Клиника мягкой терапии - Тайский массаж и йога

Вы когда-нибудь мечтали о легкости в теле, облегчении боли или состояния стресса? 🌿💆‍♂️

В нашей клинике мы применяем уникальную технику, основанную на многовековых традициях тайского терапевтического массажа. Но не только. Для достижения наилучших результатов мы используем современные подходы в области работы с фасциями тела человека. Таким образом, нам удалось развить новаторский подход для работы с болевыми синдромами и для восстановления нормального движения частей тела. 💪✨

Почему стоит попробовать массаж в MettaClinic?

📎 Глубокое расслабление: Освобождение от мышечного напряжения и накопившегося стресса. 😌🧘‍♀️
📎 Улучшение гибкости: Восстановление естественной подвижности мышц, суставов и связок. 🤸‍♂️🦵
📎 Восстановление энергии: Гармонизация внутренних энергий и улучшение общего самочувствия. 🌟💫
📎 Уникальные техники: Наш подход специально разработан для работы с болевыми синдромами и для восстановления возможностей движения тела. 🎯👐

Результат? ✨ Обычно уже после первого сеанса бывает улучшение состояния, легкость и снижение боли.

Чувствуете, что это то, что нужно именно Вам? 🌸 Запись доступна на сайте www.MettaClinic.ca 💻

📣 Дорогие друзья! 🎉
С радостью довожу до вашего сведения, что к команде MettaClinic присоединяется новый талантливый преподаватель йоги - Olga Kolbina 🧘‍♀️!

А также сообщаем вам о том, что новая вечерняя группа начинала свой полет в четверг, 28 февраля в 18:30! Ольга берет этот экипаж под свое крыло :)🕊️

А вот и табло всех доступных рейсов: ✈️

Вторник 9:30 - Катрина - онлайн и офлайн 💻🏠
Четверг 18:30 - Ольга - онлайн и офлайн 💻🏠
Пятница 12:05 - Катрина - есть места онлайн 💻

Возможно планирование нового эксклюзивного чартерного рейса мягкой бережной йоги ориентировочно по средам утром. Или оставляйте свои пожелания! 💌

Все группы йоги рассчитаны на сочетание нагрузки, подходящее для всех уровней пилотирования своим телом. 🌟

С metta любовью,
Катрина
Капитан MettaClinic 🙂

Объявляется набор в группы йоги от MettaClinic!
Группа йоги по четвергам в 18:30
Эта группа подходит для людей любого уровня практики: и для дебютантов, и для тех у кого уже имеется опыт.
Группа бережной йоги по средам в 9:30
Здесь вы сможете насладиться мягкой спокойной практикой, прекрасно подходящей как для людей старшего возраста, так и для всех, кто предпочитает более щадящий подход.
Занятия проводятся в формате офлайн и онлайн

Больше информации о наших услугах на сайте https://mettaclinic.ca/

Вот и наступил Новый Год. Сейчас он совсем молодой еще, неопытный. Давайте поможем ему силой добрых намерений, стремлением к знаниям, ясностью суждений, любящим отношением к самим себе, людям и всему живому вокруг. Это может быть заразительно и полезно для здоровья и нас самих, и нашей прекрасной планеты!

С Новым Годом! Будьте здоровы, счастливы, присутствуйте в своей жизни с удовольствием и наслаждением!

Все начинается с себя ❤️

Часть каждого дня наблюдение. Кто я сегодняшняя? Почему?
Чувствую ли удовлетворение от того, как я живу свою жизнь? Над чем бы хотелось поработать?

Вера в себя и ресурсы вокруг нужны каждому. Всегда есть те, кому я могу помочь и кто может помочь мне. Двигаться вперед сложно в одиночку. И мудрое тело, и психика могут спасовать перед такой задачей.

