Power Faboulous Body / Fitness

Cortisol !/ perte de poids 😳🤗
Cette fameuse hormone!!!!

Autant notre best amie que notre pire ennemie!
Cette hormone quand elle est bien sollicité favorise l'énergie dans le corps et est aussi anti-inflamatoire elle est aussi celle qui aide à l'éveil/sommeil !

Elle est hyper présente surtous tôt le matin et s'endort le soir
Matin: Monté surtout vers 6 a 9hr du mat
Pm: stable
Soir: décente

Le stress est une des principale raison de la prise de poids ou la difficulté a en perdre.( mange émotion mais aussi dérègle la cortisol)

Affecté par le stress (petit ou grand) la cortisol favorise la prise de poids! Trop sollicité, elle dérègle presque tous le corps !

L'importance de relaxer, prendre des repos , yoga,méditation etc!

Les jours de repos d'entraînement sont très important pour ne pas trop la sollicité !

Trop être stressé par la balance ou par la diet parfaite aussi ! RELAX 🙏💅💆‍♀️🧘‍♀️
😍🤩

Oméga 3
Acides gras tous terrain !
🥚🍣

Protection contre maladies cardiaques
Anti inflammatoires
Anti allergies ( aide)
Cerveau ( concentration , vision )
Aide à éliminer les mauvais gras surtout au niveau du ventre!

Système immunitaire!

En Biologie, l'immunité fait référence à La défence contre des substances menaçantes !
(Microbes,virus,bacteries ect...)

Avec l'âge et ou la maladie, le corps devient plus vulnérable aux infections.Ces dernières deviennent plus fréquentes et plus graves!

C'est pourquoi que nous devons rester en santé, et tous passe en premier temps par la nourriture et le mode de vie!

L'alimentation influence notre vie et notre future! L'intestin est comme un deuxième cerveau et tous ce qui entre à de l'importance !

Le stress
Le sommeil
Et l'activité physique sont des facteurs importants et complémentaires pour un système fort !

Perte de poids!

Pour perdre du poids ,il est primordiale d'avoir un système en santé ( pourquoi l'importance de la Détox) Un système engoergé et avec de l'inflammation empêchera la perte de poids!

Le corps a des priorités, la première est la survie, et la perte de poids est en bas de la liste! Si ton corps est toujours en mode survie à cause des mauvais aliments ingérés , le corps réagira et il va créé l'inflammation causé par ceux-ci!

Il faut donc favorisé la digestion avec des aliments sains et des suppléments spécifiques !

Favoriser les micronutriments Vitamines/Minéraux ! Une Détox peu aussi aider à rebooster le corps à recevoir un nouveau mode de vie , elle est même primordiale pour un début de diet et ou mode de vie!