Gym le Domaine de Mirabel

📣 Mamaaaaan! 🙋🏻‍♀️

👟💦 Tu le sais que ce n’est pas normal de tolérer des petites gouttelettes qui tombent ou un mal dans le dos quand tu cours right?

👉🏻 Si tu veux régler ça ou si tu veux éviter ces symptômes là, c’est important de rebâtir les bases pour supporter ton dos et ton plancher pelvien à tolérer ce genre d’impacts!

Dans le programme ✨ post partum 1 ✨ on fait tout ça ensemble pendant 8 semaines. Après ça, tu peux reprendre le sport que tu veux, tu auras tous les outils pour bien le faire.
DM pour plus d’informations ✉️

Quel burpee faites-vous aujourd'hui? 😂

👉🏻 Voici LE skill que ça te prend pour recommencer à bouger et que je te donne ✨ GRATIS ✨

🤸🏻‍♀️ La zone neutre c’est bon pour les deadlifts et les squats, mais c’est surtout essentiel pour prendre ton enfant, transporter la coquille, déposer ton bébé dans son lit, changer une couche, etc!

💪🏻 Ton dos a BESOIN d’être le plus souvent possible en zone neutre pour rester résilient, confortable et solide!

Si tu veux apprendre les autres essentiel pour une maternité sans douleur et une maman forte, inscrit toi au cours ✨ POST PARTUM 1 ✨
C’est le fun ET important 🫶🏻

Ta façon de t’entraîner change complètement ta perception du poids.

Change ta routine. Change ta perspective. Fais en sorte que 35kg te paraissent comme 10kg. 💥 💪

✨ POST PARTUM 1 ✨ arrive au Gym le Domaine!

Voici *tout* ce que tu dois savoir sur ce cours que toutes les mamans auraient voulues avoir après avoir accouché.

Les places sont limitées, ne manque pas ta chance!
👉🏻 Commente un ❤️ ou identifie une amie avec qui tu voudrais faire le cours!

Hyrox, c’est le mix ultime entre cardio et puissance… sans barre. Si tu aimes bouger, transpirer et te challenger, tu vas être servi 🔥 🔥 🔥 🤩🤩🤩

Nouveau défi : arrêter le ballon! 🛑 ✋

GRIP CHALLENGE! 💪

Quelle équipe va tenir le plus longtemps? 🫣