Un pas vers Soi

Nouvelle arrivée à la Clinique Un pas vers Soi!
Nous sommes heureux d’accueillir Marie-Josée Auger, thérapeute en relation d’aide.
Elle accompagne les adultes qui traversent des périodes de transition, de deuil ou de défis relationnels, en offrant un espace pour déposer, mieux comprendre et retrouver des repères.
Avec plus de 20 ans d’expérience, son approche repose sur l’écoute, la présence et le respect du rythme de chacun.
Un accompagnement humain, bienveillant et adapté à là où vous êtes aujourd’hui.
👉 Pour prendre rendez-vous avec Marie-Josée : https://www.gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi

Les ateliers du printemps arrivent!
Des moments pour ralentir autrement, bouger avec intention et retrouver un espace à vous :

2 mai | 13h30 à 16h00
Écoute somatique – découvrir ce que le corps sait déjà
avec Ofer Pelz

16 mai | 13h30 à 16h00
Le rire est une fête – retrouvez votre élan vital
avec Carole Roy, certifiée en Yoga du rire* et Géraldine Robert, sophrologue certifiée

30 mai | 13h30 à 15h30
Éloge de la lenteur
avec Annie Courtecuisse

27 juin | 13h30 à 15h30
Pratique Yin
avec Annie Courtecuisse

Pour vous inscrire : https://unpasverssoi.fliipapp.com/user/register/buy_event #1372973049

Annie Courtecuisse • Professeure spécialisée en yoga adapté

Envie de bouger avec le retour du printemps ?
Avant de repartir à plein rythme, le corps a souvent besoin d’un temps d’adaptation.
Changement de chaussures, reprise des activités, jardinage… cette transition peut créer des tensions si elle est trop rapide.
Dans cet article, Bertrand Courtecuisse, ostéopathe, partage des conseils simples pour accompagner cette période et éviter les inconforts.
Un contenu utile pour reprendre le mouvement de façon plus consciente et durable.

Pour lire l'article au complet : https://unpasverssoi.ca/fr/blog2026/

Pour prendre rendez-vous avec Bertrand Courtecuisse, ostéopathe : https://www.gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi

Le corps sait souvent avant nous....
Cet atelier vous propose d’explorer cette intelligence à travers des mouvements simples et guidés, inspirés des approches Feldenkrais et Focusing.
Un espace pour ralentir, affiner ses sensations et observer ce qui émerge sous le mouvement.

🗓 2 mai | 13h30 à 16h

Accessible à tous, aucune expérience requise.
👉 Vêtements confortables recommandés + carnet si vous souhaitez écrire.
Un moment pour se déposer et explorer autrement.
Pour vous inscrire : https://unpasverssoi.fliipapp.com/user/register/buy_event #1086002201

Le long week-end est derrière nous… et le printemps se fait encore attendre ❄️
Raison de plus pour prendre soin de vous et remettre du mouvement dans votre quotidien. Il est encore temps de vous inscrire à la session du printemps, en cours jusqu’au 21 juin.
👉 Vous pouvez vous joindre à nous dès cette semaine : https://unpasverssoi.fliipapp.com/home/login

Au plaisir de vous retrouver au Studio!

Ouverts tout le week-end de Pâques, selon l’horaire habituel au Studio et à la Clinique. Passez nous voir entre deux bouchées de sucré!

Avant de repartir… prenez un moment pour relâcher.
On pense souvent à bouger, performer, avancer. Mais le corps a aussi besoin de ralentir. La massothérapie aide à relâcher les tensions, améliorer la récupération et retrouver un équilibre.

👉 Prenez rendez-vous avec l’un de nos massothérapeutes dans les prochains jours :
https://www.gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi

🌿 Et si tout commençait simplement… par dérouler votre tapis?
Les inscriptions sont maintenant ouvertes pour tous pour la session de printemps, du 30 mars au 21 juin.

👉 Consultez l’horaire :
https://unpasverssoi.ca/fr/horaires-et-tarifs/

👉 Réservez votre place dès maintenant : https://unpasverssoi.fliipapp.com
Les places sont limitées.

Le printemps approche et le corps ressent souvent le besoin de se remettre en mouvement et de retrouver son équilibre.
Le Qi Gong, une pratique issue de la tradition chinoise, combine mouvements lents, respiration et présence attentive. Accessible à toutes et tous, il favorise la circulation de l’énergie, aide à relâcher les tensions et soutient la vitalité.
Une pratique douce et profonde pour prendre soin de soi et accompagner le changement de saison :

Mercredi de 16 h 30 à 17 h 30

Essayez le cours dès cette semaine!
Réservez votre place : https://unpasverssoi.fliipapp.com

Le printemps est à nos portes!
Si vous étiez abonnés à un cours lors de la session d’hiver et que vous souhaitez continuer, vous avez la possibilité de vous préinscrire au même cours. Réservez votre place dès aujourd’hui.

Pour vous préinscrire, écrivez à [email protected]
Consultez l’horaire et les tarifs de la session de printemps, du 30 mars au 21 juin 2026. : https://unpasverssoi.ca/fr/horaires-et-tarifs/
Vous avez jusqu’au 22 mars pour vous préinscrire. Dès le 23 mars, les inscriptions seront ouvertes à tous en ligne. Faites vite, les places sont limitées!

Le froid intense des derniers jours met notre énergie à l’épreuve. Fatigue, sommeil plus fragile, tensions physiques…
Dans notre nouveau billet de blogue, nos acupuncteurs expliquent comment l’acupuncture peut soutenir l’énergie, la récupération et l’équilibre du corps pendant la saison hivernale, selon la médecine chinoise.
👉 pour lire l'article au complet : https://unpasverssoi.ca/fr/blog-janvier2026/