Club d'arts martiaux ate-waza

09/22/2026

🏛️ **LE SAVIEZ-VOUS ? L'HISTOIRE CACHÉE DERRIÈRE LES POSITIONS DU KARATÉ** 🥋

Pourquoi les pratiquants de karaté passent-ils autant de temps à travailler des postures (*Dachi-Waza*) si basses et exigeantes ?

Ce n'est pas seulement pour faire travailler les cuisses... C'est un héritage séculaire d'efficacité et de stratégie ! 📜👇

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🥋 **1. Zenkutsu-Dachi (La position vers l'avant)**

* **L'anecdote :** Historiquement développée à Okinawa, cette fente avant basse a été pensée pour générer une puissance maximale à partir de l'ancrage au sol. Elle apprenait aux pratiquants à franchir rapidement la distance et à neutraliser un adversaire d'un seul coup décisif (*Ikken Hissatsu*).

🐎 **2. Kiba-Dachi (La position du cavalier)**

* **L'anecdote :** Inspirée des styles de combat du temple Shaolin, cette posture imite la stabilité d'un guerrier à cheval. Elle servait à résister aux balayages et à développer une force d'ancrage inébranlable dans des espaces restreints ou instables.

🐈 **3. Neko-Ashi-Dachi (La position du chat)**

* **L'anecdote :** Avec 90 % du poids du corps sur la jambe arrière, cette position permettait aux maîtres d'Okinawa de libérer instantanément la jambe avant pour esquiver, bloquer ou fouetter un coup de pied surprise, sans que l'adversaire puisse anticiper le mouvement.

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💡 **À quoi ça sert aujourd'hui chez Ate-Waza ?**
Ces positions historiques ne sont pas de simples mouvements figés : elles développent un **centre de gravité puissant (le *Hara*)**, une **stabilité mentale à toute épreuve** et une **coordination corporelle exceptionnelle**.

Chaque entraînement est un pont entre tradition séculaire et bienfaits modernes pour la santé ! 🧘‍♂️⚡

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📍 **Club Arts Martiaux Ate-Waza**
Venez apprendre la signification derrière chaque geste. Cours d'essai gratuit tout au long de la semaine !

📩 **Infos & Inscriptions :**

www.atewaza.org

👇 *Et vous, quelle est votre position préférée ou la plus difficile à tenir sur le tatami ? Dites-le nous en commentaire !*



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cours de karaté Montreal Mercier Tétraultville adultes enfants

09/16/2026

Joyeux anniversaire à une véritable légende de notre club ! 🎉

Aujourd'hui, le Club Arts Martiaux Ate-Waza souhaite célébrer l'anniversaire d'une femme tout simplement extraordinaire : Maître Shihan Claude Mongeau

Véritable pilier de l'Ate-Waza, elle a consacré sa vie aux arts martiaux et a fait une différence incalculable auprès de nombreux jeunes dans le besoin grâce à son dévouement, son écoute et sa passion.

Merci pour tout ce que tu apportes à notre communauté au quotidien. ❤️

Osu/Oss

Laissez vos plus beaux messages et souhaits en commentaire ! 👇

09/11/2026

Quel premier cours de karaté extraordinaire pour lancer cette nouvelle session! 🥋⚡️

L'énergie dans le dojo était simplement incroyable, l'ambiance au rendez-vous et tout le monde s'est donné à 100 %. Un immense merci à tous les participants pour votre enthousiasme et votre détermination dès cette première séance.

On a déjà très hâte de vous retrouver sur le tatami pour le prochain entraînement lundi le 14 septembre! D'ici là, bon repos et conservez cette belle motivation. Oss! 🙏✨

09/08/2026

Je suis prêt pour Jeudi !!! Et vous??

09/07/2026

🥋🔥 C’EST CE JEUDI!

La session d’automne débute jeudi prochain et il reste encore quelques places! Si vous pensiez vous inscrire, c’est le temps ou jamais! 👊

📅 Cours les lundis et jeudis
👦 Enfants 7 à 12 ans — 19 h
👊 Ados et adultes — 20 h

💰 210 $ pour toute la session
🥋 14 semaines • 26 cours

📍 NOUVEAU DOJO
Centre sportif et culturel du Collège Mont-Royal
8801, rue Notre-Dame Est, Montréal

🥋 Vos instructeurs Markus, Marylène, Éric et Jacynthe ont très hâte de vous rencontrer, de vous accueillir et de commencer cette nouvelle session avec vous!

