Myocardio Préparation Physique

Myocardio Préparation Physique

Commentaires

Voici pourquoi Myocardio. Une conversation avec mon coach à 5h50 ce matin.
MERCI a Myocardio, Nicolas Boisclair et Johanne Duquette d'avoir organisé cela. Vous avez su me faire sentir extraordinaire dans mon "body" d'un gars de 44 ans. Fier d'avoir pu courir à coter de mon fils. Merci de vous occuper de moi.
Le finisher du cours de groupe.... lachez pas...
Bonjour, lundi matin,lle 18 à 10hres, je ne serai pas au gym. "L'athlète "Ninon, a besoin de repos après 2 jours de compétitions de Bateau Dragon. Merci et à jeudi, 15hres.
Merci Tom Begue + Myocardio pour l'entrainement du matin. Magnifique façon de commencer la journée!
Malheureusement, lundi matin,le 21 août , à 10hres, je ne serai pas au gym !
Je pense toujours à vous et ce, même en vacance! ❤️✌️
Je serai absente ce matin à 10hres.
À jeudi, 15hres !

Préparation physique, entrainement, nutrition, massothérapie et thérapie manuelle. ART Active Release Technique. Entrainement privé,
Entrainement de groupe,
Consultation pour amélioration de la composition corporelle,
Préparation physique pour un sport en spécifique,
Active Release Technique (thérapie manuelle)
Massothérapie
L'été, Myocardio s'est aussi un club d'entrainement en Sauvetage Sportif Plage.

Fonctionnement normal

lapresse.ca 06/17/2020

Ouverture des piscines, arénas et gyms le 22 juin

https://lp.ca/zMGQuj

Bon enfin.....

lapresse.ca (Québec) Il s’agit pratiquement de la dernière phase de reprise, à l’exception des sports de combat, a annoncé la ministre déléguée à l’Éducation, Isabelle...

06/16/2020

😁😎💪👟🌞
Il fait beau, il fait chaud....nos cours de groupe extérieurs sont maintenant lancés!
Aujourd'hui au programme : Warm-up et coordination avec mini haies / 30 min. de Spike Ball et 20 min. course à pied.

*Prochain cours : jeudi à 12 h!*

Profitez de notre prix COVID : 12 cours pour 170 $ seulement (taxes incluses) https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=405448&stype=41&sTG=26&prodId=10262

06/11/2020

Salut les sportifs, si ça vous tente de vous déconfiner avec nous. N'hésitez pas a nous écrire. Ca commence la semaine prochaine

Bonne nouvelle!!!!!
Nos activités reprennent doucement. Et c'est avec grand plaisir que je vous accueillerai dès lundi matin 7h pour un cours de groupe. Avec les consignes à respecter, la formule de groupe change un peu.
Toutes les activités auront lieu à l'extérieur et seront sous le thème "Sport d'extérieur". Je vous proposerai, à chaque fois, une série d'exercices pour vous faire bouger, forcer et surtout avoir du plaisir tous ensemble.

Voici quelques éléments IMPORTANTS :
Visitez notre page web pour les détails horaires et coûts : http://www.myocardio.com/groupes/groupes-horaires/
Comme les places sont limitées, il faut absolument que vous réserviez la vôtre au moins 24h à l'avance
Et ceux qui ont déjà un abonnement aux cours de groupe, nous honorons celui-ci pour l'été.

Nous avons très hâte de vous voir...
GO Go GO réservez votre place pour lundi sur l'application Mindbody

06/11/2020

Bonne nouvelle!!!!!
Nos activités reprennent doucement. Et c'est avec grand plaisir que je vous accueillerai dès lundi matin 7h pour un cours de groupe. Avec les consignes à respecter, la formule de groupe change un peu.
Toutes les activités auront lieu à l'extérieur et seront sous le thème "Sport d'extérieur". Je vous proposerai, à chaque fois, une série d'exercices pour vous faire bouger, forcer et surtout avoir du plaisir tous ensemble.

Voici quelques éléments IMPORTANTS :
Visitez notre page web pour les détails horaires et coûts : http://www.myocardio.com/groupes/groupes-horaires/
Comme les places sont limitées, il faut absolument que vous réserviez la vôtre au moins 24h à l'avance
Et ceux qui ont déjà un abonnement aux cours de groupe, nous honorons celui-ci pour l'été.

