CrossFit de l'Est

Ensemble, on soulève plus que des poids

Fiers de notre communauté

Chez CrossFit de l’Est, nous sommes immensément fiers de la générosité et de la solidarité de notre communauté. Grâce à vous, nous avons pu remettre un don à la Fondation Le Tout Pour Loo. 💙

Merci à chacun d’entre vous d’avoir contribué. Ensemble, nous prouvons que la force va bien au-delà de l’entraînement. 💪✨

Membre du mois : Mia !

Ce mois-ci, c’est Mia qui est à l’honneur ! 😎 Toujours avec le sourire et une attitude positive, elle a vraiment marqué les esprits, surtout avec son documentaire sur « Comment devenir un athlète CrossFit ». Un super projet qui montre toute sa passion et son envie de partager son expérience avec les autres. 💪
Pour tous ceux qui n’on pas vu le petit documentaire de 7 min environs, allez y c’est excellent.
Vous pouvez trouver le liens juste en dessous de ce post.

Mia, c’est la 1er fan de son frère .rd qui a déjà lui aussi été membre du mois auparavant 🙂 donc grosse performance pour les Raymond 😀! Bravo et merci pour ton énergie et ton enthousiasme. 👏

bonjour, je voulais vous partager la magnifique travail de Mia Raymond sur le CrossFit. Projet réaliser pour son école.
J’ai été bluffé par la qualiter de son travail et ça mérite d’être partager !! Encore bravo Mia

Mia Raymond - Projet Personnel 2025

Nous sommes ravis de vous annoncer que notre gym est désormais affilié à HYROX ! 🎉 Cela vous ouvre la porte à un challenge unique combinant course et entraînement fonctionnel.

Préparez-vous à repousser vos limites et à vivre l'expérience HYROX avec nous. Restez connectés pour plus d'infos sur les sessions de préparation à venir !

À bientôt pour relever ce défi ensemble ! 💪

MEMBRE DU MOI : Laurence 🎉✌🏻
Félicitations pour ton titre de membre du mois ! Je voulais vraiment te dire à quel point ta progression est impressionnante. Ta bonne humeur, ta gentillesse et ton soutien sans fin pour les autres sont vraiment inspirants. Tu sais toujours encourager et motiver ceux qui t’entourent, et ça, c’est précieux. Tu es une vraie source de positif et de bienveillance, et ça fait toute la différence au quotidien.

Encore bravo, et merci d’être toi !
Si toi aussi tu veux découvrir la communauté crossfit de l’est DM moi 🙂

CrossFit de l'Est Notre objectif principal est de vous enseigner la mécanique du corps humain à l'aide de nos entraînements courts, intenses et toujours variés.
Nous vous enseignerons quels sont les mouvements fonctionnels du corps et comment ils vous accomoderont aux tâches et aux situations de votre quotidien.

Notre programme, développé par Greg et Lauren Glassman de CrossFit en Californie, est un système d’entraînement en circuit autant axé sur la force et l'endurance musculaire que sur le conditionnement cardiovasculaire.

Cet entraînement est autant pour les personnes sédentaires qui ont décidé de se mettre ou remettre en forme que pour les athlètes de tous niveaux qui désirent améliorer leurs performances physiques.

Venez faire un tour! Un essai vous charmera!

MEMBRE DU MOIS : .rd

Ce mois-ci, nous mettons à l’honneur Eliott pour son incroyable performance lors de la course BigWolf Backyard, où il a brillamment complété 12 tours ! 🎉

C’est une course d’endurance ou chaque coureur doit compléter une loop de 6,7 km toutes les heures. Les participants continue tant qu’ils le peuvent jusqu’à l’abandon ou si le coureur ne termine pas la loop dans l’heure. Le dernier coureur remporte la course.

Eliott représente parfaitement l’esprit de notre communauté CrossFit. Malgré les défis rencontrés, notamment des moments difficiles, des crampes et des problèmes de digestion, il a su faire preuve d’une résilience exemplaire. Sa détermination à ne jamais abandonner est une véritable inspiration pour nous tous.

