Cardio Plein Air Mascouche

Cardio Plein Air Mascouche

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Bien-être avec ses entrainements 4 saisons par année directement au parc, en virtuel ou à votre milieu de travail!

Référez un ami (avec votre lient) et obtenez chacun 25$ de rabais sur votre abonnement ! 🌿

06/01/2026

☀️ Les préinscriptions d’été sont officiellement commencées 💚

Pendant 3 jours seulement, nos membres actuels et anciens membres ont un accès prioritaire aux inscriptions ainsi qu’au tarif préinscription ✨

Une petite façon pour nous de remercier notre belle communauté de continuer à bouger avec nous été après été 🌿

✔️ Adaptation à votre horaire
✔️ Entraînements qui s’adaptent à l’été
✔️ Motivation et constance tout l’été

👉 Inscrivez-vous maintenant avant l’ouverture au grand public
https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=mascouche

Photos from Cardio Plein Air Mascouche's post 05/30/2026

☀️ Cet été, on avait envie de vous offrir un entraînement qui répond VRAIMENT à la réalité de l’été.

Parce qu’on le sait :
👉 plusieurs font déjà plus de vélo, de randonnée, de jogging ou d’activités cardio l’été
👉 plusieurs veulent garder leurs acquis musculaires
👉 plusieurs ont peur d’avoir trop chaud
👉 et parfois… les enfants ou petits-enfants sont à la maison 😉

C’est exactement pourquoi on a créé cette plage de Plein Air Tonus 💪🌿

✔️ Un entraînement principalement musculaire
✔️ Structuré et complet
✔️ Sur place (donc moins demandant avec la chaleur)
✔️ Possibilité de s’installer à l’ombre
✔️ Chacun à son rythme et à son intensité
✔️ Ambiance motivante et accessible

Et si les cocos sont avec vous ?
Ils peuvent simplement jouer à côté pendant l’entraînement ☀️

Le but :
continuer de bouger…
sans se compliquer la vie l’été 💚

📅 Les inscriptions d’été ouvrent le 1er juin
👀 Horaire complet à venir très bientôt !

05/28/2026

L’entraînement et les changements hormonaux

Les changements hormonaux chez la femme peuvent être une période très contraignante et challengeante.
Savais-tu que la ménopause peut amener une perte de masse musculaire et de densité osseuse ?

Et oui… voici quelques faits :
✨ Les femmes peuvent perdre jusqu’à 3 à 8 % de leur masse musculaire par décennie après 30 ans, et cette perte peut s’accélérer avec les changements hormonaux liés à la ménopause.
✨ Jusqu’à 20 % de la densité osseuse peut être perdue dans les années entourant la ménopause, principalement en raison de la baisse des œstrogènes.
✨ Cette période peut aussi influencer l’énergie, le sommeil, la récupération et même la motivation à bouger.

La bonne nouvelle ? Bouger peut faire une réelle différence 💚

Voici 2 clés que Cardio Plein Air peut t’amener :
La musculation
Pour maintenir le plus possible ta masse musculaire, soutenir tes articulations et conserver ta force au quotidien.
Les impacts adaptés
La marche rapide, le jogging léger, les sauts adaptés ou certains exercices avec impacts peuvent stimuler les os et aider à maintenir leur densité.

Bref, la ménopause est une période où il est particulièrement important de continuer à bouger… et surtout de garder la musculation dans ses entraînements ✨
Allez hop, on s’entraîne pour sa santé et son bien-être 😊

05/26/2026

Quel est ton moment pref pour t’entraîner ?
Chez Cardio Plein Air, on s’adapte à TON horaire 😊
✨ Avant-midi
✨ Midi
✨ Soir
✨ Fin de semaine

Et on a même une plateforme virtuelle que tu peux utiliser… quand TU veux 🙌
Nous, on aime tous les moments 💚
Le réveil de la nature le matin.
La pause énergisante du midi.
Et les magnifiques couleurs du ciel en fin de journée ✨

Au plaisir de bouger avec toi, dans TON moment préf. !
👉 Alors, tu es team matin, midi ou soir ? 👇

