YOGA DNA

Imaginez devoir tenir une pose difficile... en pleine conscience!
C’est ça, le vrai défi. 😉

Rester présent malgré l’effort, respirer à travers l’inconfort et apprendre à ralentir même quand le corps travaille fort.

Alors, nous sommes curieuses... Qui s’est déjà fait surprendre par un cours de yoga? 😜

🎉Envie de gagner 1 mois illimité chez YOGA D.N.A.?🎉

Du 4 au 7 juin, pendant la Foire commerciale Azimut sur la Promenade Masson, passez nous voir!

📸 Prenez une photo ou une vidéo sur notre banc mauve en face du studio et partagez-la en story sur les réseaux sociaux en identifiant

✨Vous serez automatiquement inscrit(e) au tirage pour courir la chance de gagner un abonnement illimité d’un mois, d’une valeur de $170!

On a hâte de vous voir!🤍

NOUVEAUTÉ À L'HORAIRE✨

Retrouvez Stéphanie tous les mardis à 16h30 pour Formes / Shapes!

Ce cours combine barre et power yoga, vous travaillerez votre force, votre équilibre et la fluidité de vos mouvements dans une ambiance énergisante et motivante. 💜

Rendez vous sur Momence et réservez votre place dès maintenant!

❕ATELIER REBIRTH KUNDALINI

Préparez-vous à vivre une expérience hors du commun dimanche, le 14 juin prochain à 14h30.

À travers le mouvement, la respiration, la méditation et l’énergie, cet atelier de Kundalini vous permettra de reconnecter profondément avec vous-même.

Cet atelier guidé par F***y promet une expérience unique.

Les places sont limitées. Réservez votre place dès maintenant via l'application Momence. 😉

Quand notre client régulier annule son entraînement privé à la dernière minute…👀😂

Mais pour vrai, les entraînements privés, ce n’est pas juste pour “les sportifs”.

Tu ne sais pas par où commencer?
Tu as une blessure ou besoin d’adaptations?
Les cours de groupe t’intimident un peu?
Tu veux des résultats plus ciblés?
Tu as de la difficulté à rester motivé(e) ou constant(e)?

Chez Yoga D.N.A., nos séances privées sont pensées selon TES besoins et TES objectifs. On combine différentes approches comme le yoga, le Pilates, le renforcement musculaire et l’entraînement fonctionnel pour créer des séances adaptées à toi. Parce qu’un accompagnement personnalisé, ça change tout.

Warrior II (Virabhadrasana II)🔥

Une posture puissante pour renforcer les jambes, améliorer la stabilité et développer la concentration.

Points d’alignement + engagement musculaire:
1. Activez les fessiers et les muscles de la hanche pour garder le genou aligné avec les orteils.
2. Engagez doucement le haut du dos et l’arrière des épaules pour allonger activement les bras.
3. Relâchez le haut des trapèzes et gardez le cou détendu pour créer plus d’espace.

Parfois, de petits ajustements subtils peuvent faire une grande différence dans la façon dont le corps travaille et se renforce.

Mais surtout, écoutez votre corps. Chaque posture peut être adaptée pour vous permettre de bouger d’une façon qui vous fait du bien.

N’hésitez jamais à poser vos questions avant ou après les cours à nos professeurs. Si vous souhaitez un accompagnement plus personnalisé, nous serons toujours heureux de vous guider en séance privée 1:1 pour explorer votre pratique plus en profondeur.

🌕✨Seulement quelques places pour notre Atelier Lunaire avec Louise✨🌕

Vendredi 29 mai | 7:15pm à 9:15pm

2 heures pour ralentir, respirer, relâcher… et reconnecter à soi 🌑🤍

Au programme:
✨ Slow Flow doux
✨ Respiration & pranayama
✨ Mouvements somatiques
✨ Yin Yoga
✨ Yoga Nidra profondément restaurateur

Un atelier immersif parfait pour calmer le système nerveux et profiter de l’énergie de la pleine lune ✨

Accessible à tous les niveaux, aucune expérience nécessaire.

Tarif: $35
Rabais membres disponibles (écrivez-nous ou demandez à la réception). Places très limitées

Réservez rapidement, nos ateliers affichent souvent complet🌙

Ce n’est pas égoïste de s’aimer, de prendre soin de soi ou de faire de son bonheur une priorité. C’est nécessaire.

Nous avons tous le même nombre d’heures dans une journée.
La vraie question, c’est: qu’est-ce que tu choisis d’en faire?

Choisir le bien-être, choisir de bouger, choisir de se présenter pour soi-même. Chaque pratique est un investissement en toi.