Nous avons très hâte de vous voir...
GO Go GO réservez votre place pour lundi sur l'application Mindbody

plus.lapresse.ca 05/17/2020

- La Presse+

On garde espoir et on bouge en attendant de pouvoir vous revoir!

plus.lapresse.ca À compter du 20 mai, vous pourrez renouer avec plusieurs activités individuelles qui vous sont chères.Consultez le site Québec.ca/relance pour connaître les détails et les activités permisesQue vous soyez peu ou

lactualite.com 03/11/2020

L’exercice physique est bon pour la mémoire des aînés

Chez Myocardio, on entraîne des gens de tous les âges!
https://lactualite.com/actualites/lexercice-physique-est-bon-pour-la-memoire-des-aines/

lactualite.com MONTRÉAL — Les aînés qui sont actifs physiquement semblent avoir une meilleure mémoire que les autres, indique une nouvelle étude…

lesoleil.com 01/29/2020

Pourquoi les skieurs de fond ne connaissent pas la déprime saisonnière

En cette journée de la santé mentale, prenez le temps d'aller marcher dehors sous le soleil et bonne lecture! https://www.lesoleil.com/actualite/science/pourquoi-les-skieurs-de-fond-ne-connaissent-pas-la-deprime-saisonniere-7c1fcd207d055e5ed6344fd1ae4c531f?fbclid=IwAR0kDgCHKEWVXw_oiHcD8AWloTt9cEB02RWmwFXa2_V6po0XmUB5NrkF6DI

lesoleil.com LA SCIENCE DANS SES MOTS / La saison des fêtes est terminée et nous nous retrouvons avec plusieurs mois d’hiver devant nous, sans rien à célébrer. Alors, quoi faire pour éviter le « blues de janvier », aussi appelé déprime saisonnière ?

01/16/2020

Soirée alimentaire très formative !!! A bas les mythes, retour sur la science. Merci à Dr Bourdua-Roy

01/07/2020

Nos groupes d'entraînement sont repartis! Joignez-vous à nous pour un entraînement intense en bonne compagnie et supervisé par un kinésiologue! Réservez votre place ici: http://www.myocardio.com/groupes/

12/19/2019

Nous voulons prendre le temps de vous souhaiter un beau
temps des Fêtes avec les gens qui vous sont chers.
Jouez dehors, bougez, dansez et surtout amusez-vous !
Nous serons en congé du 21 décembre au 5 janvier 2020.

12/03/2019

Mon Kinesiologue

Le mouvement, traitement pour plusieurs maladies... parlez-en à votre kinésiologue!

Saviez-vous qu'il existe un traitement au diabète qui se nomme le mouvement ?

Sous la supervision d'un professionnel de la santé, l'activité physique peut réduire vos risques de maladies cardiaques, d'AVC et même réduire votre dépendance aux médicaments.

Découvrez ici les 5 façons dont un kinésiologue peut vous aider à vous garder en santé:

11/14/2019

Mon Kinesiologue

Pour la journée du diabète, bougez!

Pour les 3 millions de Canadiens souffrant de diabète, bouger peut devenir un vrai casse-tête.

Saviez-vous que vous pouvez régulariser votre taux de sucre dans le sang grâce au mouvement?

Un kinésiologue peut vous aider à atteindre vos objectifs!

Journée mondiale du diabète: mieux bouger, mieux vivre avec le diabète

11/13/2019

Nos kinésiologues sont là pour vous aider à bouger mieux!

10/23/2019

Pas le temps de déjeuner le matin?
Pas de problème!!
Voici une recette de smoothie, qui ne prend que 5 minutes!

10/22/2019

Myocardio tient à souligner l’excellente performance de Valérie Desroches lors de la Coupe du Québec de karaté. En effet, le 6 octobre dernier, Valérie est montée sur la plus haute marche du podium! Médaille d'or!

En plus de ses entraînements spécifiques au karaté, Valérie fait 2 entraînements privés par semaine avec nous depuis juillet et elle a une belle progression.

Bravo Valérie, toute l’équipe Myocardio est derrière toi pour les prochaines sélections de l’Équipe Provinciale.

10/07/2019

Bravo à tous les coureurs 🏃🏽‍♂️ 🏃‍♀️ qui ont participé à la Classique Émilie Mondor d’hier! L’équipe Myocardio était représentée par 16 adultes et 6 enfants! À refaire!

10/06/2019

Les premiers coureurs de notre équipe Myocardio se préparent pour le 15 km! Go Martin B. Thrasybule et Olivier Gilbert! Classique Emilie Mondor!