05/25/2026

☀️ VOTRE HORAIRE D’ÉTÉ EST ARRIVÉ ☀️

Un été actif, motivant… et pensé pour suivre votre rythme 🌿💚

✔️ Vos programmes favoris
✔️ Des nouveautés
✔️ Le Plein Air tonus : idéal pour l'été (2 plages horaire)

Vacances, week-ends, horaires qui changent…
on a créé une formule qui s’ajuste facilement à votre été ☀️

✔️ Reprises de séances
✔️ Plusieurs horaires
✔️ Plateforme virtuelle
✔️ Différents programmes

📅 Session été : du 29 juin au 6 septembre
💚 Préinscriptions exclusives : 1er, 2 et 3 juin

🔗 Consultez l’horaire complet ici : https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=mascouche

Photos from Cardio Plein Air Mascouche's post 05/24/2026

Chaque été, des milliers de participants choisissent de bouger avec nous… voici pourquoi 👇

Parce que l’été est fait pour être vécu dehors 🌿
Et parce que tu veux garder ta routine et les beaux acquis durement gagnés pendant l’année !

Bouger.
Respirer.
Profiter du soleil.
Décrocher.
Voir du monde.
Prendre du temps pour soi.

Et surtout… le faire sans pression, à son rythme et dans le plaisir 💚

✔️ Plusieurs programmes
✔️ Plusieurs horaires
✔️ Entraînements accessibles
✔️ En plein air ou en virtuel

Que tu veuilles reprendre doucement…
ou continuer de te dépasser cet été…
on a une place pour toi 🙌

📅 Les inscriptions pour l’été ouvrent le 1er juin
👀 Les horaires arrivent demain!

Photos from Cardio Plein Air Mascouche's post 05/21/2026

L’été arrive… et on sait que les horaires changent ☀️
Vacances, camping, enfants et/ou visite à la maison, week-ends qui bougent plus que d’habitude… on connaît ça 😉

C’est justement pour ça qu’on veut que l’entraînement reste SIMPLE et FLEXIBLE 💚

✔️ Reprises possibles
✔️ Jetons d’entraînement en banque
✔️ Plusieurs horaires disponibles
✔️ Plateforme virtuelle en direct et en pré-enregistré

Parce qu’on croit que bouger devrait pouvoir s’adapter à TA vie… et non l’inverse 😊
Et parce que bouger à l’année, c’est important selon nous, on veut rendre le tout simple et accessible 💚

👉 Nos horaires estivaux sortiront bientôt !
Tu peux aussi te joindre à nous dès maintenant, juste ici : https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=mascouche&fbclid=IwY2xjawPcdnJleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFxa0hvTDByaFNrNzZ4WE90c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHvO1QAdl7F0gVGP7fkMtXmvpX9GhADd3qle_lbw6JH0Stj8r916PvQXIAAgo_aem_OE7SlPXRW07HU-PINLsNcw

05/19/2026

« Est-ce que je suis trop vieux pour commencer à m’entraîner? »

Honnêtement… non. 💚

Bouger, ce n’est pas juste pour performer.
C’est pour garder son énergie, sa force et continuer à faire ce qu’on aime longtemps.

Jouer avec ses petits-enfants.
Prendre des marches.
Voyager.
Monter les escaliers plus facilement.
Se sentir bien dans son corps.

Et souvent… c’est maintenant que ça devient le plus important.

Il n’est jamais trop t**d pour commencer 🌿

05/18/2026

🎬 Les vrais savent… l’été, on s’adapte et on continue de bouger 💚
L’été arrive…
et avec lui, les vacances, les soupers, les week-ends qui se remplissent et les horaires qui changent 🌿

Mais ça ne veut pas dire que tu dois arrêter de bouger.

Chez nous, l’été est fait pour s’adapter à TA réalité 💚

✔️ Tu peux reprendre des séances
✔️ Pré-prendre tes entraînements
✔️ Changer d’horaire au besoin
✔️ Utiliser le virtuel quand tu es en vacances
✔️ Moduler ton été selon TON rythme

Parce qu’on sait que l’été bouge…
et ton entraînement peut bouger avec lui.

Continue de prendre ce moment pour toi.
Continue de bouger, même différemment ☀️

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2600 Boulevard De
Mascouche, QC
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Mardi 8am - 4pm
Mercredi 8am - 4pm
Jeudi 8am - 4pm
Vendredi 8am - 4pm