Essentrics - Technique d’Entraînement Physique

Même si nous passons la majorité de nos journées au bureau à planifier vos entraînements et programmes en ligne, tout en parlant santé et bien-être, la semaine dernière, nous avons troqué nos écrans pour le jardin de Sahra.

Au programme : planter, creuser, mettre les mains dans la terre… et bien sûr, une petite pause étirement en plein air.

Un peu de soleil, un changement de décor et une magnifique journée passée ensemble en équipe. L’inspiration vient souvent lorsqu’on arrive à faire le vide dans son esprit; et une journée au jardin est toujours une belle façon de refaire le plein d’énergie.

Nous avons récemment eu l’occasion de partager Essentrics avec la prochaine génération de médecins et de professionnels de la santé lors du Colloque de Santé Mondiale 2026 organisé par IFMSA-Québec ✨

En animant une pause étirement de 15 minutes, nous avons pu faire découvrir les bienfaits du mouvement à des milliers de membres de la relève en santé partout au Québec.

Quelques minutes de mouvement peuvent faire toute la différence, surtout lors de longues journées d’apprentissage, d’échanges et de collaboration 💙

Merci aux organisateurs de nous avoir accueillis, ainsi qu’à toutes les personnes qui se sont levées pour bouger avec nous!

C’est le moment d’en profiter — notre vente éclair printanière est lancée! 🌸

Renouvelez votre énergie avec 3 mois de mouvement à 50 % de rabais!

De nos cours en direct, à nos séries télé Classical Stretch, en passant par nos défis santé et programmes spécialisés, Essentrics TV offre du contenu pour tous les âges et tous les niveaux. Quelques minutes de mouvement par jour peuvent faire toute la différence.

Que vous découvriez Essentrics pour la première fois ou que vous pensiez vous joindre à nous depuis un moment, cette offre est pour vous.

Utilisez le code: 50MAI26

*Cette offre pour les nouveaux membres est valide jusqu’au lundi 25 mai.

Pendant les mois plus froids, nous aimons retrouver notre collection d’entraînements filmés sous le soleil du Sud. Il n’y a rien de tel que le bruit des vagues et le rythme de la nature pour aider le corps à se recentrer 🌿

Ce lieu magnifique au Round Hill Resort en Jamaïque nous rappelle de précieux souvenirs des retraites que nous avons eu la chance de vivre avec plusieurs d’entre vous.

✨ Une mention spéciale à Round Hill Hotel & Villas qui ouvre ses portes après le récent ouragan à Montego Bay. Nous souhaitons à toute l’équipe ainsi qu’à leurs familles une période des Fêtes douce, sécuritaire et remplie de sérénité 🤍