En forme avec Mathilde

Même si je ne vous propose pas de circuit d'entraînement aujourd'hui, profitez du beau temps si vous le pouvez pour une marche rapide, du vélo, de la course à pied ou toute autre activité aérobique. C'est bon pour votre cerveau! Je vous partage ici un court TED qui nous rappelle certains des bienfaits de l'activité physique. Bonne journée!

The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki What's the most transformative thing that you can do for your brain today? Exercise! says neuroscientist Wendy Suzuki. Get inspired to go to the gym as Suzuk...

En forme avec Mathilde prend une pause. Il n'y aura pas de circuit d'entraînement ce vendredi 22 mai. Pour les prochaines semaines, je reprends une activité présentielle sur mon lieu de travail à l'IRIC. Je ne sais pas si j'aurais le temps et le capacité d'assurer un circuit d'entraînement hebdomadaire comme en ce temps de confinement. N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou commentaire. Prenez soin de vous.

La vidéo de la séance d’aujourd’hui se trouve déjà sur YouTube. La version enregistrée sur Facebook a été coupée donc je vais la supprimer.

Voici le lien de la séance en question 🍑🍑🍑

Circuit d'entraînement du 15 mai Séance pour les fesses!

La séance de vendredi dernier est éditée et se trouve sur YouTube avec une vidéo de meilleure qualité (sauf pour la fin!). Transpirez, sauvegardez, partagez ;-)

Séance circuit d'entraînement - 1er mai 2020

Bon lundi!
Voici le lien vers la dernière séance en reprise sur YouTube.
Aussi, j'ai changé la chaîne pour que le contenu soit plus cohérent et pertinent par rapport à l'entraînement physique et la course à pied.
Bonne journée :-)

Séance 3 - 24avril 2020

Voici le lien vers la dernière séance en ligne sur YouTube avec un peu d'édition vidéo.

Vous pouvez donc choisir de la lire depuis cette page, dans la section vidéo ou avec ce lien sur YouTube. Bon lundi!

workout1 17avril 2020 0 Séance pour travailler tout le corps avec alternance entre exercices de renforcement musculaire et exercices cardio.

Voici la reprise de la séance de vendredi 10 avril. Le son est à améliorer. Promis, vendredi prochain ça sera meilleur!

workout1 10avril 2020 0 Cette vidéo n'est pas parfaite. Le son est à optimiser mais j'espère que vous aurez du plaisir à vous entraîner avec moi!