Catherine Chayer Thérapeute Massage Sportif-Polarité-Yoga

✨☀️ 𝐏r𝐨f𝐢t𝐞r d𝐞s r𝐚y𝐨n𝐬 𝐝u s𝐨l𝐞i𝐥… t𝐨u𝐭 𝐞n a𝐯a𝐧ç𝐚n𝐭 𝐦e𝐬 𝐩r𝐨j𝐞t𝐬 ! ☀️✨

Quand le beau temps s’installe, j’adore allier l’utile à l’agréable. La paperasse se fait sur le balcon !

Travailler à l’extérieur, c’est ma façon de recharger mes batteries tout en restant productive.

Prendre soin de soi, c’est aussi savoir adapter son environnement. 🤍

https://core-zen-sante.square.site/

5 signes que ton massage fonctionne vraiment 👇

1️⃣ Ton ventre gargouille : Ton système nerveux passe en mode rest & digest.

2️⃣ Tu te sens lourd, chaud ou endormi : Ton corps entre en mode récupération et en relaxation profonde.

3️⃣ Les points triggers lâchent : La douleur diminue et le muscle se détend (parfois après un pic d’intensité !).

4️⃣ Ta respiration change : Elle s’approfondit, tes épaules descendent, ta mâchoire se relâche.

5️⃣ Tu bouges mieux après : Moins de restrictions, plus d’amplitude et de fluidité.

La massothérapie n’est pas qu’un soin de confort. C’est un outil puissant pour calmer l’hypervigilance, relancer la circulation et libérer les tensions.

Quand ton corps se sent en sécurité, il s’autorise enfin à relâcher. Vos massages provoquent-ils ces signes ?
5 signes que ton massage fonctionne vraiment 👇

1️⃣ Ton ventre gargouille : Ton système nerveux passe en mode rest & digest.

2️⃣ Tu te sens lourd, chaud ou endormi : Ton corps entre en mode récupération et en relaxation profonde.

3️⃣ Les points triggers lâchent : La douleur diminue et le muscle se détend (parfois après un pic d’intensité !).

4️⃣ Ta respiration change : Elle s’approfondit, tes épaules descendent, ta mâchoire se relâche.

5️⃣ Tu bouges mieux après : Moins de restrictions, plus d’amplitude et de fluidité.

La massothérapie n’est pas qu’un soin de confort. C’est un outil puissant pour calmer l’hypervigilance, relancer la circulation et libérer les tensions.

Quand ton corps se sent en sécurité, il s’autorise enfin à relâcher. Vos massages provoquent-ils ces signes ?

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Self-Care : Même une Super Héro à besoin de Repos 🦸🏼‍♀️✨

Mon travail consiste à prendre soin de vous (et j’adore), à chercher des solutions pour diminuer vos douleurs et rendre votre quotidien plus fluide.

Après une séquence de grisaille, des nouvelles de santé un peu rough et un manque de sommeil…

C’était Moi qui avais besoin de prendre soin de moi.

Et c’est exactement ce que j’ai fait !

Ma petite thérapie personnelle :

• Un tour en physio : Pour fixer la machine.

• Coiffeuse et pédicure : Pour nourrir mon côté coquette (oui, oui) et

• Une visite à la Pépinière Dauphinais : Pour mettre de la couleur dans toute cette grisaille.

Le tout avec de la Musique que j’Adore (Dj Lavelle Official)

Des choses bien simples, mais qui font un bien fou ! Avec le beau long week-end ☀️qui a suivi, mes batteries sont rechargées à 100 %.

Je suis d’attaque pour le retour au travail !

Et puis toi ? Est-ce que tu écoutes les signaux d’alarme que ton corps t’envoie, ou tu attends Les Crises?

Besoin de t’accorder une vraie pause ?

Je te reçois en Massothérapie et/ou en Polarité, à St-Constant, pour que Prendre Soin de Toi

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#

Fête des mères

À toutes les mamans…

Les bio, les “belles”, les adoptives, les mamans de p’tits poilus et les futures recrues...

Joyeuse fête !

Puisse votre café être chaud et votre patience, infinie.

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