COACH K

Automne 🍂 tu vas me manquer

Mon collagène liquide est 1 🥄cuillère par jour qui aide a bruler la graisse, améliorée l’apparence de la peau, renforce les ongles 💅, aide a la perte des cheveux et en plus de ça il aide les articulations sans notre corps

Aimerais tu l’essayer?

Je te souhaite une sourire 🙂 en santé qui puisse te faire briller avec ta propre lumière

Commence par t’aimer et t’accepter toi même pour être en mesure d’aimer les autres

Certains de mes filles fit me disent des fois Karen je n’arrive pas a rester motive , je manque de discipline ou je suis souvent fatigué et c’est NORMAL

ON A TOUS DES BONS ET DES MAUVAIS JOURNÉES.

Mais ce que je n’aime pas c’est quelqu’un qui me dise qu’il ou elle n’as pas le temps ⏱

Parce que c’est jamais un manque de temps , c’est un manque de PRIORITÉ

la preuve …. Aujourd’hui j’ai eu une journée f***e 😛 je suis parti de chez moi a 10:30 et retournée a 17h 🕔 pour repartir a 17:30 🕠 et retourner a 20h

Et avec la fatigue , avec le stresse de la journée avec tout mes mouvements de la journée ce qui la rendu parfait 👌 c’etait la satisfaction de finir mon entraînement a 21:50

Wow quelle journée PRODUCTIVE

J’ai reussi a retourner chez best buy des articles dont je ne pas besoin , j’ai fait des achats chez ikea pour compléter la chambre des enfants je passe 2h dans le trafique a cause d’un gross accident , commission a la banque 🏦 , envoyer mes enfants a la pratique de soccer avec ma cousine parce que moi j’avais des matelas a recevoir chez moi et dans la maison de location ( disponible pour vous et vos familles ici a ORLANDO pour aller visiter Disney ) et bcp plus pour finir avec un souper en amoureux et workout 🧡🧡🧡🧡.

Donc si jamais tu t’est servi du temps comme une excuse , je t’invite à evaluer ou sont tes priorites

Tout les jours ne sont pas si fou 😜 mais si jamais il y a in tu peut aussi prendre conge et te reprendre le jour suivant

Coach K

Ma transformation n’arrête jamais de me surprendre

Je suis tellement heureuse 🙂 de voir à quel point les actions et changements que j’ai décidé de faire il y a deux ans ont transformé ma vie

Physiquement
Mentalement
Et mieux encore dans ma santé

Pour moi il ne s’agit pas de trouver le corps parfait ou l’acceptation des autres, il s’agit de ma santé et de mon amour propre

Prêt a aider encore plus de femmes a trouver leur meilleure version

Ecris moi pour trouver la solution qui s’adapte a tes objectifs

Prendre un peu de temps a chaque dimanche pour m’assoir et planifier ma semaine, simplifie l’organisation de mes activités.

Ce qui me permet

Prendre du temps pour moi
Être la pour mes enfants
Travailler

Et bcp plus encore

Et toi ??? Tou aussi tu prends du temps pour ta planification?

Omg aujourd’hui j’ai acheté un maillot de bain 👙 bikini 👙

Je l’ai vu dans la vitrine et il me fallait l’essayer et l’avoir hahahha

Je m’en souviens pas la dernière fois que j’ai mis un bikini 👙 et bien sure avec ma dernière prise de poids il n’est pas si parfait sur moi, il ne cache pas les détails sur les quelles je dois a nouveau travailler mais j’ai franchi l’étape de l’acheter

Maintenant il devient une motivation de plus pour travailler mon physique

Je ne cherche pas le corps parfait , mais je cherche un corps en santé qui me rendra heureuse 🙂 c’est simple

645 je suis prêt a te surprendre

As toi aussi envie de porter avec fierté le bikini 👙 que t’as pas osé acheté parce que t’acceptes pas ton corps

Joint toi a moi lundi prochaine pour commencer un nouvelle aventure fitness qui fera ce rêve réalité

Happy Canada 🇨🇦 Day
❤️❤️❤️