Сняв с себя ненужное обязательство изолировано переживать свою физическую боль и внутренние конфликты, можно найти путь к улучшению ситуации и саморазвитию.
Всегда есть те, кто подскажет направление, если хочется слышать. Всегда в мире будут и те, кто готов бесконечно учится профессионально чтобы помогать другим. Во всех сферах!

Есть условия: нужно захотеть что-то менять и разрешить себе увидеть и принять помощь.
Пусть у вас все получится и за вашим опытом последуют другие люди.
Все начинается с себя!

Какая поза покажет, что Вы профи в йоге?

Задумались?

Правильный ответ: никакая.

Вы становитесь профи, когда научились слушать свое тело, умеете адаптировать йогу под потребности своего тела на сегодняшний день, но и да, знаете как выстраиваются асаны йоги и зачем.

Как вы начинаете свой день?

Знаю, что много людей даже не задумываются, как же он начинается. Для меня это целая церемония. В ней много элементов, которые уже давно сами по себе интегрировались в мою рутину. Вот только некоторые из них.

👉 Больше всего открыв глаза, я люблю с кайфом потянуться в разные стороны, почувствовать свое тело.
👉 Затем для меня важна упрощенная версия аюрведической процедуры очищения и пробуждения рецепторов с благодарностью, что за ночь тело заботилось о том, чтобы восстановиться и очиститься.
👉 Ещё я привыкла замечать первые слова, которые захотелось произнести в этот день.
👉 Я люблю зависнуть хотя бы парочку минут над чашкой ароматной мАчи с миндальным молоком и медом и непременно обнимаю родных.

А что важно для вас?

Bhudjangasana, известна даже не йогам под названием “поза кобры”.

Ее кажущаяся простота заключает в себе много важных деталей. Новички ошибочно стремятся выполнить асану вовлекая гибкие части позвоночника - спину и шею.
На самом деле все начинается с правильного положения ног и таза. Это позволяет создать плавную дугу и постепенно увеличить возможность плавного прогиба в районе всего позвоночника.

Не беда, если у вашей “человеко-кобры”руки остаются согнутыми. Постепенно, по мере увеличения подвижности в районе груди, тело разрешит их выпрямить.

Отпуск йога 🧘‍♀️, на что это похоже?

Для меня отпуск - это специальное особенное время для возобновления ресурсов. Это возможность не спешить, но замедляться, не придерживаться расписания, но знать, чем хочется насладиться в грядущий день. Вставать рано и высыпаться (я понимаю, что это может вызывать сопротивление у многих).

Отпуск - это возможность расправить органы чувств и ощущать природу и этот прекрасный мир всем телом и себя его частью.

Отдыхайте с удовольствием!

Utthita Trikonasana или, иначе, поза вытянутого треугольника - это одна из базовых асан стоя. Пусть никого не обманет употребление слова “базовая”, потому что кажущаяся простота в выполнении несет в себе бесконечно много деталей, достаточных для практики любого уровня.

Верно и то, что даже небольшая практика йоги дома с использованием триконасаны с удержанием около двух минут в каждую сторону, несет за собой ощущение вытянутости и комфорта в теле.

Не стоит пренебрегать использованием одного или двух блоков для опоры, в особенности если тело еще не готово удерживать анатомически верные и безопасные линии позы.

Что такое йога? 🧘‍♀️
Йога - это то, что невозможно определить в двух словах, невозможно понять, не прочувствовав. Йога - всегда хороша, когда безопасна и это йога ради жизни, а не жизнь ради йоги.

Йога - это диалог с собой и собственным телом. После регулярных “бесед” оказывается, что мы с телом лучшие друзья и оно всегда на нашей стороне. Всегда, когда хотим слышать.

Научившись чувствовать, появляется возможность не оставаться в заложниках собственных мыслей, а направлять их. Не доводить до крайности ни эмоции, ни физические симптомы.

Но главное - йога и все, что ее окружает - это о присутствии здесь и сейчас. Просто о том, как жить своей собственной жизнью.