MissFit Montreal

Aujourd’hui, on vous présente Coach Rania! 🤍

Voici un petit aperçu de son parcours!
Rania a un background en athlétisme et cross-country, puis elle a aussi pratiqué 4 ans d’arts martiaux, principalement en jiujitsu et Muay Thai. Lors d’un combat de jiujitsu, elle a subi une blessure importante au genou qui l’a forcée à repartir de zéro et à reconstruire complètement sa force au bas du corps.

Au final, cette réadaptation a énormément influencé sa vision de l’entraînement… et c’est une grande partie de ce qui l’a poussée à devenir entraîneure. En parallèle du coaching chez MissFit Montréal, elle est aussi la fondatrice de NISSA Club, une communauté sportive féminine à Montréal qui rend le fitness et les sports de combat plus accessibles aux femmes. On y organise des programmes de Muay Thai, BJJ, run club et différents événements bien-être réservés aux femmes.

Aujourd’hui, ce qui la passionne, c’est d’aider les femmes à devenir plus fortes, plus athlétiques et plus confiantes à travers l’entraînement.

Et pour les runners du MissFit… son background en track & field risque de servir aussi 👀🏃🏻‍♀️

Passe la rencontrer dans un cours de groupe ou en coaching privé. Entraîneure certifiée, elle sera là pour t’accompagner dans tes objectifs, peu importe ton niveau!

Bienvenue dans l'équipe Rania! 🫶

On est vraiment contentes de vous présenter notre nouvelle coach : Annika Schildener 🤍

Originaire d’Allemagne, Anni a déménagé seule en Australie à 19 ans pour poursuivre ses objectifs sportifs en cheerleading de haut niveau. Depuis, son parcours l’a menée un peu partout : compétitions mondiales, surf en Indonésie, volcans, montagnes… puis finalement Montréal en 2025 pour rejoindre une équipe championne du monde! 🏆

Elle est entraîneure certifiée en Strength & Conditioning (ISSA), athlète compétitive et apporte une approche axée sur :
— la force fonctionnelle
— le mouvement de qualité
— la performance durable
— la récupération et la longévité

Son style de coaching est à la fois technique, bienveillant et motivant. Elle aime aider les gens à devenir plus forts, confiants et capables, autant dans le gym qu’à l’extérieur. 💪

Passe au gym la rencontrer et on te garantie que tu repars avec le sourire!

Bienvenue dans l’équipe Anni 🫶

When Montreal meets Blainville! 👯‍♀️

Parce que MissFit, c'est bien plus que juste un centre d'entraînement. C'est une façon d'être, un mode de vie... mais surtout, une communauté de femmes incroyables qui ont choisi de se choisir.

Que tu t'entraînes à Blainville, Montréal, Laval ou Mascouche, chaque MissFit a pour mission de montrer aux femmes qu'elles sont plus fortes qu'elles ne le pensent.

Tu n'as pas encore essayé? Pas de problème! On t'offre deux essais gratuits! Quel que soit ton centre!

Les voici les voilà! Quelques photos des Open 26.3!

Tout un challenge ces Open! On se retrouve l'année prochaine! 😉

Entre temps, on se voit au gym! Lâchez pas, vous êtes inspirantes les filles!

Que de sueur et de plaisir!

Voici un petit « glimpse » en images des Open Games 26.2!

On t'attend avec impatience pour le dernier WOD ce samedi!

Un gros shoutout à toutes nos MissFits présentes pour les Open 26.1!

Voici un aperçu des filles en action! On a bien hâte de vous revoir samedi prochain!

PS : qui est raquée des jambes???? 😂😂😂

Les Open sont dans une semaine!!! 🖤🔥

Les Open c'est quoi? C’est une compétition internationale qui se déroule sur 3 semaines. Chaque semaine, un workout est dévoilé et des milliers de personnes le font partout dans le monde. Au MissFit, on le fait pour s'amuser et tester ses limites en gang, coachs incluses!

On se retrouve les samedis à 12h30. Tous les niveaux sont bienvenus, c’est gratuit pour les membres et les ami·e·s peuvent venir encourager. Pas obligée de faire les trois workouts, viens en essayer un, tu vas comprendre l’énergie!

On fait ça pour se challenger, se surprendre et vivre quelque chose d’intense ensemble. T'as remarqué que le dernier cycle d'entraînement au gym était pas mal intense? Eh oui! On s’est préparées pour ça! 😉

Ça fait mal, mais c’est le bon genre de mal. 💪🔥

À la St-Valentin, on parle d’amour.

Mais l’amour de SOI, c'est différent.

Ce n’est pas un moment parfait.
Ce n’est pas de la motivation constante.

C’est un engagement.

C’est se choisir dans les petites décisions.
C’est revenir, encore et encore.
C’est faire de la place pour soi dans sa propre vie.

Ce n’est pas spectaculaire.
Mais c’est ce qui tient dans le temps. 🤍