10/03/2019

Myocardio Préparation Physique's cover photo

10/03/2019

Dernière semaine de préparation pour la course Emilie Mondor! 🏃‍♀️🏃‍♂️
La délégation Myocardio sera composée de 2 équipes d’adultes - une dizaine de participants individuels ainsi que 12 enfants. 👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👦‍👦
Espérons que M. Soleil sera au rendez-vous aussi! 🥶☀️

fitbottomedgirls.com 10/01/2019

5 Things That Drain Your Willpower - Fit Bottomed Girls

🙌 MOTIVATION ET VOLONTÉ! 🙌
Pourquoi ça vous manque cette semaine?

😴 1. Vous ne dormez pas assez. C'est très difficile de se sentir motivé quand tout ce que vous voulez faire, c'est vous allonger! Priorisez vos 7 heures et voyez votre motivation revenir.

🍽️ 2. Vous ne mangez pas assez. Mangez quand vous avez faim et ne vous limitez pas trop. Faites cela et vous êtes sur la bonne voie pour vous sentir non seulement plus énergique, mais également plus en contrôle (et donc, plus de volonté).

🥦 🍰 3. Vous suivez un régime - même sans vous en rendre compte. Suivre un régime ou être dans l'état d'esprit du tout-ou-rien (qui est également un code pour «suivre un régime») consomme beaucoup d'énergie. A tel point que cela vide votre volonté. (Associez cela au n ° 2 et il n’est pas étonnant que les régimes ne fonctionnent jamais, hein?)

🙅‍♀️4. Vous n’avez pas défini de limites claires dans d’autres domaines de votre vie. Si vous assistez constamment à des événements ou faites des choses que vous ne voulez pas faire - ou si vous résistez à l’envie de dire des choses que vous devez dire - eh bien, cela demande beaucoup de volonté. Commencez par dire non et fixez des limites. C’est incroyable de voir combien plus de volonté vous obtiendrez.

💪 5. Vous pensez avoir besoin de plus. Il ne s’agit pas d’avoir plus ou moins de volonté; il s’agit de tirer le meilleur parti de ce que vous avez. Donc, n’entrez pas dans la conviction limitative que vous ne pouvez faire XYZ que si vous avez plus de volonté. Utilisez à bon escient ce que vous avez maintenant - et vous risquez de vous surprendre.

https://fitbottomedgirls.com/2019/05/things-that-drain-your-willpower/

fitbottomedgirls.com Read on for the five things that we most commonly see as total drags and drains on your willpower -- and how to fix them so you can make empowered change.

09/27/2019

Juste une semaine avant la course d'Emilie Mondor! Ces jeunes hommes étaient au gym à 7h du matin pour se préparer. Toi, tu fais quoi la fin de semaine prochaine? 💪

09/25/2019

Bravo à Julie Brûlé pour son travail les 2 dernières années!

09/18/2019

N'oubliez pas votre bouteille d'eau réutilisable pendant votre entraînement Myo! 🧴🙌🚰

Source: Ordre professionnel des diététistes du Québec

09/10/2019

Vous voulez faire partie de cette belle gang de coureurs et coureuses, gratuitement?

Vous avez juste à vous inscrire pour notre défi automnale, la Classique Émilie Mondor!

https://www.facebook.com/events/793169794431872/

09/09/2019

Image de la semaine: Nutrition

Bien planifier ses repas, c'est essentiel!
Assurez-vous d'avoir une variété de repas, sans oublier de les équilibrer avec une protéine, des légumes et un peu de féculent! 🍲

#nutrition #mealplanning #cooking #cooking #dietitian #cleaneating #healthy #mealprep

09/06/2019

Prêt à courir?
Nous proposons un nouveau groupe de course pour tous les niveaux!
Les lundis à 12 h et les mercredis à 7 h !

GRATUIT pour tous nos clients inscrits aux groupes ainsi que ceux qui s'inscrivent au Défi automnal Myocardio de la Classique Émilie Mondor!

09/04/2019

La course Classique Émilie Mondor arrive à grands pas! Venez courir avec l'équipe Myocardio le 6 octobre 2019! 🏃🏃‍♀️ Amenez vos familles, chacun peut y trouver sa distance!

