La Mer De Tranquillite/Sea of Tranquility

'ANCRER 🌿

Pour s’ancrer, nous n’avons pas nécessairement besoin de nous asseoir en méditation, de dérouler notre tapis… ni même d’enlever nos chaussures.

Parfois, nous pouvons simplement commencer par retrouver nos pieds.

Où que nous soyons, prenons quelques instants pour sentir leur contact avec ce qui nous soutient. Sans chercher à nous placer « correctement ». Sentons simplement.

Le talon.
La base du gros orteil.
La base du petit orteil.

Le poids est-il réparti également?
Un pied semble-t-il plus présent que l’autre?

Puis laissons passer quelques respirations. Rien à corriger. Rien à réussir.

Seulement retrouver, pendant quelques instants, ce qui nous soutient déjà.

Parce que s’ancrer ne signifie pas nécessairement devenir immobile.

S’ancrer, c’est peut-être aussi savoir où nous sommes pendant que la vie continue de bouger.

🌿 Aujourd’hui, quelque part dans notre journée, dans la cuisine, sur le trottoir, en attendant l’autobus, au travail ou en promenade, essayons simplement de retrouver vos pieds.

Le sol est déjà là.

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