KINEPILATES

Nous sommes tou(te)s différent(e)s et c’est ce qui nous rend si extraordinaires.
Il est essentiel de vivre en harmonie avec nos différences et d’aimer celles des autres.
Plus nous sommes à l’aise avec notre corps, plus nous nous sentons bien en compagnie des autres.

Grâce au mouvement, j’ai appris dès mon plus jeune âge à accepter mon corps.

Je suis petite, je n’ai pas de poitrine...and so WHAT !

Cela n’a aucune importance. 😉

Ce que j’aime, c’est vivre pleinement mon corps. 💕Retrouver une sensation de liberté grâce à des mouvements dynamiques, souples et naturels.

La fluidité des formes et des gestes m’aide à retrouver souplesse et à libérer les tensions.

Les séances de Pilates et de Mouvements Dynamiques me permettent de vivre pleinement mon corps et de faire face aux changements qui s’opèrent au fil du temps, avec bienveillance et sans jugement.

❤️Ce que j’aime, c’est transmettre ce plaisir de bouger, de retrouver et d’habiter son corps.❤️

La personne qui doit le plus vous aimer, c’est vous-même. Vous êtes magnifiques, ne l’oubliez jamais.💕

Je vous souhaite un magnifique mois de juillet.

Découvrez-vous, osez les couleurs vives et profitez pleinement de l’été ☀️

, VieillirEnForme, BienDansSaPeau

Boire de l’eau pour être en bonne santé !

💦 l’eau soutient notre système digestif, elle régule les selles, elle nous maintient de bonne humeur et soutient nos capacités cognitives et prévient la fatigue.

🌿Juste en buvant de l’eau régulièrement tout au long de la journée, notre santé est améliorée !

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Et c’est la SOLUTION numéro pour lutter contre la CELLULITE

Prenez soin de vous et bel été ☀️

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Pourquoi bien s’hydrater pendant la canicule est vital! — Kinepilates: Studio Pilates ELDOA depuis 2008 à Montreal - Saint-Hilaire et Beloeil En période de canicule, bien s’hydrater devient essentiel pour soutenir l’énergie, la digestion, la mobilité et la récupération ➡️ recettes d'eaux vitaminées hydratantes naturelles 🍋💦

À 16 ans, lorsque j’ai reçu un diagnostic de spondylolisthésis, j’ai eu l’impression que tout s’arrêtait.
La danse occupait une place immense dans ma vie. Bouger était naturel.

😔 Puis la douleur est arrivée, suivie de l’incertitude.
Avec le recul, je réalise que cette épreuve a changé bien plus que mon dos.

🧘🏽‍♀️Elle a transformé ma relation au mouvement.
J’ai appris qu’il ne s’agit pas toujours de faire plus. Il s’agit souvent de faire mieux.
D’écouter son corps.
De développer sa mobilité, sa force, sa posture et sa confiance.

Cette expérience a influencé tout mon parcours d’enseignante au fil des décennies.

Et c’est aussi l’une des raisons qui m’ont poussée à écrire « Bouger pour Rajeunir ».Eyrolles Bien-Être & Famille

🤸🏻 Parce que je suis convaincue qu’il est possible de retrouver plus de liberté dans son corps à tout âge.

💛 Le mouvement n’est pas une question de performance.
C’est une façon de prendre soin de soi pour longtemps.🤍

Et vous à quel âge avez-vous commencé à faire du sport?

😇 S’entrainer pendant la canicule tout en douceur pour se sentir mieux...
C’est possible sur Kinepilates.tv

« Séance parfaite avec cette chaleur.Les mouvements pour les hanches sont top j’ai l’impression que je progresse du niveau souplesse suis trop contente, d’autant plus que ne sens bientôt plus mes deux tendinites aux genoux ☺️ » Nathalie

📖 Je ne pensais pas écrire un livre un jour.

Puis les Éditions Eyrolles m’ont proposé d’en écrire un.
J’ai d’abord ressenti beaucoup de joie. 🤩
Puis beaucoup de doutes.🧐

Et finalement, j’ai accepté.
Parce qu’après plus de 30 ans à enseigner le mouvement, j’avais envie de partager ce que j’aurais aimé savoir plus tôt.
Sur le corps.
Sur le vieillissement.
Sur la confiance.
Sur le plaisir de bouger.

Aujourd’hui, ce livre est sur le point de voir le jour.
Et je suis impatiente de vous raconter cette aventure. 💛