Alpha Shape

Le Studio AlphaShape est un studio de Mieux-être. Exclusif dans l'activité fonctio Alpha Shape is a community of nutrition, fitness and wellness passionates.

Nous offrons des cours de groupe, de l'entrainement privé, de l'encadrement nutritionnelle et tant d'autres services pour tout les férus de mieux-êtres et d'objectifs. Alpha Shape is a total wellness company combining a multifunctional fitness facility, online community and complete nutritional coaching service. This will be coupled with a personalized follow up system and the flexibility of payin

09/16/2022

Hey Guys ‼️

La session d’Automne débute le 19 septembre avec un nouvel horaire pour les cours de groupe !!!

Nous vous retrouverons désormais les :

MARDI avec le FIIT à 18h

JEUDI avec le ONE & DONE à 18h

SAMEDI avec le METAFIT à 9h et le WALKIN à 10h

Vous pouvez prendre votre essai à 10$ sur le site internet et vous enregistrer pour la classe de votre choix!!

On à hâte de vous revoir🔥

06/29/2022

🔥Félicitations à M.
pour ses résultats 🔥

Nous sommes contents de t’avoir accompagné dans ton processus de remise en forme.
Tu es restée motivée tout le long par vent tempête de neige et pluie 😅 nous t’en félicitons 🔥💪🏽

Hâte de te retrouver apres les vacances pour la suite.

05/17/2022

Rejoignez-nous pour nos cours 3x semaines

Lundi 18h
Mercredi 18h
Vendredi 18h

🔥

04/30/2022

Félicitations à notre cliente L. pour sa motivation et ses supers résultats 🔥

Tu as cru en notre professionnalisme et nous t’en remercions.

Bonne continuation 💚

09/15/2021

Félicitations à Notre Cliente Géraldine pour sa belle transformation 🍾🔥.

Elle est venu nous voir pour retrouver son énergie perdu durant la pandémie et se sentir bien dans son corps. Objectif atteint ✅.

Nous l’avons accompagné tout au long de son processus et a obtenu d’excellents résultats:

-cure de jeunesse
-plus d’energie
-perte de gras et de poids
-gain de masse musculaire 🥰🙏🏾

Bravo pour ta persévérance et ta constance 👏🏽

07/26/2021

💥Home HIIT Circuit #52💥⁣⁣⁣

Bon début de semaine! Pas besoin de beaucoup pour travailler efficacement. Essayez ce workout “Climb The Ladder” avec 3 exercices pour rester au top de votre forme!

À vos sacs à dos!
___⁣⁣⁣
Compléter 5 rounds du circuit suivant de manière progressive:

Round 1 → 5 reps de chaque exercice
Round 2 → 10 reps de chaque exercice
Round 3 → 15 reps de chaque exercice
Round 4 → 20 reps de chaque exercice
Round 5 → 25 reps de chaque exercice
⁣⁣⁣
1️⃣ Backpack Clean & Press
2️⃣ Rotating Bear Crawl (1 rep = 1 rotation)
3️⃣ Broad Jump To Reverse Crawl

⁣⁣⁣Pas de repos (ou repos minimal) entre les tours!

💪💪🏻💪🏽 ⁣⁣⁣

Sweat, Save💾 and Share⁣!

___⁣⁣⁣
Nous sommes maintenant ouverts pour nos cours de groupe!
Rejoignez-nous pour des workouts hauts en intensité et en ambiance!
LUNDI, MERCREDI et VENDREDI à 18H00.

Contactez-nous en privé pour réserver votre place!

___⁣⁣⁣⁣⁣⁣

07/19/2021

💥Home HIIT Circuit #51💥⁣⁣⁣

Commencez la semaine avec de nouvelles idées de workout!
Faites comme Allye Alicia et donnez-vous à fond sur ce TABATA
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Compléter 8 Tours pour un total de 16 minutes d’intensité:
⁣⁣⁣
1️⃣ Lateral Hops To Squat: 20 secondes
10 sec de repos
2️⃣ Bear Push Up To Groiners: 20 secondes
10 sec de repos
3️⃣ Seated Twisted Toe Touch: 20 secondes
10 sec de repos
4️⃣ Spiderman Crawl: 20 secondes
10 sec de repos

⏱️ Pas de repos entre les tours!
⁣⁣⁣
💪💪🏻💪🏽 ⁣⁣⁣

Sweat, Save💾 and Share⁣!

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Nous sommes maintenant ouverts pour nos cours de groupe!
Rejoignez-nous pour des workouts hauts en intensité et en ambiance!
LUNDI, MERCREDI et VENDREDI à 18H00.

Contactez-nous en privé pour réserver votre place!
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Location

Montreal

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Website

http://www.studioalphashape.ca/

Address

160 Rue Saint-Viateur E. , #208
Montreal, QC
H2T1A8

Opening Hours

Monday	10am - 9pm
Tuesday	10am - 9pm
Wednesday	10am - 9:30pm
Thursday	10am - 9:30pm
Friday	10am - 9:30pm
Saturday	9am - 8pm