Nous sommes tous fiers de son parcours et de la passion qu’il met dans chaque entraînement.

Ps : bien que le membre du moi ne concerne qu’une personne, nous nous permettons pour notre 1er fois de souligner aussi quelque personnes supplémentaires

En plus de célébrer Eliott, nous souhaitons également féliciter et pour leur mariage, célébré le 13 septembre ! 🥳 Nous leur souhaitons tout le bonheur du monde et une vie pleine de belles aventures ensemble.

Enfin, un grand bravo à et .distefano , qui ont récemment remporté la 1er place dans deux compétitions en équipe de deux ce mois-ci ! 🏆 Leur succès témoigne de leur travail acharné et de leur détermination, et nous sommes tous fiers de les avoir dans notre équipe.

3-2-1 go 🚀🚀🚀

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🔥 Pourquoi nous choisir ?

Entraînements variés : Chaque jour est un nouveau défi !
Communauté dynamique : Rejoins une équipe qui te motive à aller plus loin.
Coachs certifiés : Nos experts sont là pour t’accompagner à chaque étape.
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📍Crossfit de l’est : 7692 rue de lamartine, montreal

CrossFit de l'Est Notre objectif principal est de vous enseigner la mécanique du corps humain à l'aide de nos entraînements courts, intenses et toujours variés.
Nous vous enseignerons quels sont les mouvements fonctionnels du corps et comment ils vous accomoderont aux tâches et aux situations de votre quotidien.

Notre programme, développé par Greg et Lauren Glassman de CrossFit en Californie, est un système d’entraînement en circuit autant axé sur la force et l'endurance musculaire que sur le conditionnement cardiovasculaire.

Cet entraînement est autant pour les personnes sédentaires qui ont décidé de se mettre ou remettre en forme que pour les athlètes de tous niveaux qui désirent améliorer leurs performances physiques.

Venez faire un tour! Un essai vous charmera!

ULTRA MARATHON🐺

Dino, François, Pascal, Jean-Marc, Eliott, Marcello et Josh ont fait une course absolument incroyable hier: Last man standing, Backyard Ultra. Une boucle de 6.7km de course en terrain technique (dénivelé, racines, roches, tournant) à chaque heure jusqu’à ce qu’il en reste un. Sans être des athlètes avec une préparation d’ultra marathoniens, nos gars se sont bien démarqués hier. Parler d’accomplissement de soi, ce n’est que le début. Pour citer Dino: on ne parle plus de Zone Rouge, on parle de Zone sombre. Il faut le vivre pour le comprendre!

Accompagnés par des supporteurs dévoués, ils ont vécus ensemble des émotions fortes, des tours difficiles et des tours méditatifs. Sans parler des inevitables obstacles qui viennent avec les courses longues: des courbatures, des chevilles virées, des ongles d’orteils perdus, des difficultés digestives, difficulté à manger, à boire de l’eau, et on en passe. La dureté du mental, comme chez Bob, était au rendez-vous.

À croire qu’une bonne préparation physique et une dose de détermination leur ont permis d’avoir la fortitude mentale et physique d’accomplir ce défi absolument incroyable. Vous avez fièrement représenté notre communauté et avez démontré que la forme physique nous permet de vivre des expériences mémorables, remarquables et puissantes. Finalement, comme dirait François: J’ai pu de plaisir, mais c’est le fun! Le sport nous fait vivre des moments forts, et malgré l’inconfort extrême, on y retourne toujours pour plus.

Merci aux supporteurs : Marilou, Peter, Nana, Evi, Etienne, Maya, Josiane, Karine, Julie, Greg, Elise, Sarah qui se sont déplacés et ont donné de leur énergie, leur cris, leur présence et leurs mots encouragements. Ce n’est pas une expérience que nous sommes prêts d’oublier.

Merci à l’organisation de BigWolf BackYard Ultra qui nous ont accueillis et aux autres compétiteurs qui ont donné des conseils à des Crossfitteurs afin qu’ils se surprennent, se surpassent et vivent cette expérience hors du commun.


11 tours
11 tours
4 tours
rd 12 tours
14 tours
remax 9 tours
Pascal 12 tours

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