Centre d'activité physique du Cégep de Matane

Début des inscriptions pour nos cours de groupe de cet automne !

🚲 Spinning : https://tally.so/r/BzeJA7
🧘‍♀️ Pilates : https://tally.so/r/GxbO52
💃 Zumba : https://tally.so/r/b5z12o
🥋 Karaté parents/enfants : https://tally.so/r/A79MQN
☯ Tai Chi Chan : https://tally.so/r/MeVj7g
⏰ L'Heure Fonctionnelle : https://tally.so/r/b5z1Z0
🔥 HIIT du Lunch : https://tally.so/r/7RE7x0
🥋 Karaté Shotokan : https://tally.so/r/7RE7Pz

Les saviez vous ?

Le Centre d'Activité physique du Cégep de Matane est fier d'être un club accrédité par l'Association de Karaté Shotokan (AKS) 🥋

Cette affiliation permet à nos karatékas de pratiquer le Karaté Shotokan dans un cadre structuré, rigoureux et respectueux des traditions de cet art martial.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, le karaté est une belle façon de développer la discipline, la confiance en soi, la concentration et la persévérance 💪

Notre nouvelle session de cours de groupe débutera dès le lundi 14 septembre pour une durée de 13 semaines 💪

Pilates
Zumba
L'Heure Fonctionnelle
HIIT du Lunch
Karaté Shotokan
Spinning
Tai Chi Chuan
Karaté parents/enfants

Les places sont limitées, inscrivez vous dès le lundi 24 août à 8h ⏰

Vente de vignettes de stationnement 🚗

La vente des vignettes de stationnement pour la clientèle du CAP débutera le 17 août 2026 !

Nouveau fonctionnement cette année :
- Un seul permis annuel est offert au prix de 46$ (valide jusqu'au 31 mai 2027)
- Les permis semestriels sont abolis
- Le permis annuel est non remboursable
- Le prix est dégressif chaque mois, afin de tenir compte de la période restante de validité du permis.

Envie de découvrir un art martial ou de reprendre la pratique ? Le cours de karaté adultes, animé par Jocelyn Provost, est ouvert à tous sans aucun prérequis.

Le karaté permet de développer la coordination, l'équilibre, la force, la souplesse et la confiance en soi, tout en favorisant la discipline et le dépassement personnel. Chaque participant progresse à son rythme dans une ambiance respectueuse et conviviale.

📅 Aucune obligation de participer aux deux séances hebdomadaires. Vous pouvez choisir de suivre une ou deux séances selon votre disponibilité. Toutefois, il est de la responsabilité de chaque participant de rattraper la matière et la progression du groupe lorsqu'il est absent.

Inscrivez vous dès le 24 août, début des cours le mardi 15 septembre ! 🥋

On ne présente plus ce cours avec Jacob Durette ! 💪

Kettlebells, haltères, TRX, sacs bulgares, des exercices variés et dynamiques vous aidant à améliorer votre force, votre endurance, votre équilibre et votre mobilité.

Année après année, les places s'envolent à une vitesse folle… alors ne manquez pas votre chance de faire partie du groupe cet automne !

📌 Afin de favoriser une progression constante, l'inscription à deux séances par semaine est obligatoire. Il n'est donc pas possible de participer au tarif « à la fois » pour ce cours.

Ouverture des inscriptions le lundi 24 août dès 8h

Dans 3 semaines, ce sera le moment de choisir vos activités pour bouger et vous dépasser cet automne 💪

Le CAP vous propose une programmation variée pour tous les goûts allant du cours de renforcement musculaire au cardio en passant par des activités de détente.

Les inscriptions débutent bientôt !
Les places sont limitées, alors ne ratez pas l'occasion de vous inscrire en premier grâce à notre infolettre ✉

En collaboration avec EBJM Danse, retrouvez Marie-Phillipe Fortin pour une nouvelle session de Pilates cet automne ✨

Le Pilates est une méthode d'entraînement douce et efficace qui mise sur le renforcement des muscles profonds, la posture, la souplesse et le contrôle des mouvements. Grâce à des exercices précis et adaptés, il permet d'améliorer la stabilité, l'équilibre et la conscience corporelle, tout en respectant le rythme de chacun.

👉 Envie d'essayer avant de vous inscrire?
Profitez d'un essai gratuit !

Il est également possible de participer au tarif « à la fois », sans inscription préalable. Toutefois, votre place n'est pas garantie si le cours affiche complet.

Inscriptions dès le lundi 24 août - 8h sur notre site internet www.gymmatane.com

Bonne nouvelle ! Les cours de spinning reviennent pour une nouvelle session avec Valérie, Emmanuelle et Mélissa, prêtes à vous faire vivre des entrainements motivants et remplis d'énergie 🚲

Grâce à des variations d'intensité, de vitesse et de résistance, le spinning permet d'améliorer l'endurance, de renforcer les jambes et le système cardiovasculaire, tout en brûlant un maximum d'énergie.

👉 Avec Valérie
Lundi de 17 h 30 à 18 h 20

👉 Avec Emmanuelle
Mardi de 16 h 30 à 17 h 20

👉 Avec Mélissa
Mercredi de 16 h 50 à 17 h 40

Les places sont limitées, ne ratez pas le début des inscriptions le lundi 24 août à 8h !