture de l’arbre
Trouvez votre équilibre en vous enracinant sur une jambe et en plaçant l’autre sur le mollet ou la cuisse. Restez stable et patient dans votre progression.
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✨🌳 Pose of the Week: Tree Pose
Find your balance by rooting into one leg and lifting the other to your calf or thigh. Stay steady and patient with your progress.

Affirmation de la semaine.🤍 Creating a life that feels good to live. Un rappel que chaque petit pas a de la valeur.
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Affirmation of the week.🤍 Créer une vie dans laquelle on se sent bien. Every small step still matters.