👉 Réservez votre place aujourd’hui : https://www.atewaza.org/fr/activites

09/05/2026

🥋 LE SAVIEZ-VOUS?

Le karaté Ate-Waza-Kan possède plus de 50 ans d’histoire! Fondé par la famille Verville dans les années 1970, notre style propose une approche moderne inspirée de plusieurs styles traditionnels, notamment le Shotokan, le Kyokushinkai et le Sh*to-Ryu.

Sensei Gérald Verville a consacré une grande partie de sa vie à transmettre son savoir et sa passion du karaté. Aujourd’hui, nous sommes fiers de poursuivre son enseignement et de faire vivre cet héritage auprès d’une nouvelle génération de karatékas.

Notre enseignement combine les techniques du karaté, la défense personnelle et le développement individuel, à travers des exercices concrets et structurés qui favorisent la confiance, la discipline, la concentration et la maîtrise de soi.

📸 Sur cette photo d’archive se trouve les 4 grands piliers fondateurs de l'Ate-waza : Sensei Gaétan Verville, Sensei Gérald Verville, Sensei Claudine Verville et Sensei Gaston Verville. Ils représentent une partie importante de l’histoire que nous avons aujourd’hui le privilège de continuer.

🥋 Plus de 50 ans de transmission. Une histoire qui se poursuit. OSS!

09/04/2026

🥋🔥 IL RESTE ENCORE QUELQUES PLACES POUR LA SESSION D’AUTOMNE!

Vous pensez vous inscrire? C’est le moment de réserver votre place! Venez découvrir le karaté Ate-Waza dans notre nouveau dojo et profitez de deux entraînements par semaine pour apprendre, progresser et vous dépasser. 👊

📅 Cours les lundis et jeudis
🥋 Début des cours le 10 septembre
👦 Enfants 7 à 12 ans — 19 h
👊 Ados et adultes — 20 h

📍 NOUVEAU DOJO
Centre sportif et culturel du Collège Mont-Royal
8801, rue Notre-Dame Est, Montréal

✅ Grand stationnement gratuit sur place
🚌 Lignes STM 189 Notre-Dame et 22 Notre-Dame
🚗 À quelques minutes de notre ancien dojo

⚠️ Les places sont limitées — n’attendez pas à la dernière minute!

👉 Réservez votre place dès maintenant : https://www.atewaza.org/fr/activites

❓ Des questions?
📞 514-354-0402
📧 [email protected]
💬 Écrivez-nous sur Messenger

09/02/2026

🥋 Défi équilibre : Mae-tsuru-ashi-dachi

Cette position consiste à tenir sur une jambe tout en levant le genou opposé. Elle permet de travailler l’équilibre, la stabilité et le contrôle du corps — des qualités essentielles en karaté.

⏱️ Petit défi : combien de secondes pouvez-vous tenir la position sans poser le pied?

À vous d’essayer!

💬 Écrivez votre résultat en commentaire! 👇

📣 Prêt à développer vos habiletés? Les inscriptions à la session d'automne sont en cours!

👉 Inscrivez-vous dès maintenant https://www.atewaza.org/fr/activites

08/31/2026

🥋 Connaissez-vous la philosophie qui guide notre enseignement chez Ate-Waza?

Pour nous, le karaté va bien au-delà des techniques. Chaque cours est guidé par la conviction que chaque personne mérite d’être encouragée et valorisée afin de s’épanouir, de développer sa confiance et de grandir avec assurance au sein de sa communauté.

Nous avons à cœur de faire vivre cette philosophie dans la communauté de Tétraultville, et de perpétuer l’enseignement de Sensei Gérald Verville auprès des nouvelles générations.

🥋 Transmettre le karaté. Partager des valeurs. Faire grandir notre communauté.

📣 Les inscriptions sont en cours! https://www.atewaza.org/fr/activites

📆 Les cours débutent le 10 septembre. Venez poursuivre l’histoire avec nous!

08/28/2026

Offrez-vous — ou à votre enfant — une activité qui permet de bouger, apprendre et se dépasser, tout en développant la confiance en soi.

Le karaté contribue à améliorer la coordination, l’équilibre, la concentration et la discipline, en plus de favoriser de saines habitudes de vie. 💪

🥋 Une activité complète pour le corps et l’esprit, accessible aux petits comme aux grands!

📣 Les inscriptions sont en cours!
👉 Réservez votre place dès maintenant https://www.atewaza.org/fr/activites

📅 Cours les lundis et jeudis
👦 Enfants (7 à 12 ans) : 19 h
👊 Ados et adultes : 20 h