Ndo.athletics29

Ndo.athletics29

Share

Spécialiste en Conditionnement physique et Performance. Performance | Santé | Longévité

🎓 Bac en int. sportive (UL) • C. en Sc. du sport (UdS)

Photos from Ndo.athletics29's post 01/21/2026

Du football à l’athlétisme, mon parcours sportif m’a permis de me découvrir en tant qu’individu. C’est à travers ce cheminement que j’ai bâti ma confiance en moi (qui était extrêmement faible) et développé ma capacité à traverser les obstacles, même ceux qui, à première vue, peuvent sembler insurmontables.

Ceux qui me connaissent bien savent à quel point mon parcours est atypique, et surtout à quel point il a été difficile. Par exemple, à l’âge de 16 ans, mon meilleur temps au 100 m était de 14,5 secondes. Je me souviens même avoir couru dans les 15 secondes à certaines occasions.

Lorsque j’ai essayé de jouer au football au cégep, j’ai été retranché. Mais je n’ai pas abandonné et j’ai réessayé l’année suivante.

Malgré tout, j’ai toujours eu cette petite voix intérieure qui me poussait à continuer, même si j’étais extrêmement loin derrière à plusieurs niveaux. Comme si, au fond de moi, je savais que j’étais capable de réussir.

J’ai eu la chance de croiser des entraîneurs qui ont eu une influence profondément positive dans mon parcours, dont Coach U*I .uzi , qui a cru en mon potentiel. Aujourd’hui, je suis extrêmement reconnaissant de pouvoir, à mon tour, aider les prochaines générations d’athlètes à devenir la meilleure version d’elles-mêmes.

Je suis convaincu que le plus grand combat est mental et que la majorité des gens possèdent un potentiel bien plus grand qu’ils ne l’imaginent. Mon objectif en tant qu’entraîneur n’est donc pas seulement la performance, mais surtout de faire émerger ce potentiel.

Merci Ousmane d’être encore présent dans ma vie et de continuer à fortement m’encourager dans mes projets !

Les photos représentent une partie de mon parcours sportif, qui n’est pas terminé et qui ne le sera probablement jamais.

11/24/2025

A curved treadmill is the closest thing to real track special endurance when you physically don’t have a track, or you only have access to a undersized flat track.

Obviously, if you have access to good indoor facilities, I would use them over curve treadmills.

It maintains the 3 key pillars value:

1️⃣ Mechanical integrity (Very similar);
(no overstriding, Similar mechanics, good posture)

2️⃣ Physiological stimulus
(glycolytic, lactate tolerance, race-specific fatigue)

3️⃣ Reduced injury risk
(no tight indoor curves, less joint torque, safer foot strikes)

The curve teaches positions without much coaching. It naturally encourages ➡️

✅Front-side mechanics
✅Active recovery of the heel
✅Postural integrity (you will slow down a LOT if you don't keep it)

🔐Perfect for maintaining speed endurance qualities during winter or facility limitations.

11/01/2025

Project back to sub 7 is on ✅

10/02/2025

When we do a thing we like to do it right ✅

Preparation phase for the upcoming 25-26 track season has started 💪🏾

After a long transition phase of 4~6 week the group is well rested and ready for the big preparation phase 🔥

Follow Save and Share for more training content 💡

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Montreal?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Website

Address


Montreal, QC