Cardio Plein Air Est de Montréal

Cardio Plein Air Est de Montréal

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Cardio Plein Air aspire au bien-être en offrant des programmes d’entraînement novateurs et accessibles dans une expérience agréable et motivante.

Réfère un ami et obtenez chacun 25$ de rabais sur votre abonnement! 🌿

[email protected] Entraînements en plein air offerts au Parc Maisonneuve et au Parc Molson. Visitez notre site internet pour consulter notre horaire.

Photos from Cardio Plein Air Est de Montréal's post 06/08/2026

Vacances. Camping. Chalet. Enfants à la maison.

On le sait, l'été est rarement synonyme de routine ! ☀️

C'est pourquoi notre formule estivale est conçue pour s'adapter à TON horaire grâce à nos jetons de reprise et à notre flexibilité.

Parce qu'on croit que bouger à l'année, c'est important et que l'entraînement devrait s'adapter à ton été, et non l'inverse!

👉 Inscris-toi ou réserve ton essai gratuit dès maintenant.
https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=est-de-montreal

06/05/2026

Pas besoin d’un été parfait pour rester actif ☀️

Quelques petites habitudes simples peuvent faire une énorme différence sur votre énergie, votre motivation et votre bien-être tout au long de l’été 💚

Voici 5 trucs réalistes pour continuer de bouger… sans pression 🌿

06/04/2026

☀️ Et si cet été… on bougeait autrement?

Pas besoin d’une routine parfaite.
Pas besoin d’être “ultra motivé”.

Juste l’envie de prendre l’air, de bouger un peu, de décrocher et de se sentir bien et surtout de continuer de bouger🌿

On s’entraîne dehors : c'est simple, motivant et surtout adaptable.

On bouge.
On respire.
On rit.
Et surtout… on le fait ensemble ☀️

Les inscriptions sont maintenant ouvertes à tous 💚

👉 Réservez votre place ou venez essayer un entraînement gratuitement
https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=est-de-montreal

06/02/2026

Parfois, ce n’est pas l’entraînement qui change tout…
c’est simplement le fait d’être dehors ☀️🌿

Bouger devient plus léger.
Plus naturel.
Et souvent… beaucoup plus motivant 💚

👉 Inscriptions d’été dès la semaine prochaine
D'ici là vient l'essayer : https://app.cardiopleinair.ca/reserver-essai-gratuit/?f=est-de-montreal

06/01/2026

☀️ Les préinscriptions d’été sont officiellement commencées 💚

Pendant 3 jours seulement, nos membres actuels et anciens membres ont un accès prioritaire aux inscriptions ainsi qu’au tarif préinscription ✨

Une petite façon pour nous de remercier notre belle communauté de continuer à bouger avec nous été après été 🌿

✔️ Adaptation à votre horaire
✔️ Entraînements qui s’adaptent à l’été
✔️ Motivation et constance tout l’été

👉 Inscrivez-vous maintenant avant l’ouverture au grand public
https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=est-de-montreal

05/28/2026

L’entraînement et les changements hormonaux

Les changements hormonaux chez la femme peuvent être une période très contraignante et challengeante.
Savais-tu que la ménopause peut amener une perte de masse musculaire et de densité osseuse ?

Et oui… voici quelques faits :
✨ Les femmes peuvent perdre jusqu’à 3 à 8 % de leur masse musculaire par décennie après 30 ans, et cette perte peut s’accélérer avec les changements hormonaux liés à la ménopause.
✨ Jusqu’à 20 % de la densité osseuse peut être perdue dans les années entourant la ménopause, principalement en raison de la baisse des œstrogènes.
✨ Cette période peut aussi influencer l’énergie, le sommeil, la récupération et même la motivation à bouger.

La bonne nouvelle ? Bouger peut faire une réelle différence 💚

Voici 2 clés que Cardio Plein Air peut t’amener :
La musculation
Pour maintenir le plus possible ta masse musculaire, soutenir tes articulations et conserver ta force au quotidien.
Les impacts adaptés
La marche rapide, le jogging léger, les sauts adaptés ou certains exercices avec impacts peuvent stimuler les os et aider à maintenir leur densité.

Bref, la ménopause est une période où il est particulièrement important de continuer à bouger… et surtout de garder la musculation dans ses entraînements ✨
Allez hop, on s’entraîne pour sa santé et son bien-être 😊

05/26/2026

Quel est ton moment pref pour t’entraîner ?
Chez Cardio Plein Air, on s’adapte à TON horaire 😊
✨ Avant-midi
✨ Midi
✨ Soir
✨ Fin de semaine

Et on a même une plateforme virtuelle que tu peux utiliser… quand TU veux 🙌
Nous, on aime tous les moments 💚
Le réveil de la nature le matin.
La pause énergisante du midi.
Et les magnifiques couleurs du ciel en fin de journée ✨

Au plaisir de bouger avec toi, dans TON moment préf. !
👉 Alors, tu es team matin, midi ou soir ? 👇

05/25/2026

☀️ VOTRE HORAIRE D’ÉTÉ EST ARRIVÉ ☀️

Un été actif, motivant… et pensé pour suivre votre rythme 🌿💚

✔️ Vos programmes favoris
✔️ Des nouveautés
✔️ Le nouveau Plein Air Yoga 🧘‍♀️

Vacances, week-ends, horaires qui changent…
on a créé une formule qui s’ajuste facilement à votre été ☀️

✔️ Reprises de séances
✔️ Plusieurs horaires
✔️ Plateforme virtuelle
✔️ Différents programmes

📅 Session été : du 29 juin au 6 septembre
💚 Préinscriptions exclusives : 1er, 2 et 3 juin

🔗 Consultez l’horaire complet ici : https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=est-de-montreal

Photos from Cardio Plein Air Est de Montréal's post 05/24/2026

Chaque été, des milliers de participants choisissent de bouger avec nous… voici pourquoi 👇

Parce que l’été est fait pour être vécu dehors 🌿
Et parce que tu veux garder ta routine et les beaux acquis durement gagnés pendant l’année !

Bouger.
Respirer.
Profiter du soleil.
Décrocher.
Voir du monde.
Prendre du temps pour soi.

Et surtout… le faire sans pression, à son rythme et dans le plaisir 💚

✔️ Plusieurs programmes
✔️ Plusieurs horaires
✔️ Entraînements accessibles
✔️ En plein air ou en virtuel

Que tu veuilles reprendre doucement…
ou continuer de te dépasser cet été…
on a une place pour toi 🙌

📅 Les inscriptions pour l’été ouvrent le 1er juin
👀 Les horaires arrivent demain!

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