Professeure de yoga, certifié YTT 200hrs �
12/16/2025
❄️ WINTER SCHEDULE ❄️
Lundi :
· 8h - Pilates .nunsisland
· 12h - Flow express
Mardi:
· 18:30 & 19:30 - Pilates .mtl
Mercredi :
· 7h - Morning flow
· 8:10 - Pilates express
Jeudi:
· 8h - Power flow 🤩 .mtl
· 12h15 - Pilates .mtl
· 17h - Pilates .nunsisland
Vendredi:
· 8h - Pilates .nunsisland
· 12h - Pilates
SEE YOU ON THE MAT :)
📸 .dozois 💕
09/09/2025
🍂 Au coeur de l’automne, alors que la nature se dépose doucement, nous t’invitons à faire de même.
Sous l’influence de la saison du Scorpion 🦂 c’est le moment d’apprivoiser ton monde intérieur et d’accueillir l’introspection.
Une retraite repensée, comme une invitation à ralentir, respirer et revenir à soi. 🕯️
Du 24 au 26 octobre, nous t’invitons à l’Auberge Les Conifères à Saint-Adolphe-d’Howard 🌲
🔮 Laisse la magie de la saison guider tes pas vers une transformation authentique.
09/03/2025
🍁 HORAIRE D’AUTOMNE 🍁
Lundi :
8am - Pilates .montrealpilates
12h - Flow express
Mardi :
7:30 - Pilates .sangha (à partir de la mi-octobre)
18:30 & 19:30 - Pilates .mtl
Mercredi:
7am - Flow matinal
8h10 - Pilates express
Jeudi:
12h15 - Pilates .mtl
17h - Pilates .sangha
Vendredi:
8am - Pilates .montrealpilates
12h - Pilates
On se voit sur le mat 🩵🙏🏻
06/25/2025
🌕 HALO 🌕
Notre 2e retraite arrive… et elle s’annonce magique 🪄
Naviguer entre organisation et lâcher-prise, guidée par l’intuition pour une rentrée alignée. Ancrage, fluidité et rituels au rythme de la Pleine Lune en Poissons. Le tout dans le décor chaleureux de l’Auberge , à Saint-Adolphe-d’Howard.
✨ Une invitation à revenir à soi, tout en douceur ✨
05/25/2025
🌞 HORAIRE D’ÉTÉ 🌞
Lundi :
8h • Pilates .montrealpilates
12 • Flow express
Mardi :
6am club| IDS
18:30 • Pilates .mtl
19:30 • Pilates .mtl
Mercredi :
6:15 • Run Club
7h •Morning flow
8:10 • Pilates
Jeudi:
12h • Pilates .mtl
17h • Pilates .sangha
Vendredi :
8h • Pilates .montrealpilates
12h • Pilates
Samedi (jusqu’à la mi juin)
14:10 • Flow
15:20 • Yogalates
See you on the mat ⛱️
04/08/2025
Retour en images sur la première édition de la retraite Lueur 🌅
Nous voulons prendre le temps de remercier chacune des participantes qui ont contribué à faire de ce weekend, un moment magique ✨
Ce fût pour nous un rêve devenu réalité ☁️
Un nouveau départ qui aura une suite… restez à l’affût 👀
01/06/2025
🌅 LUEUR 🌅
Nous avons créé cette retraite avec l’intention d’accueillir le retour de la lumière, le printemps, l’espoir et le renouveau en cultivant notre feu intérieur 🔥. Le tout, sous l’énergie vivifiante de la nouvelle lune en Bélier. ♈️ 🐏
Un moment idéal pour réaliser notre rêve de guider une retraite en duo dans le décor intime et champêtre du gîte 🌲
Simplicité, sororité et magie seront au rendez-vous.
Ça résonne? Écris-nous pour réserver ta place ✨
12/18/2024
2024 se termine et 2025 arrive.
Prendre note que j’enseignerai un peu moins, dans le but d’éventuellement enseigner BEAUCOUP moins. Je me suis fais poser la question à savoir pourquoi j’enseignerai moins, pourquoi mes cours ne sont plus à l’horaire, et souvent j’avais la fâcheuse tendance à cacher la vérité (hello people pleaser). Mais la vérité c’est que même si j’arrive avec le plus gros des sourires au studio, prête à enseigner, se cache derrière ma bonne humeur, un épuisement profond. En tant que professeur de yoga, ça peut sonner ironique de se sentir complètement vidé, pu de batterie, pu de jus, mais on va se le dire, faire 5-6-7 cours par jour, ça relève de l’insensé, physiquement et psychologiquement.
Bref, à tous.tes mes ami.es prof, coach, je vous vois travailler fort pour aider les autres, vous m’inspirer chaque JOUR. Prenez soin de votre santé mentale ❤️🐝
09/16/2024
🧚🏻
mtl
09/04/2024
🍂 horaire d’automne 🍂
The Shed (Ile des Soeurs)
Mardi 18:30 - Move flow
Vendredi 12h - Pilates
Pura Yoga (Chambly)
Lundi 17h - Yogalates
Jeudi 7:30 - Flow
Jeudi 9h - Yogalates
Infinity Movement (Verdun)
Lundi 11h - Pilates
Mardi 16:30 - Pilates
Vendredi 9h30 - Recovery yoga
Studio Sage .mtl (Mile End)
Mercredi 19h - Pilates
Mercredi 20h - Flow & Yin
Jeudi 12h15 - Pilates
Yoga Sangha .sangha (Plateau)
Jeudi 17h - Pilates
Idolem Verdun (Verdun)
Mercredi 7h30 - Flow matinal
Mercredi 8h45 - Yoga detox
Studio Yoga Club (Villeray)
Un peu tout le temps, regarde sur Mindbody 🩵
Bien hâte de pratiquer avec vous cet automne 🍁
See you on the mat
06/02/2024
🌞 HORAIRE D’ÉTÉ 🌞
Lundi
18h Pilates au Parc Laurier .mtl
Mardi
16h15 Pilates
18h30 Move
Mercredi
18h30 Pilates .mtl
19h30 Flow & Yin .mtl
Jeudi
7h RUN & Slow Flow -
9h Flow
Vendredi
12h Pilates
Dimanche
10h Yoga au parc - Parcours Gouin .ca
Pour mon horaire au voir sur Mindbody 🌿🌸