Cadence Coaching

Sais-tu si ce que tu fais en musculation t’aide vraiment à mieux courir… ou si tu passes un peu à côté ? 🤔🏃‍♀️

Et si tu n’en fais pas du tout — tu sais peut-être que tu devrais en faire, mais sans trop savoir par où commencer.

Dans les deux cas, on voit souvent la même chose:
il manque un plan clair.

Résultat :
➡️ tu t’entraînes sans être certain que ce que tu fais, t’aide vraiment à mieux courir
➡️ ou tu repousses la musculation parce que tu ne sais pas quoi faire (ou tu penses que ça prend trop de temps)

👉 C'est exactement pour cette raison qu'on a créé ce nouvel entraînement gratuit pour te montrer à quoi ressemble une musculation simple, structurée et adaptée aux coureurs.

🔗 Pour t'inscrire, c'est par ici : https://www.cadencecoaching.ca/entrainement-gratuit-live-inscriptions

Pendant cette séance, tu vas :
✔️ suivre un entraînement complet de musculation spécifique aux besoins des coureurs
✔️ comprendre pourquoi chaque exercice est là
✔️ voir comment structurer une séance qui va vraiment te servir à la course

L’objectif est simple : que tu repartes avec une vision claire de quoi faire pour mieux courir. 🏃‍♂️

👋 Peu importe ton niveau, la séance est pensée pour être simple, accessible et applicable immédiatement.

L'entraînement sera donnée par Catherine Ratel, kinésiologue spécialisée en sport d’endurance et fondatrice de Cadence Coaching.

📅 Ça se passe le 5 mai à midi (durée d'environ 45 minutes)
👉 Tous ceux inscrits recevront le lien en rediffusion

SURPRISE - On a ajouté un secteur aux portes ouvertes 😎

On est officiellement de retour au parc Michel-Chartrand à Longueuil ce printemps !

Si t'avais envie de venir tester nos entrainements d'intervalles avant de t'inscrire, c'est l'occasion de le faire.

👉 IMPORTANT : Tu dois t'inscrire aux portes ouvertes pour y participer. Commente « INTERVALLES » pour recevoir le lien direct pour t'inscrire. 👈

Les inscriptions pour la session de printemps ouvrent officiellement lundi prochain le 23 mars à 8 h et on vous annonce l'horaire officiel demain !

PARTAGE à tous tes ami.e.s coureurs.euses.

Toutes les infos sont juste ici. 👆

Notre horaire pour la session de printemps est enfin disponible ! 🌞

Comme toujours, on vous offre un horaire de grande qualité pour vous permettre de continuer (ou d'intégrer) une séance d'intervalles de qualité chaque semaine.

L'objectif? Continuer de progresser et « peaker » dans les prochaines semaines en vue des premiers événements de la saison. 🚀

Y'a une science derrière les intervalles pour que ce soit efficace et c'est exactement ce qu'on vous offre. 🤝 Et quoi de mieux que de se retrouver en gang pour se crinquer à courir (ou nager) bennn vite. Honnêtement, rien. 🤷‍♀️

On a 2 nouveautés cette session :

👉🏼 Un nouveau groupe de trail et une nouvelle coach à Mont-Tremblant, youpiiiiii.

👉🏼 Un entraînement d'initiation à la trail pour tous les coureurs de route qui font leur entrée dans le monde du trail cette année ⛰

Les inscriptions ouvrent le lundi 23 mars à 8h00 et les membres du Club Cadence auront accès à une période de pré-inscription dès le vendredi 20 mars à 8h00.

Mets ces dates à ton agenda. 📆

Des questions? Écris-nous !

Bonne semaine ! 🤸‍♀️