Afrocardio

Heyyyyyy 👋👋👋

As-tu vu ça boss lady?
Coach Malys revient pour nous ambiancer ce samedi 25 à 11h au parc Angrignon 💃🌞🥳

On va avoir du fun avec les membres de Sorties Entre Elles Montréal

As-tu ton ticket pour l'évènement?👇
https://www.sortiesentreelles.com/events-1/afrobeat-piknik

Retrouvons-nous pour nous ambiancer ce samedi 25 juillet ! 🎶🎉

Au programme :
Une séance d’Afro Cardio 🤸‍♀️
Un Piknik aux saveurs d’Afrique 🍗

Mamans avec enfants sont les bienvenues 🤱👩‍👧‍👦

Réservations sur sortiesentreelles.com

| 33° à l'ombre |
Avec de telles températures, on peut dire que l'été sera beau et chaud 🌞

J'espère que vous avez prévu de bien en profité! N'oubliez pas de rester bien hydraté.e.s et protégé.es (crème, chapeau... gel, masque 🤷🏾‍♀️).

De mon côté, je vous prépare une rentrée explosive en Septembre 🤪 Ayayayyyyeee!!
D'ici là, il se pourrait qu'on se croise dans un parc pour une séance d'Afrocardio Plein Air... stay tuned!

Peace & Détibo 😘
Coach Malys

and a candle light for the ancestors still grieving as of today 🖤 @ All Around the World

| C'EST UNE QUESTION DE CHOIX ‼ |
Alors loin de moi l'idée de prendre un ton moralisateur ici, cadrons dès le départ cette publication ☝️
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Parfois le moral n'y est pas, l'esprit est ailleurs, les hormones sont dans l'tapis, à l'image même de ton sourire enroulé sous la couverture et ton propre corps refuse de coopérer voir d'avancer à plus de 2 pas toutes les 10 secondes 😴.... bref, la forme n'y est juste pas! Alors tu choisis d'écouter ton corps et ton esprit qui te disent " ok take it easy baby... ce qui te ferait du bien en ce moment, c'est de prendre ton temps". Oui, c'est ton choix et c'est pour ton bien-être!
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Mais d'autres fois, tu sais au plus profond de toi que ce qui te ferait du bien c'est de sourire, de te sentir bien dans peau 🌟 d'être essouflée de bonheur 🤪 et de continuer à nourrir ce sentiment de légèreté 🍀 Que ce soit à travers le sport, l'art, la méditation, la danse ou encore le coloriage de mandala - why not 🤷🏾‍♀️ - tu fais le choix de cette activité qui te fait du bien physiquement et mentalement. Oui, c'est ton choix et c'est pour ton bien-être!
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Et moi, je suis simplement là pour t'aider à t'épanouir en te proposant un entraînement fun et rythmé 🆓️ 💃 qui booste l'énergie 🔥 aide à éliminer quelques toxines 💪et à créer de belles hormones du bonheur 🥳🎵🤩
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Si c'est ce dont tu as besoin en ce moment, rejoins moi mercredi à 18h en direct insta!
Parce que tu le vaux bien 😉
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Parce que l'Afrocardio en binôme c'est encore plus l'fun 😉💃💪

Ce mercredi à 18h 👇

Bon début de semaine à tous!

| C'EST QUOI ÇA L'AFROCARDIO ❓ |
Alors non, ce n'est pas un cours de danse... bien qu'on y retrouve quelques déhanchés juicy juicy 😋 💃
L'Afrocardio c'est ton entrainement ryhtmé! Celui qui te donne le sourire et te réconcilie avec le sport. Une vraie thérapie j'te dis!
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Rejoins-moi tous les mercredis à 18h au 372 Sainte-Catherine O #122 pour 1h de:
💦 sweat
🙃 smile
🎵 music
✅ positive vibrations
15$ Drop-in or 4 classes pass available
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| PROMO💲 HIVER 2020 |
Profite d'un rabais de 10$ sur l'abonnement de ton choix en confirmant d'ici demain! 🥳
Après de belles fêtes on met le
>>> Cap sur la forme

| MON INSPIRATION 💝 |
Mes boss ladies! Oui, vous m'avez inspirée en 2019 et tous vos bons mots me donnent la force de poursuivre l'entraînement rythmé avec vous 💪
Alors en 2020, je vais continuer de vous préparer/livrer mes routines d'Afrocardio pour encore plus de:
💦 sueur 🎵 musique afro-caribéenne dynamisante
💃fun dans une ambiance chaleureuse 🌞 ma plus belle énergie
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À partir du 15 janvier, on met le " Cap sur la forme":
👉 Tous les mercredis à 18h
👉 Au studio
👉 Abonnement duo disponible! Plus on est de boss ladies, plus on 💃😜💪
Bonne année & détibo,
Malys
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