Sivananda Yoga Centre Montreal

Yoga et Nature

Du 22 au 26 septembre | retraite de semaine
Du 26 au 28 septembre | retraite de week-end

Offrez-vous des vacances de yoga relaxantes et une expérience unique en pleine nature. Respirez profondément et trouvez une force et une inspiration renouvelées dans les montagnes laurentiennes, au cœur du magnifique cadre naturel de l’ashram. Cette retraite régénérante propose une pratique holistique des postures de yoga (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de la relaxation profonde (savasana), des méditations en groupe (satsangs), des repas végétariens nutritifs et des conférences inspirantes sur la philosophie du yoga. Vous profiterez également de randonnées en forêt et, si la météo le permet, d’une soirée autour d’un feu de joie. Vous repartirez ressourcé(e), le cœur léger et plus connecté(e) à vous-même et à la nature.

Du 22 au 26 septembre | retraite de semaine:
https://sivananda.secure.retreat.guru/program/yoga-and-nature-week-retreat/
Du 26 au 28 septembre | retraite de week-end:
https://sivananda.secure.retreat.guru/program/yoga-and-nature-weekend-retreat-5/

Yoga and Nature

September 22 – 26 | Weekday Retreat
September 26 – 28 | Weekend Retreat

Enjoy a relaxing yoga holiday and a unique experience immersed in nature. Take a deep breath and find new strength and inspiration in the healing Laurentian Mountains, surrounded by the beautiful natural setting of the ashram. This rejuvenating retreat includes a holistic practice of yoga postures (asanas), breathing exercises (pranayama), deep relaxation (savasana), group meditations (satsangs), nutritious vegetarian meals, and inspiring talks on yoga philosophy. You’ll also enjoy forest walks and, weather permitting, an evening around a bonfire. You’ll leave feeling refreshed, uplifted, and more deeply connected to yourself and the natural world.

September 22 – 26 | Weekday Retreat:
https://sivananda.secure.retreat.guru/program/yoga-and-nature-week-retreat/

September 26 – 28 | Weekend Retreat:
https://sivananda.secure.retreat.guru/program/yoga-and-nature-weekend-retreat-5/

Festival de Navaratri
Du lundi 22 septembre au mardi 2 octobre.

Tous les jours à 19.30h, tous les jours, méditations, chants et puja dédiés aux 3 aspects de la Mère Divine Durga, Lakshmi et Saraswati.
Vijaya Dasami (le jour de la victoire), mardi 2 octobre à 8 h:
Dernier jour de la Fête de la Mère Divine. Cérémonie dévotionnelle spéciale et bénédiction des instruments de méditation, prière et dévotion et de travail.

Du lundi 22 septembre au mardi 2 octobre.
https://sivananda.secure.retreat.guru/program/navaratri-celebration-of-the-divine-mother-copy/

Navaratri Festival

September 22 – 2 October

From Monday September 22 to Tuesday October 2.

Daily at 7:30 p.m., meditations, chants and pujas dedicated to the 3 aspects of the Divine Mother Durga, Lakshmi and Saraswati.
Vijaya Dasami (victory day), Tuesday October 2 at 8 a.m.
The last day of the Celebration is a day of special devotional worship and blessing of objects used for worship, prayer and work.

September 22 – 2 October:
https://sivananda.secure.retreat.guru/program/navaratri-celebration-of-the-divine-mother-copy/

Certified Chair Yoga Course

September 19-21

Learn how to teach a complete yoga class for those who can not access the mat. Practicing in a chair offers students with limited mobility the opportunity to experience the benefits of Yoga. This program will offer you the tools to help students build strength, awareness and confidence and to increase their mental and physical well-being.
Other topics taught include anatomy of aging, tools for communicating with a population that often has limited hearing and sight and how to approach retirement homes and community. While designed for yoga teachers, those who work regularly with the elderly or wish to share yoga with loved ones can also benefit from this training. The course will count as 20 hrs credit for continuing education with the yoga alliance.

Register now:
September 19-21:
https://sivanandacanada.org/camp/chair-yoga/

Cours certifié de Yoga sur chaise

19 – 21 September

Apprenez à donner un cours de yoga complet et adapté à ceux qui ne peuvent pas accéder au tapis de yoga. Ce programme vous offrira les outils pour aider les élèves à développer leur force, leur conscience et leur confiance tout en augmentant leur bien-être mental et physique.

La formation survolera aussi d’autres sujets tels que l’anatomie du vieillissement, les outils pour communiquer avec un public ayant une audition et une vue limitées et les outils nécessaires pour approcher les maisons de retraite et les communautés des personnes âgées ou à mobilité réduite. Bien que conçue pour les professeurs de yoga, ceux qui travaillent régulièrement avec des personnes âgées ou qui souhaitent partager le yoga avec leurs proches peuvent également bénéficier de cette formation. Le cours est ouvert à tous!

La formation comptera pour 20 heures de crédit de formation continue avec Yoga Alliance.

19 – 21 September:
https://sivanandacanada.org/camp/fr/chair-yoga/

Asanas pour la force et la souplesse

Du 15 au 19 septembre | retraite de semaine
Du 19 au 21 septembre | retraite de week-end

Cette semaine de pratique des asanas sera axée sur des postures et des enchaînements spécifiques issus de la tradition Sivananda, afin de renforcer le corps physique et de lui permettre de retrouver sa souplesse. Chaque jour mettra l’accent sur un thème particulier, pour aider le corps à s’harmoniser et à gagner en flexibilité. On dit que la longueur et la force musculaires vont de pair : ainsi, en devenant plus souple, le corps gagne également en puissance.

