09/01/2022
Il est temps de reprendre les bonnes habitudes d'étirements !
On reprend les cours à partir du 12 septembre
Je vous attends ! Ou si vous pouvez en parler autour de vous 🙂
à très vite
Véronique Jandaud - Danse/Stretching/Abdos-fessiers
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danse, stretching, abdos-fessiers Le stretching apprend à chacun à connaitre son corps, à l’écouter, à changer une mauvaise posture et à se sentir mieux.
Le stretching est un entrainement basé sur les étirements musculaires, il permet l’amélioration des performances de l’athlète, comme le bien être des non ou moins sportifs. Les résultats sont souvent spectaculaires, quand les exercices sont réguliers et pratiqués sous contrôle d’un œil averti, dans le respect des limites de chacun. Basé sur la contraction, le relâchement puis l’étirement en harmon
09/01/2022
Je précise que les cours ont repris pour 12 semaines ! Et ça fait un bien fou ! :)
09/22/2021
Une session qui commence ! Je suis ravie de les retrouver en salle !
C'est parti ! c'est bon de se voir...au chaud...à l'air libre :)
Les listes sont faites ! On attend le beau temps et on fonce ! à très vite :)
04/23/2021
Bon je pense qu'au mois de mai on va reprendre dehors ! Pour ceux et celles que ça intéresse dites moi si vous êtes ok que je fasse des listes..On va croiser les doigts pour du beau temps ! ☺
Moi je commence à rouiller ;)
à plus t**d
04/04/2021
Je suis de retour ! Quand quarantaine finie et beau temps revenu, stretching et abdos reprennent comme convenu ! :) tirade du jour
On croise les doigts et on se retrouve dehors
J'ai hâte
02/27/2021
Des petits exercices que vous connaissez déjà. Après la course, la marche, la raquette, le ski de fond et même après rien :)
Pour le 3eme exercice, ne levez pas trop les genoux (je ne suis pas là pour surveiller héhé)
j'espère que tout ça va passer très bientôt maintenant
J'ai hâte de vous revoir
Le yoga pour les coureurs - Runner's World De simples mouvements de yoga vont détendre vos points les plus tendus, renforcer vos points faibles, devenir un meilleur coureur et éviter les blessures.
12/29/2020
Coucou !
Bon, on est toujours en arrêt et j'avoue que les élèves me manquent ! J'espère que tout le monde fait un tout petit peu de stretch et d'abdos ? ;) Pas facile tout seul...Je sens qu'au retour ça va chialer dur en cours ! J'espère que vous passez quand même de belles fêtes...Un bon livre, un bon film, une petite balade, du travail de respiration (ça aide beaucoup pour la patience), des jeux en famille ou seul sur internet, du stretch au lit, la musique à fond pour danser un peu même n'importe comment et se passer des vidéos ou films drôles pour rire... S'initier aux langues, latin, grec, espéranto, le klingon ou le ferengi ;)
à bientôt 😘
10/09/2020
En attendant de se revoir, je prépare des petites vidéos ! (pourvu que j'y arrive ;) ) et je recherche ....Pour votre bien :) héhé
à bientôt
Pour les cours du soir à Longueuil:
SOIRS : (12 semaines)
Salle Bébé Cardio :
400 rue St Jean, Longueuil,
MARDI ( Premier cours: Mardi 15 Septembre )
-18H-19H: Stretching intermédiaire
-19H-20H: Abdos-Fessiers-Cuisses-Bras ( on en rajoute avec les années) Reste 1 place ou 2
JEUDI ( Premier cours: Jeudi 17 Septembre )
-18H-19H: Stretching intermédiaire
-19H-20H: Stretching intermédiaire-avancé
- 20H-21H: Stretching intermédiaire-avancé et pour les débutants sportifs(ves)Reste 2 places
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Emplacement
Type
Téléphone
Site Web
Adresse
Montreal Et Longueuil
Montreal, QC
H2L3C7
Heures d'ouverture
| 10am - 11am |