Power Cardio - Coach Alex

!!! SAMEDI 10 SEPTEMBRE 12:30 !!!
On refait Power Cardio 90's pour une dernière fois avant de lancer les nouveaux cours le 3 Octobre!

📣PORTES OUVERTES - 10 septembre de 12 h 30 à 14 h
Venez tester gratuitement nos cours de mise en forme à l'occasion de la fête de la rentrée ce samedi. Des nouveautés mais aussi nos cours les plus populaires, différents types de yoga, du spinning, du karaté et d'autres. Le tout dans une ambiance conviviale pour fêter la rentrée tous ensemble ! 🥳
Découvrez la programmation de l'automne et inscrivez-vous ! https://asccs.qc.ca/activites/saison-en-cours/

🔥Abonnes-toi! Nouveau vidéos tous les 3 mois!🔥
Salut ici coach Alex, voici ton entrainement intervalles cardio POWER CARDIO 6, le 6e entrainement dans la séries (essaie les autres aussi!).

Viens brûler environ 550 calories dans cette séance cardio, sans équipement. C'est simple, fun et efficace sur la meilleure musique au monde (j'exagère à peine!).

Je donne le cours tous les lundi et jeudi a 18:00 a Montréal, en virtuel et en personne dans mon centre communautaire Association sportive et communautaire du Centre-Sud (ASCCS) !

Si tu veux venir me voir en personne (quand covid le permet) ou faire le cours a partir de la maison, inscris-toi ici : https://asccs.qc.ca/activites/saison-en-cours/ (je te recommande d'appeler pour t'inscrire)

Bon entrainement,

-Coach Alex

Brûlez 550 calories en 40 minutes - Entrainement Power Cardio 6 (Comme BodyAttack) 🔥Abonnes-toi! Nouveau vidéos tous les 3 mois!🔥Salut ici coach Alex, voici ton entrainement intervalles cardio POWER CARDIO 6, le 6e entrainement dans la sé...

Toute la musique de mes cours se retrouve ici 👇👇👇
youtube.com/EXTENDEDbeats

EXTENDED beats - YouTube Extended and looped edit of familiar songs. Suitable for fitness classes, running, dancing, interval training, cheer and much more. Suggest songs in the comm...

Mon edit de Gimme! Gimme! Gimme! de ABBA est rendu a plus de 30 000 vues! J'ai créer cette version de la chanson pour notre cours de Abdo de l'automne passé.

Vous pouvez venir Lundi et jeudi a 18:50 faire un cours virtuel d'abdo et de posture. En personne des le 14 février et virtuel dès maintenant.

Inscriptions : Association sportive et communautaire du Centre-Sud (ASCCS)

Gimme! Gimme! Gimme! (Extended Remix Version) - Gamper & Dadoni, ABBA 126 BPM This is my extended version of Gimme! Gimme! Gimme!'s remake by Gamper & Dadoni, originally from ABBA.This longer, upbeat version is great for classe...

Dès le 14 février, continue... en personne à l'Association sportive et communautaire du Centre-Sud (ASCCS)! Je travail sur une version hybride ou vous pourrez continuer de participer de la maison.

Plus de détail a suivre.

Inscriptions ici : https://asccs.qc.ca ou 514 522-2246

La chanson 6 de 3, une de mes préférées a date!

Venez a Power Cardio 6, lundi et jeudi a 18:00 en direct de ton ordi a l' Association sportive et communautaire du Centre-Sud (ASCCS)

Inscrit toi en les appelant au 514 522-2246

5 Minutes (Extended Version) - Luciana & Will Sparks Ladies first!This is my extended, hyped up version of 5 minutes, produced by Will Sparks and sung by Luciana. Luciana if you read this, I'm such a fan, keep ...

Seriez-vous intéressés a des cours de Power Cardio en direct ici, sur facebook?

Saut gang! L'Association sportive et communautaire du Centre-Sud (ASCCS) permet a tous ses membres de venir faire de l'exercice (pas juste les membres du gym).

Profitez-en bien et partagez a votre réseau!

Pour ma part, on se revoit en direct de votre salon, salle a manger et bureau le 17 janvier a 18h avec Power Cardio édition 6! Suivi de Abdos édition 5!

Votre coach, Alex Boivin

✨COURS VIRTUELS EN DIRECT✨
Les cours de et auront lieu virtuellement dès lundi 17 janvier 18:00 a l'Association sportive et communautaire du Centre-Sud (ASCCS).

Inscrivez-vous ici (lien en bas de page) : https://asccs.qc.ca/activites/adultes/
Ou appelez le centre directement : 514-522-2246

❤ Bonne année gang ❤ On se revoit dès le 10 janvier 18h a l'Association sportive et communautaire du Centre-Sud (ASCCS)

Salut c'est Coach Alex! Je te présente Power Cardio 5! Le cinquième entrainement dans la série Power Cardio 🤪

C'est un par intervalles sans équipement. C'est simple, fun et efficace sur la meilleure musique au monde (j'exagère à peine!)

Je donne le cours tous les lundi et jeudi a 18:00 a Montréal, en virtuel et en personne dans mon centre communautaire Centre-Sud !

Si tu veux venir me voir en personne (quand covid le permet) ou faire le cours a partir de la maison, inscris-toi ici : https://asccs.qc.ca/activites/saison-en-cours/ (je te recommande d'appeler pour t'inscrire)

J'espère que tu va aimer l'entrainement et on se revoit dans 3 mois avec Power Cardio 6!!

Bon entrainement,

-Coach Alex

POWER CARDIO 5 - Entrainement par intervalles aérobique 40 minutes 🔥Abonnes-toi! Nouveau vidéos tous les 3 mois!🔥Salut c'est Coach Alex! Je te présente Power Cardio 5! Le cinquième entrainement dans la série Power Cardio ?...