Lundi – Salutations au soleil et alignement
Mardi – Variations de flexions avant
Mercredi – Variations de flexions arrière
Jeudi – Inversions et postures d’équilibre
Vendredi – Classe méditative : maintien prolongé des postures pour
développer la force

Du 15 au 19 septembre | retraite de semaine:

Du 19 au 21 septembre | retraite de week-end

Asanas for Strength and Flexibility

September 15 – 19 | Weekday Retreat
September 19 – 21 | Weekend Retreat

This week of asana practice focuses on specific postures and sequences within the Sivananda tradition to help the physical body grow stronger and regain flexibility. Each day will highlight a particular aspect of asana practice, helping the body become more attuned, balanced, and supple. It is often said that muscle length and strength go hand in hand—so as we increase flexibility, we also build strength.

Monday – Focus on Sun Salutations & Alignment
Tuesday – Focus on Forward-Bending Variations
Wednesday – Focus on Back-Bending Variations
Thursday – Focus on Inversions & Balancing
Friday – Meditative Class : Long posture holds to cultivate strength

September 15 – 19 | Weekday Retreat:
https://sivananda.secure.retreat.guru/program/asanas-for-strength-and-flexibility-week-retreat/
September 19 – 21 | Weekend Retreat
https://sivananda.secure.retreat.guru/program/asanas-for-strength-and-flexibility-weekend-retreat/

Cours de certification en nutrition et cuisine ayurvédiques avec Dre
Sonal Bhatt – 5 jours

Du 15 au 21 septembre 2025
Arrivée : 15 septembre – Départ : 21 septembre

Théorie de la nutrition ayurvédique, principes diététiques et préparation des repas.
Apprenez à planifier et à cuisiner des repas végétariens équilibrés et nutritifs. Une
certification sera remise à la fin du cours.
La Dre Sonal Bhatt est un médecin ayurvédique hautement qualifié et spécialiste du
Panchakarma, formée à l'une des principales universités ayurvédiques de l’Inde, l’Université ayurvédique de Jamnagar. Elle est également consultante en nutrition holistique certifiée

(CSNN Toronto). Depuis plus de 30 ans, elle exerce comme consultante ayurvédique,
spécialiste du Panchakarma, enseignante et chercheuse en Inde, au Canada et en
Amérique du Nord. Elle est directrice et fondatrice du centre Sonal’s Ayurveda Panchkarma à Toronto, où elle continue de pratiquer, d’enseigner et d’offrir des services de santé holistiques.
Des consultations privées avec la Dre Bhatt seront disponibles.

Du 15 au 21 septembre 2025:
https://sivananda.secure.retreat.guru/program/5-day-ayurvedic-nutrition-and-cooking-certification-course-with-dr-sonal-bhatt/

Ayurvedic Nutrition and Cooking Certification CoursAyurvedic Nutrition and Cooking Certification Course

September 15-21

This 5-day intensive course is designed to give students a sound understanding of the Ayurvedic nutrition and food combinations that empower health and digestion. Students will learn how to plan well balanced, nutritious vegetarian meals made from grains, beans, vegetables, fruits, seeds, dairy products, fat, spices and herbs, based on Ayurvedic principles.

Ayurveda, a traditional holistic, natural healing science of health from India, has been practiced for over 5,000 years and teaches us how to live a healthy, balanced life. Ayurveda emphasizes diet as the most essential part of a healthy life. This course is open to every one including yoga teachers, yoga practitioners; those who want to become healthy vegetarians and would like to learn about balanced food according to the principles of Ayurveda.

September 15-21:
https://sivanandacanada.org/camp/ayurvedic-nutrition-and-cooking-certification-course/

Le Pouvoir du Pardon

Du 8 au 12 septembre | retraite de semaine
Du 12 au 14 septembre | retraite de week-end

« Oublie et pardonne. » Selon les enseignements de Swami Sivananda, la capacité à lâcher prise et à se détacher du passé, avec tous les souvenirs enfouis de blessures, est une condition essentielle à la croissance personnelle.. Au cours de cette retraite, nous étudierons la nature du mental subconscient et pratiquerons diverses techniques yoguiques nous permettant de dépasser nos habitudes de pensées négatives, afin de rejoindre notre Soi profond, l’essence même de l’amour et du pardon

Du 8 au 12 septembre | retraite de semaine:
https://sivananda.secure.retreat.guru/program/the-power-of-forgiveness-week-retreat/
Du 12 au 14 septembre | retraite de week-end:
https://sivananda.secure.retreat.guru/program/the-power-of-forgiveness-weekend-retreat/

The Power of Forgiveness

September 08 – 12 | Weekday Retreat
September 12 – 14 | Weekend Retreat

let go of the past, with all its stored memories of injuries, is a prerequisite for personal growth. During this retreat, we will study the nature of our subconscious mind and practice various yogic techniques to help us overcome negative mental habits, allowing our true, understanding, and loving Self to emerge.

September 08 – 12 | Weekday Retreat:
https://sivananda.secure.retreat.guru/program/the-power-of-forgiveness-week-retreat/
September 12 – 14 | Weekend Retreat:
https://sivananda.secure.retreat.guru/program/the-power-of-forgiveness-weekend-retreat/