Chaque inscription inclus un entraînement de course hebdomadaire GRATUIT avec Myocardio! 🔥🔥🔥

💪 Pour les plus compétitifs, nous voulons former une équipe pour relever le défi corporatif qui consiste à choisir un coureur par distance: 3 km, 5 km, 10 km, 15 km ou Trail Extrême 3 km. Le total des temps chronométrés des cinq (5) participants au Défi corporatif sera utilisé afin de déterminer l'équipe gagnante.

✌️Pour nos clients qui désirent faire la course sans toutefois participer au défi corporatif, inscrivez-vous à la distance de votre choix (3 km, 5 km, 10 km, 15 km ou Trail Extrême 3 km), et rejoignez nous le jour de la course pour courir tous ensemble avec votre chandail Myo! 👕

2 heures d'entraînement par semaine seront ajoutés à notre horaire habituel dès la semaine prochaine.

http://www.classiqueemiliemondor.com/fr/inscriptions.php

https://www.facebook.com/events/793169794431872/?notif_t=event_calendar_create¬if_id=1567701614423395

09/03/2019

Merci Steph pour la formation avancée sur les programmes d'entraînement. Toujours bon de te revoir et d'apprendre du meilleur strength coach! Good job Team Kilo for the organisation! Stephane Cazeault, KILO Strength Society, Alexandra Bernardin, Kelsey DeSanctis

08/31/2019

Nicolas est en formation avec les meilleurs pour tout le week-end! Team KILO Strenght Society

Here we go! Advanced Strategies to Program Design Level 1 at Atlantis Gym! We could not be happier with the turnout and look forward to growing our Strength Society Family 🙌 Time for some BRAIN GAINS 🤯 Big thank you to @atlantisstrength @atlantisgymlaval

[08/30/19]   Lundi 2 septembre, Fête du travail = Congé pour toute l'équipe de Myocardio (donc pas de cours à 10h)
Bon long week-end!

08/13/2019

Nous aidons nos amis à KÉMIA Canada!

Hello, my name is Elsa and I am a dietitian-nutritionist. I work for Myocardio Préparation Physique, which helps people achieve their health/wellness and life balance goals. I am pleased to join the KÉMIA Canada team to regularly publish nutrition tips that may be useful to you. Watch my posts on this page! 🙋‍♀️😀
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Bonjour, je m'appelle Elsa et je suis diététiste-nutritionniste. Je travaille pour Myocardio Préparation Physique, qui aide les gens à atteindre leurs objectifs de santé/bien-être et d'équilibre de vie. Je suis heureuse de me joindre à l'équipe de KÉMIA Canada pour publier régulièrement des conseils nutrition que pourriez trouver utiles. Surveillez mes capsules sur cette page! 🙋‍♀️😀

08/12/2019

MYOCARDIO VOUS EXPLIQUE LE BENCH PRESS

Conseil de la semaine: Entraînement 💪💪
Regardez comment notre entraîneur Adrien Woodhead Mochez vous explique les points téchniques du bench presse! 🏋️🏋️

08/07/2019

Article de la semaine: Combattre les "blues" de retour de vacances :(

Exprimez vos émotions, restez actif, cultivez vos passions, organisez une activité corpo!

https://linitiative.ca/combattre-les-blues-du-retour-de-vacances/

cookinglight.com 08/05/2019

12 Nutrition Bloggers Share Their Number One Meal Prep Tips

Conseils de la semaine: Préparation des repas! 🍽️

1) 🍚 Faire cuire les grains d'avance - le riz brun et le quinoa, les diviser et les congeler. Lorsque vous êtes prêt à réchauffer, vous avez votre propre riz "minute" en bonne santé! De plus, lorsque le riz est cuit, refroidi et réchauffé, une partie de l'amidon est convertie en amidon résistant, qui agit comme probiotique pour nourrir les bactéries saines de votre intestin.

2) 🍳 Réutilisez les restes dans de nouvelles recettes - une frittata est idéale pour les restes de légumes!

3) 🍓 Utilisez des aliments surgelés - vous pouvez trouver des épinards surgelés, des protéines surgelées, des fruits surgelés, du quinoa surgelé!

4) 🍜 Préparez les sauces le dimanche - comme du pesto, marinara, chimichurry, tapenade aux olives. Ajoutez aux protéines et légumes pendant la semaine sans aucun travail supplémentaire!

5) 🏪 Ayez un "dépanneur". Une 🥗salade d'épinards dans un sac avec un 🍗 poulet rôtisserie et une 🥖 baguette de grains entiers. Une pizza 🍕 au fromage surgelée avec des légumes supplémentaires 🥬 ou un tortellini 🍝 de grains entiers avec une salade préfaite.

