Club de course à pied offrant des entraînements pour tous les niveaux de coureurs.
Le club de course Blue Runner de Mascouche, propose deux entrainements en nature par semaine, supervisés par un entraîneur certifié en course à pied. Entrainements
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Les entraînements auront lieu les mardis et jeudis. Les entraînements vous aiderons à améliorer votre forme physique et votre course en général. Les entraînements sont accessibles
Personne ne voit les efforts derrière les progrès.
Mais chaque entraînement compte. 💙
Une gang. Une énergie. Un objectif. 💙
On souffre un peu…
mais on progresse beaucoup.
Fier de ce groupe-là 👊
Un entraînement avec les Blue Runners
Côtes et renforcement musculaires
🔥 Ce type d’entraînement permet de travailler :
• la puissance en côte
• le cardio
• la gestion de l’effort
• le renforcement musculaire
• et le mental
Un entraînement complet, efficace… et surtout motivant en équipe 💪
03/21/2026
Soyons honnêtes entre coureurs 👇
Quelle est ta pire habitude? 😅
🏃♂️ Partir trop vite
🥱 Procrastiner avant d’aller courir
🍕 Manger n’importe quoi après tes runs
📉 Sauter des entraînements
Avoue… on ne juge pas 😆
Réponds dans les commentaires
03/15/2026
Petit sondage entre coureurs 👇
Quel est TON pire entraînement ?
🏃 Intervalles
⛰️ Les côtes
🔥 Le renforcement
🧠 La motivation pour sortir courir
Avoue… on a tous un point faible 😅
Réponds dans les commentaires 👇
03/11/2026
Quelle température désagréable aujourd’hui… pluie, verglas et grisaille 🌧️❄️
Changeons-nous les idées.
Petit jeu entre coureurs 👇
Dis-nous ton combo de coureur :
1️⃣ Ta distance préférée
2️⃣ Ton nombre de sorties par semaine
3️⃣ Ton objectif cette année
Exemple :
10 km • 3 sorties • courir un demi-marathon
À toi! 👇
03/08/2026
🏃♂️ La session de printemps Blue Runner commence le 2 avril!
Tu cours déjà un peu et tu aimerais t’entraîner avec un groupe motivant?
Nos entraînements incluent :
✔ intervalles
✔ côtes
✔ renforcement
Avec 4 groupes d’allure (A • B • C • D) pour que chacun puisse courir à son rythme.
📅 Début : 2 avril
🕖 Heure : 19h
📍 Mardis : Parc de la Seigneurie – Mascouche
📍 Jeudis : Parc de l’Étang du Grand-Coteau – Mascouche
Viens courir avec une gang motivante et progresser dans une ambiance dynamique!
👉 Tous les détails et inscription dans l’événement :
🏃♂️ La session de printemps du club de course Blue Runner commence le 2 avril!
L’air est plus pur.
Le silence est plus profond.
Chaque respiration te rend plus fort.
Pendant que plusieurs restent au chaud…
toi, tu bâtis ton mental.
La neige sous les pieds.
La buée qui sort à chaque souffle.
Le sentiment d’être vivant pour vrai.
L’hiver ne ralentit pas les coureurs…
il les transforme. 💙
Viens courir avec nous les mardis et jeudis soirs, tu seras prêt et top shape pour ce printemps !
12/24/2025
La session d’hiver arrive le 6 janvier 💪🏻
| Monday | 9am - 5pm |
| Tuesday | 9am - 5pm |
| Wednesday | 9am - 5pm |
| Thursday | 9am - 5pm |
| Friday | 9am - 5pm |