Institut de Yoga Intégral Montréal

The Integral Yoga Institute is proud to host this 6-week hatha yoga series with Shanthi Minor, D.O., RYT, starting on Tuesday, April 7th!

LES INFOS / THE DETAILS

• QUAND / WHEN: Les mardis à partir du 7 avril (pendant 6 semaines) | Tuesdays starting April 7th (for 6 weeks)

• HEURE / TIME: 18h15 – 19h30 (6:15 PM – 7:30 PM)

• PRIX / COST: 140$ pour la session complète / for the full series

• OÙ / WHERE: Integral Yoga Institute / Institut de Yoga Intégral

COMMENT S’INSCRIRE / HOW TO JOIN

On va prendre le temps de bouger, de respirer et de déconnecter un peu du quotidien. Si ça t’intéresse ou si tu as des questions, envoie-moi (shanthim[at]gmail.com) un message en privé pour réserver ta place.

We’ll take the time to move, breathe, and just unplug for a bit. If you’re interested or have any questions, just email (shanthim[at]gmail.com) to save your spot.

Shanthi Minor, D.O., RYT
www.osteomassagetherapy.com

With summer slowly but surely turning into autumn, it's time to bring back our Integral Flow Community Class again! This is a stress-relieving, therapeutic class that features dynamic but gentle poses — plus a practice of pranayama and an extended guided deep relaxation — all designed to create a holistic experience that will deeply nurture mind, body and spirit. All levels are welcome! Classes are by donation, or pay-what-you-can. For more information, check out our website: https://integralyoga-montreal.org/
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Alors que l'été laisse place à l'automne, il est temps de reprendre notre cours communautaire Integral Flow ! Ce cours thérapeutique et anti-stress propose des postures dynamiques mais douces, ainsi qu'une pratique du pranayama et une relaxation profonde guidée. Le tout conçu pour créer une expérience holistique qui nourrira profondément le corps et l'esprit. Tous les niveaux sont les bienvenus ! Les cours sont par don. Pour plus d'informations, consultez notre site web : https://integralyoga-montreal.org/

NEW FOR 2025 | NOUVEAUTÉS POUR 2025
INTEGRAL FLOW YOGA: A dynamic and therapeutic practice of poses, inspired by vinyasa (Sanskrit for “flow”), yoga therapy and gentle somatic yoga.The progression of poses will synchronize breath with movement, with a meditative, gentle approach, culminating with a deep relaxation practice. All levels and abilities welcome. By donation.
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YOGA FLOW INTÉGRAL : Une pratique de postures dynamique et thérapeutique, inspirée du vinyasa (sanskrit pour « flow »), de la thérapie par le yoga et du yoga somatique doux. La progression des postures synchronisera la respiration avec le mouvement, avec une approche méditative et douce, culminant avec une pratique de relaxation profonde. Tous les niveaux et capacités sont les bienvenus. Par don.

Here's a mini-tour of our cozy studio! ✨🌞✨ We have a carpeted yoga practice room with mats, blankets and blocks for students to use, changing rooms, a lounge, and a lending library. Our studio is also available for rent for your events and workshops -- please call or email to inquire! Namaste 🙏
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Voici une petite visite de notre chaleureux studio ! ✨🌞✨ Nous disposons d'une salle de pratique de yoga avec moquette, tapis, couvertures et blocs à disposition des étudiants, de vestiaires, d'un salon et d'une bibliothèque de prêt. Notre studio est également disponible à la location pour vos événements et ateliers - veuillez nous appeler ou nous envoyer un e-mail pour vous renseigner ! Namasté 🙏

Hello there! A bit about the long history of the Integral Yoga Institute: this non-profit was founded in 1966 by Swami Satchidananda, a renowned spiritual teacher. Integral Yoga is a complete system for well-being, healing and stress relief that encompasses gentle postures (asanas), breathing practices (pranayama), “deep relaxation” (yoga nidra) and meditation – suitable for people of all abilities, ages and sizes. Integral Yoga is practiced in an ecumenical spirit that holds that “Truth is One, Paths are Many.”
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Bonjour ! Un peu d’histoire sur l’Integral Yoga Institute : cet organisme à but non lucratif a été fondé en 1966 par Swami Satchidananda, un enseignant spirituel renommé. L’Integral Yoga est un système complet de bien-être, de guérison et de soulagement du stress qui comprend des postures douces (asanas), des pratiques de respiration (pranayama), une « relaxation profonde » (yoga nidra) et de la méditation – adapté aux personnes de toutes capacités, de tous âges et de toutes tailles. L’Integral Yoga est pratiqué dans un esprit œcuménique qui soutient que « la vérité est une, les chemins sont multiples ».

Image: Swami Satchidananda opening the 1969 Woodstock festival with the chanting of “Om”.