#mealprep #healthyeating #nutrition #dietitian #busylife #fitspo #healthyfood #food

https://www.cookinglight.com/cooking-101/nutrition-bloggers-meal-prep-tips

cookinglight.com Set yourself up for a week of success with these meal prep hacks.

Nos services

INDIVIDUELS:


  • Entrainement privé

  • Consultations et forfaits de nutrition avec une diététiste-nutritionniste (forfait disponible avec ou sans suivis)

  • Remise de programme d’entraînement (forfait disponible avec ou sans suivis)
  • Vidéos (voir toutes)

    MYOCARDIO VOUS EXPLIQUE LE BENCH PRESS
    Groupes d'Entraînement
    Nous sommes samedi!Es-tu prêt?! #MYOCHALLENGE2019
    Avez-vous hâte à demain? Nous aussi! Étudiez-bien nos épreuves (#3 et #4 dans cette vidéo) #myochallenge2019
    Bonne année de toute l'équipe Myocardio
    Super belle séance avec le groupe de préparation physique hier.Jules Lefebvre qui squatte 365lbs avec de la vitesse.Mari...
    Nouveau record pour PO au pull up avec 2 plaques !!!
    Jules Lefebvre
    Belle forme Marjo ! Voici le genre d'exercices qu'on fait dans le cours de Force et explosivité les lundis-mercredis 19:...
    Des images de la Myorace III de samedi dernier sous la pluie! Bravo à tous d'avoir bravé la pluie!
    Cette semaine dans le cours de force et explosivité, il y avait des 1 leg box jump et Pier-Olivier a repoussé ses limite...
    Les kinésiologues Cassandra et Nikolas sont au Vermont pour une Coupe du monde de Longboard. La piste est assez rapide a...

    Emplacement

    Téléphone

    Adresse


    2260 Des Carrieres
    Montreal, QC
    H2G 1X3

    Heures d'ouverture

    Lundi 6am - 8pm
    Mardi 6am - 5pm
    Mercredi 7am - 8pm
    Jeudi 7am - 8pm
    Vendredi 7am - 5pm
    Samedi 8am - 1pm
    Autres Coaches à Montreal (voir toutes)
    MeMoez Fitness MeMoez Fitness
    Montreal, H9R 1Z9

    www.MeMoezFit.com http://memoezfitness.blogspot.ca/ http://memoez-guerrillamarketing.blogspot.ca/

    Ana Lovera Ana Lovera
    Montreal

    🇬🇧🇫🇷🇪🇸 I help businesses increase sales, client retention and revenues through Supply Chain coaching and solutions. Book a 30 min Strategy Session 👉 [email protected] https://www.analovera.com/contact

    Valérie Benoit Coach Holistique Valérie Benoit Coach Holistique
    Montreal

    Health & Wellness Online Coach. Montreal Based. Inquire: [email protected]

    Tony Fitmindpro Tony Fitmindpro
    Montreal, H4E 1R3

    Coach sportif de métier, qui développe aujourd'hui des solutions efficaces et innovante pour accéder à un mieux être générale. Au plaisir de connecter avec vous et de faire passer votre vie à un toute autre niveau �

    Eric Saintonge Fitness Eric Saintonge Fitness
    1439 Rue Sainte-Catherine O
    Montreal, H3G 1S6

    J'offre un service complet de suivi en entraînement et en nutrition pour aider, supporter et guider mes clients(tes) à atteindre leur plein potentiel. Je peux vous entraîner chez-vous, en ligne ou à mon gym.

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    Montreal

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    Montreal

    À l'affiche 5-6-7-9-10 juillet 2012 19h30 Cabaret Underworld. Venez suivre votre première leçon dans le cadre du festival Zoofest

    Densil fit Densil fit
    Montreal

    • WELLNESS & NUTRITION COACH I'm here to help you achieve your goals, whether it is for weight l

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    Montreal & Surrounding Areas
    Montreal, J3Y1B1

    I'm an accountability coach! As a fitness pro for 15+ years, I help busy men and women reach their goal in 1/2 the time with my online, gym and at home workout/nutrition programs.

    Académie Profoot1 Académie Profoot1
    Montreal

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    Lucas Hallais - Health & Fitness Trainer Lucas Hallais - Health & Fitness Trainer
    90 Morgan Street
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