Gaïa Yoga

SAVE THE DATE !!!

"The five vitamins required by the practitioner of yoga are faith, courage, boldness, absorption and tremendous memory."

🧠🧘‍♀️🔥⏳️🦄

🫠

Celebrating RIMYI 50 years!

Toujours le bonheur en extérieur !

Ce petit ours et moi dans Ubhaya Padangusthasana I (mains croisées sur choix du petit ours) !! 🧘‍♀️

Fun poses pour le travail de l'équilibre et l'aplomb ! Roulades sur le dos assurées au début!! 😆 Super étirement dans le dos. Boost dans les organes abdominaux ! 🤩

Upavista Konasana, pose finale, menton au sol pour la première fois ! 🥹🤩👏
Cette asana permet d'étirer le dos et l'arrière des jambes, elle est aussi super bénéfique pour la région pelvienne (y compris pour les cycles mensturels) et elle calme le mental. Même si ça ne semble pas évident au début !

Après une pratique d'extension vers l'avant par Tim Ruddy ! Grand merci ! 🙏

Petit à petit, l'oiseau fait son nid ! 😁🐥

Hey les oies ! Attendez moi pour la migration ! 🦆🦆
J'y suis presque !
Mayurasana (le 🦚), sur la chaise, oú j'en suis rendue !

Ps: si vous n'avez pas encore vu Wild Robot, c'est le temps ! :D !!

Comment reconnaître une pratiquante de yoga Iyengar ?
🤭
Pouce, annulaire et auriculaire de la main droite, ongles parfaitement coupés ! ✂️
On utilise juste le bout du doigts sur le nez !

Toujours prête pour du pranayama digital !!! 👋

Meilleur endroit pour faire du yoga : dehors !

Abhijata à Montréal l'an prochain !!!!

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